睡觉前洗澡，真的会危害健康吗？希望引起重视
　　很多人应该都有在睡觉前洗澡的经历，尤其是工作忙了一天，晚饭过后洗个澡直接钻进被窝，顿时好像消除了一天的疲惫。
　　在之前就有相关专家提出了睡前洗澡不仅会影响睡眠，还会影响健康，这让很多人都非常的惊讶。
　　睡觉前洗个热水澡可以促进血液循环，自然也能缓解疲劳。
　　还可以使身体温度增高，心率加快，从而抑制大脑松果体分泌褪黑素，甚至出现入睡困难，降低睡眠质量。
　　尽管洗完澡之后身上的水被毛巾擦干了，但是依然会含有一定的水分。
　　潮湿的毛孔的打开的，在这个时候睡觉，皮肤的水分就会被捂在被子里面，渗入皮肤内。
　　大量水分被捂在被子里，从而导致人体湿气加重，长期如此，对人体健康产生影响。
　　所以说睡觉前洗澡是不利于身体健康的
　　如果说晚上有必要冲澡，最好提前进行，在睡觉前两个小时洗澡。
　　这样不仅可以让增高的体温和心率缓降下来，身上水分也得到了充分的蒸发，头发也会随之而干。
　　这样可以说是相对来说比较容易入睡的，也比较健康。
　　总的来说，睡前洗澡不利于身体健康。
　　早上起床 去洗澡是个不错的 选择，会引起大脑兴奋，有利于一天的工作。
　　大家有什么个人见解或分析，可以在评论区讨论一下哦.......

温馨提示别怕！每天掉发50根不算脱发！你会每天掉头发吗？秋天到了树叶纷纷掉落有些朋友的头发也掉的很快什么程度的脱发需要治疗？什么食物又能养发呢？一起来看看吧！01hr检验是否脱发？方法在这里！您知道吗？每天掉发小于50建议中老年人不管有钱没钱，平时多吃4种营养零食，或利于长寿人到中年就像是老黄牛，上有老下有小，这个时候肩上的担子越来越重，但是精力却开始滑坡。有些人到了中年就会感觉到身体大不如从前，养生要趁早！不要等到疾病来临了再后悔！其实如今人们的养生5种吃了等于在喝油的早餐，很多人每天吃，减肥人群要留心眼一日之计在于晨，每天早餐吃的东西决定了我们上午的身体状态，所以早餐是很重要的，中国人也十分重视早餐。南北方人吃早餐有地区的差异，南方人早餐喜欢吃稀饭米粉豆浆油条鸡蛋等北方人早餐喜欢秋分后吃苋菜，清热利湿，营养又美味秋分过后气温逐渐下降，昼夜温差变大。每年的秋分也被称为农民丰收节，是瓜果蔬菜秋收的日子。秋分有吃秋菜的习俗，俗语说秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。这里的秋菜指的就是苋菜！0别只知道吃烤红薯！换种吃法功效翻倍，不胀气助长寿入秋之后又到了吃红薯的季节，它可是很多人离不开的健康食品，红薯不仅味道香甜，价格也十分实惠，蒸煮烤炖样样皆宜。但很多人不知道，它其实还有一个高端大气的称号世界卫生组织健康食品排行榜身体有这8大状况，说明你特别健康随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以它是湿气最怕的一道菜，营养美味，润燥去湿，隔三差五吃一次如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语它是湿气最怕的一道菜，营养美味，润燥去湿，隔三差五吃一次！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又经常喝咖啡，会对身体造成哪些影响？医生提醒这3类人需少喝导语咖啡是现在很多人都特别喜欢喝的一种饮品，味道比较得柔滑而且浓重，同时可以帮助人体提神醒脑，很多年轻人工作压力比较大，经常会喝咖啡，提高自己的注意力。有的人说经常喝咖啡对身体健康为什么日本老人更长寿？当地人表示，多吃这些食物好人生短短几十载，然而花花世界万紫千红，这点时间怎么能够？所以自古以来，长寿一直是人们追求的热门话题，各种各样的长寿福地被挖掘出来，日本正是这样一块洞天福地，要问日本人长寿的秘诀，其洋葱泡醋到底能不能降糖？心内科主任科普揭秘我有一位非常可爱的患者64岁的王阿姨。她在来找到我开中药调理之前在朋友圈找到了一种能够降低血糖的方法，她每天都会坚持做，结果再次来我们医院检查的时候血糖不但没有降低，反而比之前还要在炎热的夏天里，用好4个方法，有助于把一年的湿寒之气赶跑炎热的夏天，阳光紫外线特别厉害，在这样的天气里，大家都不愿意出门，都习惯宅在家里喝冷饮，吹空调，也正是因为这样的习惯，人们特别容易出现湿气过重的现象。所以，在夏天，人们在防中暑的同