孕妇补钙食谱一：虾皮炒菠菜[原料]：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。[做法]：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。[特点]增强食欲。此食谱含蛋白质12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal,钙336.3 g。
　　孕妇补钙食谱二：海米炒油菜 [原料]油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，姜末少许、食盐适量，油10克，鲜汤适量。[做法]切成3.3厘米长的段，菜心用刀一破四掕，改切约3厘米的段，然后在开水内焯一下捞出，挤干水分，放在盘内；将炒锅放在火上，放入油，油热时，将油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅，加上佐料和鲜汤，将锅翻动，炒匀即可。此食谱含蛋白质12.7克，脂肪52.1克，能量571.6卡，钙584.6毫克。
　　孕妇补钙食谱三：酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。
　　孕妇补钙食谱四：鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。
　　5孕妇补钙食谱五：海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量制做:1.蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;2.豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可.功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象.

农村常见的一种树皮，胜过十副药，专治腰痛骨病，真的百试百灵！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你腰突问题，是一个相对需要一个比较长的治疗周期，但是这也不能成为，我们放弃治疗的理由。很多患者不是因为找不到正确的解决方法，而是芡实是什么？芡实怎么吃比较好芡实是什么，很多人不知道芡实是什么东西。芡实也叫做鸡头米鸡头荷鸡头莲刺莲藕等。芡实是什么？芡实也叫做鸡头米鸡头荷鸡头莲刺莲藕等，多生于池沼湖塘浅水中。在广东肇庆地区，芡实被称为肇实雪莲花茶它有哪些功效？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你雪莲花茶它有哪些功效？雪莲花茶被人们称之为高原雪山圣草圣花，可见其的珍贵。它全草可以入药，对于人们的肝脾肾的养护很有帮助。除此茉莉花和它搭配效果最佳右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1。玫瑰茉莉花茶茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素。外用润燥香肌，美发美容，疏肝解郁，健脾和胃能乌发的药膳有哪些？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你白头发是年轻的人们都比较忌讳的，少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢？听养生网专家为你支招试试下面5款能乌发的薄荷叶泡水的禁忌有哪些？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你薄荷叶泡水，荷的作用是一种清凉解表的中药，药性较凉，如果是脾胃虚寒的患者建议慎用。薄荷叶泡水的禁忌有哪些？薄荷泡水喝对人体是有中成药也有毒被乱用的中成药有哪些市面上有很多的中成药，对养生保健和治疗疾病有很大的功效。但是很多人对于服用中成药有很多的误解，甚至存在乱用中成药的情况，那么服用中成药要注意什么呢？被乱用的中成药有哪些感冒类中成药秋天的萝卜胜似药右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你秋天的萝卜胜似药（7个萝卜治病方）萝卜既是一样蔬菜，也是一种水果，生吃熟食皆适宜，尤其是经霜的萝卜，糖分充足，最宜生食。特别是补气血的中药10大中药恢复男人气血右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你男性朋友们在我们的印象中总是非常坚强的，但是其实男性也是非常脆弱的，男人一旦气血不足的时候就会出现许多症状头晕，容易疲劳等等！男人最该熟知的7种中药材右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你强肾中药材强肾就不必多说了，你自然知道要做什么用，只不过在中医来讲，分为肾阴虚和肾阳虚，根据症状的不同才可以下药。何首乌性微温图解教你做蜜丸再也不怕吃中药点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你蜜丸是中医临床除汤剂外，应用最为广泛的一种剂型。然而，现在无论是城市还是乡村，能制作蜜丸的中药店却越来越少了，即便有，制作