气血不足怎么判断？身体若出现6个信号，说明你该补一补了

　　气血是维持人体生命活动最基本的物质，是推动人们每天活动的能量，气就是人体器官发挥机能最初的动力， 可以让人保持活力，让身体保持温暖。
　　人去世之后身体变凉，说明体内的那股气不存在了，气可以推动五脏六腑正常运行，抵御外界疾病的入侵。
　　血有两层含义， 一个是血管当中的血液 ，可以营养和滋润全身， 另一个是和气结合在一起的载体。
　　中医上认为， 气为血之帅，血为气之母 ，血的运行需要气来推动，血可以充盈气的丰满。气和血共同作用于人体，人体才能健康。如果身体气血不足，怎么来判断呢？如果身体有下面这6个信号，或说明你该补气血了。  气血不足怎么判断？身体若出现6个信号，说明你该补一补了
　　1、心悸
　　气血不足主要表现为血液流动速度变慢，心脏的泵血能力下降，还会导致心肌供血不足，出现头痛心悸等，甚至会导致大脑缺氧。
　　出现气血不足这种情况，在中医的治疗当中，很多中药可以补中益气，补气养血，弥补气血不足的症状， 比如说红枣，枸杞，黄芪，山药，百合等 。
　　2、头发干枯、掉落
　　如果 头发乌黑亮丽，非常柔顺，富有光泽，说明血液循环顺畅 ，头发的营养充足。女性生完孩子后的4~5个月之内，会有脱发头发干枯分叉的现象，这是产后气血亏虚的表现。
　　如果想补气血是因人而异的，一般来说调补脾胃是非常关键的，中医上认为， 脾为后天之本，是气血产生的源泉 。如果脾胃虚弱，很难吸收食物当中的营养物质，所以保证脾胃健康，气血才会充足。
　　3、手脚冰冷
　　如果身体气血充足，可以表现在双手的温度上，气血充足的人，双手会非常温暖，如果经常手脚冰冷，尤其是冬天的时候，双手双脚 捂半天捂不暖。这些都说明气血亏虚了 。
　　除了手脚冰冷，如果手指指腹缺乏圆润感，指尖比较细， 指甲上没有月牙 ，或者只有大拇指上有月牙，也说明体内的气血不足。
　　4、眼白浑浊发黄
　　通过观察眼睛的色泽和清澈度，能够看出体内是否气血充足， 如果眼白浑浊发黄说明气血不足了。
　　如果眼白当中有血丝是肺火，大肠也有热。如果眼睛干涩眼皮沉重的话，是气血不足的典型症状。 如果眼睛没有光泽就是气血衰竭的表现。
　　5、消化不良
　　如果身体的 气血不足，会导致消化能力下降 ，如果消化系统功能良好，血液能第一时间提供。食物经过调节会提供更多的血液给肠胃进行消化，消化功能良好，营养物质才能及时吸收。
　　如果气血不足会导致肠胃动力不足， 消化速度变得缓慢，营养吸收出现障碍 。所以如果出现了消化不良的问题，可能是气血不足导致的。
　　6、经常头晕
　　体内的气血不足会导致身体出现很多疾病，比如经常头晕头痛。 这是因为气血不足会导致大脑重要的组织和神经营养缺乏，导致头晕的表现 。所以说经常莫名的头晕头痛可能是气血供应不足引起的，需要及时给身体补充气血。