3个喝水习惯，正在慢慢伤害你的肾，劝你早改，别不当回事

　　肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素排出，同时也可以生成尿液，调节人体内部水电解质平衡，呵护个人健康。
　　相信多数人都知道，水是生命之源，保证充足的水分摄入，才有利于身体的健康。
　　但是在平时喝水的时候，是有讲究的，如果喝水不注意的话，也会对身体造成伤害，尤其是以下几个喝水的方式，希望你还是尽早改掉。
　　3个喝水习惯，正在慢慢＂伤害＂你的肾，劝你早改，别不当回事
　　1、口干舌燥才喝水
　　在生活中很多上班族因为工作原因实在紧张，所以也是没空喝水，往往都是等到鸡肉苦口的情况下才去喝水，但是这个时候身体已经处在口干舌燥的状态下，身体细胞也是比较缺水的。
　　如果不及时补水，就会导致肾脏受损，也会造成毒素的堆积，诱发肾脏疾病及肾结石的危险，所以像这个喝水习惯，还请尽早改掉。
　　2、睡觉之前喝太多水
　　在生活中，很多人睡前的时候经常会大量喝水，这样可以避免夜间出现口渴的情况，但殊不知，这样的做法，反而慢慢伤害肾脏。
　　因为睡觉人体进行新陈代谢，适量喝水，有助于促进毒素排出，但是大量饮水的话，就会加重肾脏的负担，不仅会导致肾功能降低，也会出现水肿的情况，危害个人健康，所以睡前还是要注意少量饮水为好。
　　3、用碳酸饮料代替水
　　像一些碳酸饮料也是深受多数年轻人的喜爱，往往会选择用一些碳酸饮料来代替水的摄入。
　　但是在这个过程中，这种饮料加入大量的糖盐以及添加剂，摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致肾脏受到严重的损伤，诱发肾脏疾病的危险。
　　所以，碳酸饮料对肾脏的伤害是非常大的，劝你还是最好少碰，这样才有利于呵护肾脏健康，可别不当回事。
　　肾不好，喝2茶，做2事，增强肾动力，对身体好
　　【喝2茶】
　　1、苁蓉茶
　　对于肾不好的人群来说，人很养肾护肾的话，可以坚持喝一些苁蓉茶，苁蓉能够帮助增强肾脏动力，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起到补肾益气的功效，呵护肾脏的健康，对身体有一定的益处，让你更具男人魅力。
　　2、白芍茶
　　像白芍具有补肾益气的功效，而且对于肾气不足的人群来说，坚持泡水喝的话，还能够帮助增强肾脏动力，促进毒素排出，起到养肾护肾的功效，呵护肾脏的健康，预防肾脏疾病的加重，对身体非常有好处。
　　【做2事】
　　1、及时排尿
　　对于男性朋友来说，出现了尿液一定要及时去厕所排尿，如果经常憋尿的话，就会导致大量有毒物质堆积在肾脏内部。
　　这样就会在肾脏内部进行重新吸收利用，其中的有毒物质也会对肾脏造成严重的伤害，增加患上肾脏疾病的风险，所以在平时一定要做到及时排尿。
　　2、揉耳朵
　　中医认为：肾开窍于耳。所以若想养肾，可以在耳朵部位适当按摩，在耳朵周围分布着很多的肾脏经络，平时没事的时候按揉一下耳朵，有利于刺激经络，滋养肾脏。
　　同时也可以增强肾脏功能，促进毒素排出，在养肾护肾这方面非常有好处，有助肾脏更健康，男人魅力十足。
　　所以说，若想养肾，饮食和作息方面都要多加改善，养成良好的行为习惯，常吃一些有助于滋补肾脏的食物，才有利于肾脏变好，更具男人魅力。