第三天了,过午不食。其实我也没有严格意义上的中午之后不吃任何东西,有时候吃几块水果,或晚上只喝一碗稀粥饭。 第一天晚上还是有点饿的,但是并没有出现难以忍受,或出虚汗之类的不适状况。当时间过了晚上十点之后,饥饿感明显消失。 身体上的第一个变化:晚上睡觉入睡时间提前。以前吃过晚饭后,到了床上也睡不着,翻来覆去,有时11点多甚至0点后也没有睡意。昨天十点多睡到床上,本来想看看手机,再写一篇文章,可是眼睛发涩,无法集中精力再看一篇新闻。索性扔下手机,瞬间入睡。今天早上,突然醒来,我看看手机还没到闹铃时间,平时手机闹钟都是叫几遍还不醒,依然头昏昏沉沉的,整个早晨无精打采。今天早晨精神状态却格外好。是否是由于过午不食行成的,过几天再看。 第二个变化:早上起床后,发现眼袋消失了。以前,早晨起床后,不论睡眠时间长短。下眼袋非常大,一照镜子,整个人瞬间都不好了。 现在感觉自己精神好好,继续坚持!