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　　付磊，男，汉族，37岁，唐山丞起汽车零部件有限公司技术员。曾获得唐山市劳动模范、乐亭县劳动模范等荣誉称号。
　　技术创新活力足
　　我是唐山丞起汽车零部件有限公司技术员付磊。
　　2007年进入公司以来，我踏实工作、刻苦钻研、勇于创新、锐意进取。从一名车间的普通工人，成长为公司的技术骨干，为公司的技术改造和发展作出了贡献。曾多次获得唐山市劳动模范、乐亭县劳动模范等殊荣。
　　2017年初，公司承接全国首个F1赛车轮毂的试制任务。该轮毂是轮毂类产品里生产难度最高的产品，其加工难度大，产品精度高、质量要求严。任务分配后，我带领同事成立攻关小组，从细节处做起，从图纸设计到夹具组装再到每一次生产试制，我都坚守在工作第一线。通过不懈努力，试制品终于达到客户要求。该轮毂产品的试制成功，填补国内该行业空白，技术水平达到国际先进水平，同时使公司成为全国第一家能独立完成F1赛车轮毂加工的企业，增强了公司的市场竞争力和企业发展后劲。
　　从事技术设计工作以来，我参与项目研发26项，获得国家实用新型专利3项。
　　十四年的风雨历程，我把对企业的爱化作辛勤与奉献，用自己＂兢兢业业、精益求精＂的工作精神和＂爱岗敬业，任劳任怨＂的工作态度，继续为公司发展贡献全部力量。
　　唐山市总工会
　　长城新媒体集团唐山记者站
　　联合出品

挑选榴莲时多用这4点，皮薄肉多，一挑一个准，价格贵也值了挑选榴莲时多用这4点，皮薄肉多，一挑一个准，价格贵也值了。夏季正是吃水果的好季节，各样鲜果争相斗艳，而有一种水果最负盛名，它气味浓烈，味飘数里，爱吃者赞其香，厌其者怨其臭，它就是被冬至来临，分享6种好吃饺子馅，有荤有素任你选，热气腾腾驱寒冬冬至来临，分享6种好吃饺子馅，有荤有素任你选，热气腾腾驱寒冬。冬至，在二十四节气里是节气也是节日。冬至大如年，古人最重此节，称冬至为亚岁，意思是仅亚于咱们的过年。冬至作为传统节日，遇上这食材我从不手软，有钱没钱买几斤，耐储存，炒菜炖肉都很香遇上这食材我从不手软，有钱没钱买几斤，耐储存，炒菜炖肉都很香。立秋后，渐渐有了秋的韵味，空气中变得有些干爽，湿度逐渐降低，这时候正是晒干菜的大好时节，合适的热力和轻风，使得晒好的干这几类食物嘌呤含量特别高，不想肾衰千万要避开近年来我们都了解了三高问题，但是现在又出现了第四高那就是高尿酸，高尿酸不仅严重危害老年人的健康，而且也越来越多的年轻人患上了这类疾病。事实上，尿酸本身是身体内嘌呤代谢的产物，身体8癌症晚期没有一点生活质量，还要通过止痛针延续生命，有意义吗？面对癌症，每个人都有每个人的看法，但是总结下来无非就是两件事，一个是心态的调整，一个就是如何做出正确的决定！一关于调整心态，不管是对自己的健康还是家庭的和谐都是很重要的。癌症对每个买了棵白萝卜没吃完，抓上一把粉丝炒，汤汁都吃干净，家常菜真香买了棵白萝卜没吃完，抓上一把粉丝炒，汤汁都吃干净，家常菜真香。夏季，大家在菜市场挑菜更趋向于像冬瓜，黄瓜，莲藕，西蓝花等食材，而有一样食材，却很容易被忽略，它就是在千奇百怪的蔬菜中80后当年常吃得6种糖，算是小卖部里的爆款，贵也就2毛钱80后当年常吃得6种糖，算是小卖部里的爆款，贵也就2毛钱。零食几乎伴随着每一个孩子的童年时光，特别是80后，在那个年代里物质并不是很富裕，能和伙伴们加深友谊的方式，除了放学后相约上炖排骨汤，这3点容易被忽视，分享正确做法，汤鲜肉香还不腥炖排骨汤，这3点容易被忽视，分享正确做法，汤鲜肉香还不腥。排骨，向来是家庭必备食材，肉不多却解馋，并且样样吃法都能完美驾驭，能做香酥的炸排骨，甜香的糖醋排骨，吮指的烤肋排，当然还少明日立秋，这6道贴膘菜解嘴馋，让家人吃好，挺起精神过秋天明日立秋，这6道贴膘菜解嘴馋，让家人吃好，挺起精神过秋天。明日立秋，月令七十二候集解中讲七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。今年的立秋还未出三伏天，依然处于烧烤般有1种碱性菜，叶子被当垃圾，拌凉菜极好，别不懂吃扔了可惜随园食单有言芹，素物也，愈肥愈妙。取白根炒之，加笋，以熟为度。说到芹菜之美味，令人垂涎，而它作为我们生活中常见的绿色碱性蔬菜之一，香味浓郁，风味佳，价格也便宜，深受广大消费者欢迎，天热吃凉菜真舒坦，皮蛋和姜这样做，应季消暑下酒下饭，很爽口啊天热吃凉菜真舒坦，皮蛋和姜这样做，应季消暑下酒下饭，很爽口啊。常言道热在三伏，身处三伏的中伏，时而炎阳似火烤炙着大地，时而乌云翻涌，豆大的雨滴倾斜而下，让人从头到脚都觉得十分潮闷，