肠胃不好的人,这几种水果应少吃
肠胃不好的人,总喜欢可以通过进行食疗或新鲜水果来加以调理。但并非所有的水果都适合有胃肠道问题的人吃。多吃一些水果对身体也不好,而且有些水果吃了还会对胃带来负担?建议有胃病的人应该少吃三种水果。下面为大家进行介绍分析一下胃不好的人少吃什么水果。
1.猕猴桃
猕猴桃易于通便但"烧心" 猕猴桃通便,富含维生素C,素有"水果之王"之称,但猕猴桃属阴凉性食物,进食过多容易损害脾胃阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气比较寒冷时症状同时还会不断加重。在寒冷季节,胃病(脾胃阳虚)者应少吃猕猴桃,甚至不要吃猕猴桃。
2.山楂
山楂虽然开胃但易导致结石。 很多人都会觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心我们就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,过量食用山楂可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸浓度含量高,与胃酸反应后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物以及其它残渣等胶着在一起可以形成胃结石,结石可引起胃出血,甚至出现胃壁细胞坏死和穿孔等症状。不过,煮熟的山楂吃会减少单宁酸的影响。
3.柿子
柿子味美却能让你的胃‘过度收敛’!柿子美味又有营养,但也有缺点。食之过多也是有害的,柿子含有一定量的单宁,且柿子皮中的含量较高,而单宁是产生涩味的原因。另外,单宁还有很强的收敛作用,容易与胃中的胃酸结合,从而凝固成块状增加胃部负担,不利于胃部健康。
4.鲜枣
鲜枣中的维生素含量特别高,俗话说得好,每天食用三颗枣,青春永驻不显老。然而,虽然鲜枣皮很薄,但特别坚硬,难以消化。而且枣子里面的膳食纤维含量高,即使对正常人来说,食用后也容易引起胃肠不适,而肠胃不好的人大量食用后也容易引起胃炎和胃溃疡。因此,肠胃不好的人应该尽可能少吃鲜枣,以避免造成肠胃不适。
另外,还要注意,胃结石患者可以尽量避免吃黑枣等含鞣酸比较多、容易加重胃结石的水果。每天吃水果也要有限度,一般每天吃1-2个水果就可以,从重量来看是200-400克,就可以满足每天的需要。但是我们对于胃不好的人一般来说,建议水果不用吃得特别多。毕竟,水果多为冰鲜食品,如果你吃太多水果对胃的压力还是比较大的。同时我们更需要注意自己千万不要进行直接吃冰箱里拿出来的水果,这样对胃的损伤会更大。
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