说起高血压
　　人人都了解它的严重性
　　但低血压的危害
　　您知道吗？
　　血压
　　低了供血不足，高了损伤血管器官
　　低血压指血压低于正常水平，通常指血压低于90/60mmHg。
　　血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险。
　　血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
　　提醒：人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别。血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
　　各年龄正常血压参考值对照表
　　5类人容易被低血压盯上
　　①老年人
　　老年人各器官功能衰退，神经调节功能低下，同时很多老人有糖尿病、中枢神经系统疾病等，都容易诱发低血压。
　　②体质弱的女性
　　一些女性可能存在营养不良、血液循环能力较差、机体器官组织功能较弱等情况。一旦天气与外界环境变化，就会感觉头晕心慌，身体不适。
　　③心血管疾病患者
　　当心脏收缩功能不良，调节功能差，心脏无法向全身送出足够的血液，就容易出现低血压症状。
　　④服药的人
　　长期吃降压、镇静等药物者，血压普遍较低，若服药剂量不当，甚至可能降得过低。
　　⑤大量失血或脱水的人
　　因外伤或其他原因大量出血或严重脱水，血管中的血液量骤减，血压也会跟着下降。
　　日常如何预防？
　　1.了解自身血压日常水平，不适时加测血压，养成家庭自测血压习惯；
　　2.注意营养，勿过度限盐或过度减肥，适度饮水，少食多餐，避免过饱，避免大量摄入碳水化合物类食物（如主食或甜食等），限制酒精摄入；
　　3.避免长时间站立或快速站立，缓慢变化体位；
　　4.适度运动，如双腿交叉站立、下蹲和紧绷大腿及臀部肌肉；
　　5.避免长时间暴露于高温环境，控制沐浴水温及时间；
　　6.避免熬夜、过度疲劳；
　　7.预防感冒等感染性疾病；
　　8.严格遵医嘱用药。
　　部分图文来源：科普中国、生命时报
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打油诗，看娃难看娃难薛忠喜听着鸡叫起枕着月光眠辛劳为子孙上网没时间劳神又费力搭物又搭钱隔三或差五看个大长脸表面看着苦其实心里甜看着小脸蛋积劳云霄散女娃如花蕾男宝如面团人生幸福事退休娇娃看都说看娃得了脂肪瘤咋办？脂肪瘤是体表常见的一种良性肿瘤，由正常脂肪细胞堆积而成，多发于皮下，如肩背臀部及大腿内侧，头面部也很常见。位于皮下组织的脂肿瘤不与表皮粘连，触之质软有弹性，一，大多呈扁圆形，分叶状你知道血脂异常到底有啥危害吗？血脂是指人体血浆中所有的脂类，包括我们常听到的甘油三酯胆固醇，以及磷脂糖脂类固醇等类脂。血脂对维持人体各项功能正常运转起着不可替代的作用。比如说，甘油三酯参与人体能量代谢和储存，为白内障常见认识误区1只有老年人才患白内障？老年人易患白内障是由于老化代谢异常等原因而造成晶状体混浊。导致白内障的原因有很多，除了最常见的年老因素外，先天性外伤糖尿病药物及放射等也会引起白内障。2药物常做这些事，容易患上肾脏病！肾脏健康是现在众多健康问题中不可忽视的，它是人体的重要排泄器官。有调查发现，我国每10个成年人中就有一个患有慢性肾脏疾病的。很多人认为只有性生活过度才会伤肾，其实生活中伤肾的行为有餐后血糖与空腹血糖，那个重要糖尿病患者普遍存在重视空腹血糖忽视餐后血糖的的倾向，许多人查空腹血糖正常，就放下心来。其实，餐后血糖和空腹血糖同样重要，两种方法侧重不同，只能相互补充而不能相互替代，特别是对中国人糖尿病的人吃蔬菜水果有啥讲究？一蔬菜蔬菜有利于糖尿病患者的健康，既能补充排出的钾钙等元素，又能提供抗氧化物质，还可以增加食物体积降低饥饿感。延缓消化吸收速度和餐后血糖上升速度。要大量吃菜，先吃一部分菜。特别是注为什么越吃越不健康，因为你犯了这几个饮食上的错误很多人都很疑惑，为什么现代社会明明人们的饮食更丰富了，为什么患癌症的人却多了。这其实是，虽然现在的饮食营养丰富，但是人们的很多吃法是不对的。首先，现在的人越吃越辣。随着成都和重庆成所有女性都应该掌握的几个健康常识，你都知道吗？作为女性要同时兼顾工作和家庭，每日都是很疲惫的状态，往往忘记了关心自己的身体，下面这几个关于女性的健康常识，希望你们能了解。首先，相信很多女性已经很能客观看待宫颈糜烂这个词了，虽然高考临近，给广大考生和家长提醒一下注意问题，保证顺利通过！备考期间，考生和家长要放平心态，注意休息，沉着应考。1合理膳食劳逸集合饮食要荤素合理搭配，不能盲目增补营养，不暴饮暴食，不吃过量生冷食物。考生应当每日保持20分钟左右午休时间，适当白露养生，切勿过分贪凉减苦增辛白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦大便干结皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参沙参杏仁川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食