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气血不足,湿气重,脾胃虚弱?学会这三招,让你气血充盈

  大家好,很多朋友经常问我,气血不足到底是怎么回事儿?是什么引起的?该怎么补足气血?今天就给大家详细讲一讲。
  首先,气血不足是什么原因导致的呢?
  常见的原因有三个。第一是情绪因素,大怒伤肝,悲从中来,都对气血有损伤。中医讲,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊就是大喜大悲大怒,这些都对气血有影响,会消耗气血。打个比方朋友聚会或者家庭聚会之后,都会觉得特别累,这也是对气血的耗伤。我们常讲,百病生于气,这个气不光是生气,还有气结、气耗、气散等。
  第二是体倦劳伤,现在常见的007、996,这种长时间的工作都对气血有巨大损耗。古人讲日出而作,日落而息,意思是人体要随着自然界活动。太阳出来,阳气上升,人体就开始活动;太阳落山,阳气沉入地下,人体也要进入休息状态。现在熬夜,作息颠倒是常态,大家基本都得11、12点才入睡,有的甚至要到凌晨2、3点才睡,日日如此,自然对人体气血耗伤有重大影响。
  第三是过食肥甘,过食肥甘会导致人体湿气过重,湿气重就会觉得身体困重,乏力、倦怠,做事没精神。还会造成脾胃功能下降,脾胃虚弱后,对水谷精微的吸收也会减少,而我们的气血就是由吸收的水谷精微形成的。
  气血不足的表现有哪些呢?男性主要表现是腰酸腿软,体倦乏力。女性常见的是面色恍白,爱长斑,脸上没有光泽,舌质干燥、不红润,月经量少。
  那我们怎么治疗呢?
  第一,养肝疏肝。养肝指养肝血,疏肝指梳理肝气,调节情绪。
  第二,调理脾胃。第一个在于补,当体倦劳伤,造成脾胃虚弱时,我们就补益脾胃。当过食肥甘,造成中焦湿滞时,我们就以祛湿为主,兼调理脾胃。
  第三,养血活血。女性气血不足,出现气短乏力,月经少,面色无华,黄褐斑等症状时,我们就要养血活血。如果单纯养血,这个血就会停滞不动,所以要配合活血药和理气药,这样补而不滞。让血在充盈的同时,还能运行起来,这样才能达到全身气血充盛,并且流通顺畅的效果。
  如果你也有气血不足的问题,可以通过以上方法进行调理,补益气血,调整身体。

医生忠告月经期间不能做的6件事,拔牙是其中之一,女性多了解导语月经是女性的一个正常的生理现象,也是女性健康的一大检验标准。月经期间有很多注意事项,如果不加以注意,可能就会给身体带来伤害。本文列举了6件月经期间不能做的事情,女性朋友们一定看省名中医王祥生冬天养生,重在养肾!这些养肾常识你get到了吗?很多人一到冬天就手脚冰凉,还容易感冒。山东省名中医济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍,从中医的角度讲,手脚冰凉很大程度是由肾阳虚引起,因为肾阳是人体全身阳气的根本。人体阳气不足,黑米不能随便吃吗?医生这3类人,尽量少吃黑米,快来了解我国的饮食文化非常丰富,在很久之前,人们就意识到了饮食的重要性,早在春秋战国时期,我国就出现了食不厌精,脍不厌细的说法,随着时代的发展和人们的意识的进步,人们对于饮食也越来越重视。糖尿病患者饮食应该注意点什么呢饮食控制是治疗糖尿病过程5架马车(宣教药物营养监测以及随访)当中非常重要的一环,具体我们应该注意些什么呢,整体原则要做到一高(高纤维),二低(低盐低脂肪),三适量(适量的蛋白质,脂人体自带有助眠穴?没事不妨多按按,帮助睡眠提高睡眠质量是很多人在坚持的事情,因为睡眠质量差,夜间无法安稳入眠,久而久之会出现精神状态变差,抵抗力降低情况,因此,要通过多方面调节让自己睡眠质量高,这样既能充足睡眠时间,又能在冬季易上火,白癜风患者怎么通过饮食来改善?冬季来临,不少白癜风患者会出现眼睛干涩口舌生疮皮肤脱皮便秘等上火症状。这是怎么一回事呢?又该如何改善呢?容易上火与这些因素有关?1。不良饮食习惯冬季人们喜欢进补,而一般滋补之物都属冰糖有什么药物的作用吗?看了这些你就知道了冰糖有什么药性冰糖在中药中也是一味药材,为白砂糖煎炼而成的冰块结晶。冰糖是糖料的结晶制品,有白色微黄微红深红等颜色,结晶如冰状,所以叫做冰糖。冰糖成分以蔗糖为主,可分解为葡萄糖及果明星药物安宫牛黄丸,你真的了解它吗?一个明星药物安宫牛黄丸也受到了关注,服用安宫牛黄丸成为现在一种流行的保健现象。今天就和大家聊一聊关于安宫牛黄丸的一些故事。首先我们来了解一下安宫牛黄丸的由来。安宫牛黄丸的由来安宫牛健康术语气血精津液解读精,是由禀受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精华物质,是人体生命的本原,是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。如素问金匮真言论说夫精者,身之本也。精一般呈液经期腹泻需补气血女性一月一到的月经,除了痛外,其实还有许多恼人的症状伴随着一同到访,头痛腹泻恶心呕吐这是不是正常现象?为什么人无我有?是否需要治疗?广东省第二中医院妇科主任陈小平表示,门诊经常碰到心包经拍打手臂一条线,化心郁补脾气,增强心脏功能上期回顾酉时(17001900)足少阴肾经。十一脏腑之精华藏于肾,如果在这个时候特别注意收阳,就能把三阳经的阳能归肾,储藏起来。很多工作压力大劳累过度的人,会在酉时(1700190
黑砖茶泡不开可以用茶针戳一下吗?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶用功夫茶冲泡黑砖茶时,如果是在冲泡过程中用茶针去戳,等同于人为改变了水浸出的状态,容易导致茶汤浑汤的现象,进而影响茶汤口感。但是如果是在茶是我的生活,我的生活就是茶筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶尘世的繁华喧嚣,掩不住喝茶时沉静平和无我的心,此时此刻,安静喝茶,慢品人生。对于我来讲,茶是我的生活,我的生活就是茶。白酒二三两,好茶二茶叶苦尽甘来的秘密是什么?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶大多数人初尝茶味的第一印象便是苦,但随后便感受到了一丝甜,这便是回甘。所谓回甘,就是初尝苦味,之后喉咙返回甜味,苦甜交织共同作用形成的独这些茶的雅称,你觉得哪个最好?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶的雅称就像文人们的雅号一样,基本是依照茶的个性来取的。那么茶都有哪些别称呢?NO。1荼陆羽茶经记载其字或从草,或从木,或草木并。其名一再不存茶,只能等越来越高的价喝茶筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶喜欢品茶,喜欢让一杯清茶在安静的小屋内氤氲,淡淡的香味,熏染我寂寞的日子。几片茶叶,被浸泡在青瓷茶杯中,然后舒展叶片,在水中轻轻的,轻轻茶可以不洗,但要醒筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶爱喝茶的你们,可不要忽视了醒茶这个小步骤喔!快速的醒茶绝对可以事半功倍的提升茶香的品质先注温水入空壶,称为温壶,是为了控制好壶温,不致于茶,最容易上瘾的饮品筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶大多人开始喝茶,对茶的苦涩都是慢慢开始适应的,到回味喝茶的感觉和过程,对茶也慢慢地产生了一种依赖,像是一种瘾,割舍不下,一天不喝就不舒服洗茶,什么茶不用洗,什么茶洗2遍?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶友们,首先需要明确一点,洗茶真正的目的既不为灰尘,也不为洗农残,只是为了让茶更好喝。这也是为什么我们也叫醒茶润茶的原因。就是为什么我们都爱黑茶之美黑茶美在何处?筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶自陆羽集茶经以来,茶便得到了上至文人雅士下至平民百姓的广泛推崇,无论是喝黑茶爱黑茶还是懂黑茶之人,皆赞黑茶之美。黑茶美在何处?静坐一杯茶喝黑茶没那么玄乎,它很接地气筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶喝黑茶没那么玄乎,它很接地气。黑茶归根结底是一种可以给人带来轻松与健康的饮料,是百姓开门七件事的柴米油盐酱醋茶之一而已,它的使命就是被喝你知道世界上还有哪些产茶大国吗?我们都知道我国是茶树的原产地,是茶的故乡,那你们知道世界上还有哪些主要产茶大国吗?1日本公元805年日僧从中国带去茶籽种植于日本贺滋县,现除北海道几县外,其余44个都府县均产茶,其