鸡血藤又名血风藤、红藤、活血藤，其性温，味苦甘，入心、脾两经。具有散气活血、舒筋活络、养血调经功效。适用于贫血性之神经麻痹症，如肢体及腰膝酸痛、麻木不仁等。鸡血藤苦而不燥，温而不烈，可行血散瘀、调经止痛，性质和缓，又兼补血作用，凡妇人血瘀及血虚之月经痛证（月经不调、痛经、闭经）均可应用。
　　1.药用
　　治疗风湿痹痛、肢体麻木，取鸡血藤配独活、威灵仙、桑寄生；中风导致肢体瘫痪，常配黄芪、丹参、地龙；血虚所致萎黄、肢体麻木，多配黄芪、当归；白血病，取鸡血藤30克，水煎服，长期服用；月经不调、痛经属血瘀者，配当归、川芎、香附；属血虚者，配当归、熟地、白芍；闭经，用鸡血藤糖浆，每次服用20毫升，每日3次，连续服用4周为一疗程；扭伤（瘀肿疼痛），取鸡血藤、益母草、土大黄各200克，共研细末，装瓶备用，需用时取药末50克，加入蜂蜜适量调成糊状，敷于患处，上覆盖纱布，每日换药1次。
　　2.食疗
　　（1）鸡血藤粥  取鸡血藤30克，大米100克，煮粥，吃时可加入适量红糖，每日1剂，连续食用5日。具有补血益气、通络止痛功效。
　　（2）鸡血藤蹄筋汤  取鸡血藤30克，大枣10枚，牛蹄筋（泡发洗净）80克，加入适量清水，煮至蹄筋酥烂，加少许食盐。具有活血通络、祛风除湿功效。
　　（3）大枣血藤瘦肉汤  取鸡血藤（布包）10克，猪瘦肉100克，大枣（去核）10枚，炖熟，放少许食盐，每日1剂。具有益气养血功效。
　　（4）鸡血藤补血膏  取鸡血藤150克，水煎2次取汁浓缩收膏，加入龙眼肉、大枣（撕碎）各30克，再煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，晾凉后装瓶备用。每次取药膏20毫升，温开水冲服，早、晚各服1次。具有补气养血、益智安神功效。
　　（5）血藤红归糯米膏  取鸡血藤250克，红花15克，当归30克，加入适量清水，煎煮后去渣滤取药液；加入糯米100克，熬至米烂汁稠，晾凉后装瓶备用。每次服用2羹匙，温开水冲服，每日2次。具有补血活血功效。
　　作者：江西省中西医结合医院 国家级名老中医 宋南昌
　　编辑：黄萌楣
　　审校：谢涛
　　核发：万洪新
　　图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

立冬温补，99的人只会用它做汤，换个做法惊艳了朋友圈，太馋今日立冬，早上起来就想着去市场溜达一圈，看看做点什么菜，平时上班没时间，周末休息的时候还是会认真买菜做饭。虽然广东地区还没有感觉到入冬的寒冷，但是在养护自己和家人身体上，饮食就要开北方朋友来做客，我请她们下馆子，3人4道菜，最后一道没动筷有朋自远方来不亦乐乎。恰逢周末，两位北方朋友正好出差来广东，就顺便约了一顿饭碰个面聚一聚，许久未见，大家选择的不是广东的早茶，因为时间太紧凑，只能中午聚餐。问到朋友们最想吃广东菜的40岁主妇极简三餐走红朋友圈，花费少吃得好，自律让生活更高级人到中年，身边越来越多妈妈们都喜欢给自己留一些时间和空间，或三五闺蜜结伴出去短途旅游，又或者结伴在咖啡店茶座小聚，聊聊最近的状况，找一些大家都喜欢的共同有话题和爱好的事情，给自己的北方朋友来作客，我请她吃日本料理，朋友没有对比就没有伤害在北方朋友眼里，日本料理一点也不便宜，出差来广州，除了品广式早茶粤菜以外，她更有兴趣一探广州的日料店，因为总是听别人说广州的日料店食材新鲜，做法也很讲究，和内地城市许多日料店里的食母女二人的极简午餐，朋友圈获点赞，网友脚踏实地，拒绝精致穷孩子放寒假，所以每天都要给她准备三餐，有时候早餐可以随便做一些，但是上完补习班回来，孩子容易饿的快，前一阵我休息在家的时候，每天按时定量给她准备午餐，母女俩的午餐一般会准备2菜1汤南方人早餐都爱吃炒米饭，注意这一步，用油少米粉丝丝分明不沾连米粉，就像北方人喜欢吃面食一样，南方人爱米粉，因为大米制品容易消化，同时也能给身体提供能量，作为三餐的主食，米粉都能很好地胜任，因为米粉大都是用普通大米制成浆后再加工成干粉。南方人清明前后，这果子碰到别错过，一周2次煲汤真合适，平肝火润嗓子马上就到清明假期了，清明前后，气温已经完全回暖，也是各种瓜果蔬菜长势最迅猛的季节，除了大棚里栽培的，还有不少野地里的各种野菜，荠菜马齿苋艾叶马兰头，除了地上的还有树上的，北方有槐花最近孩子就迷它，爽滑又劲道，2块钱挂面拌一碗不够吃，太香了大地回暖，气温上升，天亮得早，所以给家人做早餐再也不用像天冷那样，太纠结温暖的被窝了，尤其是家里还有小学生，每天都要在家吃早餐，这是一天最好的开始。给家人做早餐已经有6个年头了，琢这瓜刚上市，1块5一斤，用它和鸡脚煲汤鲜甜好喝，广东人都喜欢春回大地，广东这几天的气温就像是进入了夏天一样，除了早晚有些温差寒凉以外，中午的气温还是挺高的，但还没算正式入夏，空气中还是有些许闷热感，湿气还是有的，所以还没完全入夏，广东人家的这海味正肥美当季，蒸3分钟上桌，鲜甜细嫩，朋友北方人的做法话说，在美食自媒体待久了，认识了不少志同道合的朋友，天南地北都有，并没有因为相隔太远而生份，相反，每天大家聊的话题都离不开吃的。南方有艾叶，北方有槐花，今天你做手抓饭，明天我介绍正这才是蚕豆最鲜嫩好吃的做法，双倍蛋白助长高，小朋友们都爱吃春天的代表色是绿色，生机盎然，菜市场里水灵的各色瓜果蔬菜，一片绿油油的景象。春天也是孩子拔高长个的季节，这个时候妈妈们都会特别关注孩子的胃口，尽量做些时令应季又好吃开胃的菜，调动孩