近几日，清晨和夜晚寒意越发浓了，夜间空气遇冷凝结成白色的水珠附着在树木花草上，晶莹剔透，白天时阳光却尚热，转眼白露已至。白露这个节气我们要怎么养生呢？春捂秋冻？
　　众所周知＂春捂秋冻＂，秋始白露，白露为秋，白露即是秋天的开始，此时添衣不能太多太快，可提高机体抵抗力，有益于之后逐渐过渡到冬季。
　　但是并不 是每个人都受得了＂秋冻＂。 对于心脑血管、支气管炎和哮喘患者而言，如果继续坚持＂秋冻＂，容易导致病情加重。正如＂白露身不露，寒露脚不露＂所言，白露后再不能赤身露体了，昼夜温差大，早晚应添加衣服，尤其是年老体弱者。白露食白
　　白露处于暑湿与秋凉季节交换之际，阴气升发未盛，阳气收藏而未尽，机体腠理处于疏泄与致密交替，肺为娇脏，极易通过口鼻、皮毛而感受外邪致病。因此在白露时节，肺系疾病应受到重视。且秋五行属金，金对应色白，白入肺。秋天多食用白色的食物，可养肺润燥。那么，我们来看看那些白色的食物有哪些？山药：性平、味甘，入脾肺肾经。补脾养胃，生津益肺，补气养血。莲藕：性甘寒，入心肝脾胃经。能起到清热生津、润肺止血的作用。银耳：＂白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及＂。可与雪梨、莲子、枸杞、大枣、桂圆、百合一起搭配食用。白萝卜：药为莱菔子，其色白，味甘辛，性平，归肺脾经。下气消食、除疾润肺、解毒生津。莲子：性平、甘、涩。归心脾肾经。白莲子口感香糯，健脾功能显著。百合：味甘，性平，色白。清心安神、养阴润肺，特别对阴虚久咳、痰中带血有良效。白扁豆：味甘，性温和，归脾胃经。健脾化湿，和中消暑，且有补而不滞的特点，最适合刚刚度过炎热夏季时食用进行身体调理。白露润燥
　　值得注意的是，白露之燥属温燥。白露时气候干燥，且夏日余热尚存，气温较高，与燥邪相结合成温燥。故饮食多选择清润之品，滋阴益气、生津润燥，如银耳、 蜂蜜、芝麻、莲藕、百合、木耳、莲子、荸荠、杏仁、粳米等。少食煎炸、辛辣、燥热之物。食疗-莲子百合煲做法：取莲子、百合各 30g，精瘦 肉 200g。莲子、百合清水浸泡 30分钟，精瘦肉洗净焯水捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐调味）。功效：润肺止咳、养心安神。

老中医下面8种中药材，对高血压患者非常友好，可以经常接触三高的病症已经成为我国非常常见的一种病症了，尤其是中老年人发病率是非常的高，随着年纪的增大，中老年人的血液循环就会开始变慢，血管也会变得异常脆弱，身体容易出现各种病症或者免疫力低下玫瑰花和月季花容易混淆，中药选用的玫瑰花是哪一种？中药的玫瑰花是在春末夏初玫瑰花将开放时分批采摘的花蕾，及时低温干燥即可。性味归经甘微苦，温，归肝脾经功效是理气解郁和血调经。用于肝胃气痛，食少呕惡，月经不调，跌扑伤痛。用法用量36高血压不要一味的用西药降压，胖人得了高血压，关键在于祛湿化痰今天跟大家分享一个，最近我老师诊治的一例高血压案例。这个病人男性才三十六岁，可是高血压五六年了，用过很多降压药，效果一般，来到医馆中，我老师经过望闻问切，四诊合参，给他安排了7剂药万年不红的万茜，凭什么成为乘风破浪的姐姐团宠这个夏天，乘风破浪的姐姐开启了霸屏模式。宁静直爽霸气，蓝盈莹拼命三郎，张雨绮娇憨直爽，这群三十而俪的姐姐们，摆脱了年龄的束缚，以各自不同的魅力圈粉无数。三十位姐姐中，在节目统计的最为什么很多人喜欢劝酒？如何优雅地应付被强行劝酒？正所谓无酒不成席，酒在人类社交生活中扮演着重要角色。中国的酒文化源远流长，而劝酒文化最为盛行。为什么这么多人喜欢劝酒呢？这一风俗的由来，还得从历史说起。化解尴尬在古代，宴席是人们最当代酒友醉酒图鉴，快看你是哪一种酒，一种奇妙的液体，能营造一种气氛或幻觉，让人短暂忘却忧伤，变得快乐起来。人生总有那么几回喝醉而不自知的时候，多少黑历史就诞生于醉酒之后。无论是裸奔上路，还是学猴上树，没有你想不到为什么会喝酒的男人更有魅力闻香识女人，喝酒知男人。男人与酒，正如女人与香水，有着天生的不解之缘。于男人而言，酒是连接情谊的神仙水，是消除负面情绪的良药，是成就有趣灵魂的诗篇。有男人的地方一定有酒。酒杯，是映如何优雅度过中秋国庆假期十一中秋国庆双节叠加史无前例的超长8天假期小伙伴们是不是已经做好度假攻略出游行头也给安排得妥妥当当准备来一场说走就走的旅行不过今年的假期有点特殊在疫情防控常态化之下想到人山人海的景夏天养花，就怕乱浇水，越浇死得越快，酷夏浇花技巧，要记牢在炎热的夏季，不光温度高，太阳也特别的毒辣。咱们家里养的花花草草，一天忘了浇水，一个中午就能把叶子晒蔫。整个植株都破相了，还有的盆栽植物在夏天炎热的天气，是不生长的是休眠的，就要控5种漂亮花，夏天便宜也别买，高温养不活，白花钱了夏天的温度越来越高。喜欢养花的朋友在大热天太阳暴晒的情况下也要收一收养花心了，不要说买花了，就连卖花的也少了很多，在路上没办法运输啊呀，在路上高温天气，很可能就会闷坏了呀，所以在夏4种富贵花，越养越值钱，价值上万元，能换很多养老钱喜欢养花的朋友总是喜欢把小小的一颗小花苗养的枝繁叶茂，花开满盆，甚至养成老桩自己觉得成就感十足。甚至把盆栽花卉能变成传家宝呢？特别是在家里有小院子的朋友。养上几颗老桩的植物，种一年