人到中老，尤重养生。前几年养生热，各种观点、各种奇方纷纷登场，莫衷一是，受众无所适从，近来回归正常。＂正常＂二字是不易的，比如说人体，热一度就是发烧，低一度就是发冷。＂正常＂是不偏不倚，中和之道，也是养生之道。
　　＂青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶＂，鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。烈火烹油钟鸣鼎食虽好，温度却是高了，容易燥。茹素谢荤诚然好，却也难以适应快节奏，尤其是孩子，于发育不利。要说＂正＂，就是不偏。不能求怪，不能求奇。饮食不要太好，也不能太差，不能太荤，也不能太素，不能太咸，也不能太淡，不能太饱，也不能太饥。多了，减一点；少了，添一点。
　　清代书法家邓石如深谙添减之道：＂容人却侮，谨身却病，少饮却愁，少思却梦，种花却俗，焚香却秽；静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过，息忿补气，寡言补烦。＂＂却＂就是剔除、远离，＂补＂就是增益，却补结合，走的就是＂正＂道。他说的是精神上的养生，比食物上的更重要。
　　养生先养心 养心也要走＂正＂道。养心要读书。郑成功说：＂养心莫善寡欲，至乐无如读书。＂读的书，太激进的容易上火，远离之；太悲凉的容易低沉，远离之；太深沉的劳神，远离之；太浅显的容易幼稚，远离之。要读那些朴素而隽永的文字，让人明理，智慧，这样的文字才是文章的大道正道。
　　养心可书法 书法让人静。不宜狂草，狂草易热，不宜篆书，篆书令人沉。行书流畅，楷书端正，隶书端庄，各随性子，应是养生正道。养心可以绘画。画山水，淡远清幽；画人物，仙风道骨；画花鸟，吉祥欣悦。徐渭梵高虽好，从养生正道看，不宜学，容易狂。
　　＂万事莫如为善乐＂ 为善让人愉悦，让生命宽，让心胸广。即是夜半敲门，也必是有人提着礼物来感谢，这样的情景让人安定。
　　心定了，身才静了；身静了，生才可养。养生只有＂正＂还不行，还要＂常＂。其实什么事的成功都要一个常字。立长志，而不是常立志，持之以恒，形成习惯，习惯即是＂常＂，一曝十寒反而坏事。
　　＂正常＂，先＂正＂，观点正确，再去执行，形成＂常＂态，才能养生。

熬夜可以多吃这八种食物，帮助身体快速恢复大家应该都听说过熬夜伤身，熬夜不仅对身体健康有影响，对我们的皮肤影响也特别大，长期熬夜容易有黑眼圈，长痘，肤色暗沉等现象，但是有时熬夜是工作原因，避免不了，那今天就一起了解八种对熬警惕肝脏给身体带来的三黄二红肝脏是人体中重要的排毒与解毒器官，同时，它还承担着消化与代谢食物的工作，相对于其他身体器官来说，肝脏是比较特殊的，因为在肝脏四周分部的痛觉神经较少，这就导致当肝脏受到损伤后，人们往一个人最好的活法少食少欲少言文末小北随着年龄的增长，我们越来越知道身体的重要，越来越重视健康，开始慢慢试着养生，让自己的身体变得更棒。我们一直寻求最好的活法，那么，什么样的活法，才是最好的活法呢？有的人说，好经典里的养生智慧借天地的势开达身体气机俗话说平时不养生，将来养医生，经过这两年的疫情，相信大家都更加意识到养生的重要性。人只有有了好的身体，才能有强大的免疫力，才能更好的面对生活，身体是革命的本钱嘛！在接下来的日子，咱小小一片叶子泡水喝，你的肠道一天比一天干净，面色也会越来越好导语小小一片叶子泡水喝，你的肠道一天比一天干净，面色也会越来越好现在的人生活条件好了，大家更注重养生，以前的人吃肉成为奢望，如今大家却更喜欢素食的食品，尤其是天然的无公害野菜，更深正常情况人一天喝多少茶合适？老茶客事关喝茶，这3件事要知道中国人喝茶，自古有之。老话说宁可三日食无肉，不可一日无茶，生活中，老百姓将茶叶排在开门7件事之列，渴了要喝茶，客来要敬茶。中国茶文化博大精深，许多人喜欢喝茶，却并不一定了解茶叶的真专家为什么建议晚饭吃七分饱物质匮乏时代，因为食物不够，饿出胃病精神富足时代，因为食物太多，吃出胃病据中国胃病调查报告中显示我国13亿人口，肠胃病患者就有1。2亿，其中中老年人占70以上，消化性溃疡发病率10小小香菜，对身体的好处竟有这么多？香菜，有人爱的无以复加，无论吃什么都要放点香菜。有人恨之入骨，一闻味道便直作呕。你知道这是为什么吗？别急，看到最后我再告诉你答案！这家家厨房里都有的香菜，很多人都只是把它当做了一个韭菜能不能隔夜？有时候韭菜一买就是一大捆，一次吃不完，那么韭菜不能隔夜吗？吃了隔夜的韭菜会怎样？韭菜最好是不要隔夜吃。正常情况下来说，韭菜味辛甘，性温，其中含有大量的维生素蛋白质纤维素胡萝卜素糖分肝不好，就看脚脚上出现这些现象，可能是肝脏在求救俗话说百病始于脚，养生先养脚，这就充分的说明了我们脚的重要性。不过，很多人在平时比较容易忽视就是我们的脚，因为脚在我们身体的末端，位置太低一般不去看，再加上经常穿鞋子裹得严严实实，揭秘丨花了那么多钱做种植牙，要怎么维护呢？随着口腔医学的迅速发展，口腔种植技术的不断完善，种植牙作为第三副牙齿，与天然牙功能结构以及美观效果相似的修复方式，已成为缺牙人士的优选。种植牙的原理是什么？牙齿种植是选用与人体相容