翻来覆去睡不着,失眠多梦易醒?中医你该交通心肾了
前段时间遇到一个男性患者,他说自己睡眠质量很差,每天晚上都入睡艰难,多梦,易醒,因此很是苦恼,在此期间有服过助眠的药,但是并没有任何效果,即使两眼困重的不能睁眼,还是难以入睡。与此同时,他还伴有心烦,头晕耳鸣,健忘,腰膝酸软,盗汗,小便短赤的问题。观其舌苔与脉象,呈舌红无苔,脉细数之象,经辩证,证属心肾不交。
中医认为,睡眠是一种心肾相交的状态,这个心肾相交并不是说心脏和肾脏跑到一块去了,而是说心气要下降到小腹和肾气相交,是气场,不是实际的内脏。
心为阳,肾为阴,心肾相交,心气入于肾气中,才能正常地进入到睡眠状态,若是心肾不交,则就是失眠的状态了。
心阴虚或肾阴虚均可导致心肾不交,心阴亏虚,神失所养,故会虚烦失眠健忘;肾阴虚则腰膝酸软;肾的精气不能上充清窍,故头晕耳鸣;而盗汗,小便短赤,则均为阴虚内热之象。
对于这种情况,就需要以交通心肾,滋阴降火为主要治疗原则,故可用这一方:阿胶,白芍,黄连,黄芩,鸡子黄,肉桂。( 谨记:每人情况不同,如需用药,请在医生指导下服用。)
注意:此类患者要保持心情舒畅,避免不良精神刺激和过度精神波动,并且要适度用脑,不可过于劳心劳力,饮食上应以清淡为宜,可以多吃莲子、银耳、百合等滋阴清热的食物。
过了腊八就是年,有条件多喝长寿粥,温补驱寒,对脾胃也好导语腊八前后,吃羊肉不如吃它,暖身暖胃清补不上火,有益睡眠精神足。过了腊八就是年,有条件多喝长寿粥,温补驱寒,对脾胃也好眼看马上就要到腊八节了,老话说过了腊八就是年,意味着年关将至
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