水是生命之源
　　水是最好的营养素，是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。现在许多疾病的病因仅仅是水喝得不足，身体的代谢作用迟缓不顺畅，废物堆积在体内，会导致皮肤干燥、色素沉着、便秘、结石等问题，让人精神变差、容易疲倦。而水的角色就像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。
　　虽然血液粘稠度取决于血糖、胆固醇或中性脂肪等固体成分的含量，但是溶解这些物质的水的量也很重要。适当饮水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；水是最好的天然利尿剂，对于高血压有积极的保健作用；饮水有利于尿酸排泄，防止尿酸盐在肾脏沉积，能有效缓解痛风症状。
　　喝水的方法
　　尽量喝白开水，而不是碳酸饮料。这些饮料固然含有水分，但也含有脱水因子，会消耗身体额外的水分。
　　多喝水不如会喝水。一天喝2—3 升的水、分多次喝。真正有效的饮水方法是小口饮温开水，若短时间内大量饮水，没有时间将水液输布到身体各器官，喝进去的水立刻流失，加速排尿，而且还容易引起胀气。
　　平时不待口渴就要喝水。不是要等到口渴时想起喝水，口渴是身体缺水发出的信号，这时身体已经非常缺水了。
　　饮茶
　　聪明的人，懂得饮茶！饮茶的习惯最早起源于中国，如今饮茶更成为世界风尚。茶被认为是八大饮品之首。茶最初是作为药用进入人类社会的，＂神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。＂茶叶有丰富的药用价值，能降低胆固醇，软化血管，防癌，减肥等作用。茶叶中含有茶多酚，茶多酚是茶叶中具有保健功效的主要成分之一，具有防癌功效，对胃癌、肠癌多种癌症的预防和辅助治疗均有益处，联合国世界卫生组织也推荐饮用绿茶预防肿瘤。高血压患者适宜饮用苦丁茶；《仁斋直指方》亦记载于麻杏石甘汤中加入细茶治疗发热一法。但不宜喝浓茶。

一次性口罩对环境的危害编辑推荐麻省理工学院（MIT）的一项研究计算了几种不同口罩使用场景的经济和环境成本。研究显示，使用一次性N95口罩的高昂成本和环境代价可以通过采用可重复使用的口罩大幅降低。自去年新清明时节，要遵循八大养生攻略清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。清明也是一个重要的养生节气，清明前后要遵循以下八大养生攻略。一注意病从口入多变的天气容易使人受凉感冒春暖花开，花粉过敏如何破解？天气回暖，花朵都开了。花粉浓度整体已达到很高水平，局地甚至极高。花粉过敏人群要特别加强防护。对于花粉过敏症患者是最痛苦的时候，会出现如打喷嚏，清水样鼻涕，鼻眼耳上腭痒，可伴有呼吸困通过唾液样本可快速准确诊断COVID19编辑推荐一种新设备可以在大约一个小时内从唾液中检测出SARSCoV2。由麻省理工学院（MIT）和哈佛大学（Harvard）的工程师开发的这种诊断方法，与PCR检测一样准确，可以识别科学发现冠状病毒的杀手酶编辑推荐一项新的研究详细说明了SARSCoV2冠状病毒中存在的一种关键酶的结构。SARSCoV2冠状病毒是导致COVID19的冠状病毒。因为这种酶的存在使许多治疗无效。科学家们可以冠状病毒候选药物Molnupiravir的分子机制已被阐明编辑推荐这种抗病毒药物将类似RNA的构建块整合到病毒基因组中。自冠状病毒大流行以来，许多科学项目开始调查针对这种新病毒的措施。研究人员正在全力开发各种疫苗和药物，取得了不同程度的成不仅仅SARS2，大多数呼吸道病毒通过气溶胶传播编辑推荐造成全球冠状病毒大流行的病毒SARSCoV2主要通过吸入带有病毒的气溶胶在短期和长期范围内传播，一项对呼吸道病毒的全面新评估发现，许多其他病毒可能也是如此。图片由台湾中山大哺乳期这样吃，妈妈好营养，宝宝更健康生完孩子后，妈妈们会有这样的疑问我该怎么吃才能让身体更快恢复让奶水更好？妈妈在哺乳期既要分泌乳汁来哺喂婴儿，给宝宝提供丰富的蛋白质维生素矿物质等营养素，还要逐步补偿怀孕和分娩时的营乙肝抗病毒指南，记住避开这5个雷区，尤其是这4种人中国人口众多，乙肝患者数量居世界首位，约占全球乙肝患者的三分之一。因此，乙型肝炎的治疗已经成为社会关注的热点话题。但现实是，许多病人及其家属对疾病本身有错误的理解一只保肝，不去抗病四个坏习惯不改，女人老得快雌激素在我们人体中有着非常重要的作用，它不光是促进女性附性器官成熟及第二特征出现的基础，同时还具有维持性欲及生殖功能的作用，只有在雌性激素水平均衡时，才能刺激卵泡发育，加速卵子的运肾脏研究里程碑迄今为止最清晰的慢性肾病遗传基础图谱编辑推荐了解与慢性肾脏疾病相关的遗传变异是药物开发的重要一步。现在，在他们声称是同类研究中最全面的全基因组关联研究（GWAS）中，研究人员已经确定了182个可能与肾脏功能有关的基因