心脑血管病高发季饮食起居多注意
寒冷冬季,心脑血管疾病又到了高发期,尤其是那些已经患病的人群,衣食住行更要多加注意。张店区中医院主治中医师戚彬提醒心脑血管病患者,到了冬天应当更加注意规范用药、调节饮食、适度锻炼。
戚彬表示,心脑血管疾病是一种慢性器质性疾病,目前还无法根治。患者应遵医师医嘱,规律用药,避免漏服或者少服。同时建议患者准备保健药盒,随身携带用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的急救药品,如硝酸甘油、速效救心丸等。
在饮食养生方面,可适当进补。平时可多吃些滋阴润燥的食物,如百合、山药、梨、银耳、蜂蜜等。在我国民间一直流传着"食生梨清六腑之热,食熟梨滋五脏之阴"的说法,雪梨有清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风等功效。同时心脑血管疾病患者在寒冷季节要多喝开水,多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。
患者日常要注意保暖,适当锻炼。血管尤其是冠状动脉在冬季寒冷时容易收缩、痉挛,供血不足,并可能导致心肌梗死。中医认为头易被风袭,足易被寒袭,因此要注意头部及足部的保暖。在冬季,尽量避免晨练,每天上午6—12时是冠心病患者出现心肌缺血和心律失常的高发时段,如果冠心病患者晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。中医认为,正午时分是一天中阳气最隆盛的时候,人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态,此时在阳光下散步可振奋、激发人体的阳气。 (全媒体记者王锐 通讯员张宁)
【来源:淄博晚报】
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