对于一个男人来说，随着年龄的增长，再强壮的男人都抵挡不住岁月的摧残，尤其是在如今高频率的生活节奏之下，肾虚已经成为很多男性不公开的秘密，在我们身边各类补肾的食物琳琅满目，但是真正着实有效的却寥寥无几，那么对于很多40岁之后的男人来说该如何才能正确而又健康的把肾补起来呢？
　　男人的＂不老药＂，白开水泡＂1籽＂，肾强腰壮60岁不显老！
　　在东北原始山林的高海拔地区，生长着一种植物，当地人常称此为男人的＂不老药＂，深受男性人群的青睐。它就是大名鼎鼎的＂觅芽参＂，中医认为，其味甘性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
　　常见吃法，可搭配适量的枸杞和肉苁蓉一起泡水，可从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题。
　　韭菜籽：韭菜籽顾名思义就是韭菜的种子，中医认为韭菜籽有良好的药用价值，其味辛，入肝经、温中、行气、散瘀，叶味甘辛咸,补肝肾，暖腰膝,壮阳固精，理气降逆。具有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝的作用。
　　服用方法：取韭菜籽、粳米各适量，首先将韭菜籽洗净煮熟后加入粳米一起煮粥喝。
　　沙苑子：沙苑子是一种比较珍贵的药材，由于它的生长范围极广，在很多地方都能买到。由于沙苑子拥有良好的养生效果可以有效补充肾气，滋补肾脏。
　　而且沙苑子所拥有的效果将会直接归功于肝经和肾经，所以沙苑子也可以滋补肝脏，清肝去毒。如果男性朋友想要减轻自己肾脏负担的话，不妨尝试一下沙苑子泡水。

哈佛大学30年研究每天2份水果3份蔬菜最健康！水果和蔬菜，作为我们饮食的重要组成部分，有助于降低很多健康风险。在全世界范围内，水果和蔬菜摄入量不足是导致疾病和死亡的重要因素。但很多人都没吃够，每天吃多少才更有益健康呢？每天2份胆固醇高的人，猪蹄鸡蛋和牛奶，哪一个能吃？听听医生怎么说导语随着生活水平提高饮食方面要重视起来，因为不良的饮食习惯，很多人出现胆固醇偏高，认为胆固醇偏高是老年的专属，其实很多年轻人也会患上高胆固醇，根据调查发现，45岁人群是胆固醇偏高人睡眠不好，半夜总醒，不知道怎么回事？这3个原因是祸首半夜总醒？中医讲有三个罪魁祸首！一个好的睡眠是第二天工作学习最佳状态的一个前提保证。现在深受睡眠困扰的人群日益增多，尤其偏向于年轻化。我们中医把这种情况称为不寐，它的主要类型有入睡抗癌良药凌霄花，破除瘀血消散肿块，对肝癌患者效果尤佳凌霄花又名紫葳五爪龙堕胎花红花倒水莲倒挂金钟藤罗花等。辛，微寒。归肝心包经。具有破瘀通经，凉血祛风的作用。凌霄花对各类恶性肿瘤出现血瘀证者均有一定疗效，常用于治疗肝癌肝转移癌卵巢癌清明时节，阳光明媚，山野寻得一宝随着人们生活水平的提高，追求保健。如今人人都在寻找这稀罕之美食！椿芽，你知道吗？这可是一道舌尖上的绝味哦，春季正是椿芽旺长之期，但也不多见，也难寻觅得到。好这一囗的人也越来越多，自胆囊结石，切不切都有患癌风险？到底切还是不切，听听医生的答案导语胆囊结石问题在我们国家的发病率是很高的，大概有10的人都有胆囊结石问题，现如今人们的生活习惯变好了，由于不健康的饮食和生活习惯带来的胆囊，结石的发病率也是逐渐升高了。既然这么多低血压只有生脉饮？清明时节还有一样补气血的好东西之前分享了治疗高血压的方子，有朋友看到后就私信我，问我低血压怎么办？那今天就和大家聊一聊低血压，也给低血压的朋友分享一些治疗经验。首先，低血压也是一种常见病，我在门诊中接触了不少低痒痒痒，高磷血症嘴管好！腹膜透析患者高磷血症饮食指导科普指导深圳市中医院肾一病区伍若影宋高峰容易让腹膜透析患者发愁的事那就是痒痒痒皮肤瘙痒不止为什么会这样呢很可能是高磷血症在作祟磷是人体内的一种矿物质元素，参与骨骼和牙齿等组织的构成糖尿病患者早餐应怎么吃？很多上班族糖友因为早晨时间紧张，不吃早餐或凑合着吃早餐，对控制血糖非常不利，同时还会降低上午的学习或工作效率，下面就和大家说说吃早餐应该注意的一些问题。第一，必须吃早餐早餐距离前一掏耳朵为什么那么爽？到底能不能掏耳？有哪些危害？了解一下伴随着时代的发展，经济的进步，越来越多的人们开始关注起了养生方面的问题。毕竟很多人都知道，无论是想要更好的实现自身的理想，还是想要维持平稳的生活，一个好的身体都是不可缺少的重要因素医生建议停止使用绞肉机，如果不丢弃，可能对肝脏有伤害肝脏是人体最大的实质性器官，同时肝脏功能特别复杂，它包括代谢合成生物转化分泌排泄等功能，而蛋白质碳水化合物脂肪的代谢和合成都需要肝脏的参与肝脏的解毒功能也很强大，包括内源性毒素和外