冬季慎防心脑血管病
　　寒冷的冬季，对患有心脑血管病的人来说，是一种威胁。大量临床资料表明：寒冷的气候，特别是当遭受强冷空气袭击、气温变化剧烈时，冠心病、中风等心脑血管病的发病率明显提高，病人的死亡率也随之上升。因此，在寒冷的日子里，对老年人高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
　　祖国医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓＂血遇寒则凝＂就是这个道理。当寒冷的气温作用于肌体时，会使人体血管中的血液流动缓慢，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧提供条件。现代医疗气象学研究认为：寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血粘稠度增加，血流速度缓慢，引起血液阻滞或血管梗塞，从而诱发中风、心肌梗塞、心绞痛、冠心病等危重病症。冬季有80％以上的死亡与寒冷气候有关，特别是12月、元月为发病高峰期。这两个月又正是北方强冷空气频繁入侵的月份，中风和心肌梗塞、脑血栓的死亡人数，几乎是暖季的两倍。
　　由此可见，防治心脑血管病必须相应考虑气候、季节的因素，采取一定的预防措施：
　　1.注意防寒保暖。在气温降到零度以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血流通畅。
　　2.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
　　3.合理调节起居饮食，不酗酒、吸烟，不过度疲劳。
　　4.进行适当的御寒锻炼。如平时坚持用冷水洗脸，提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。
　　5.要注意收听天气预报广播，根据天气变化和冷空气活动情况，安排饮食、调节生活。
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　　【来源：石泉气象】
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产妇饮食护理原则，哺乳期的膳食营养搭配，月子餐阶段进补的原则哺乳期的膳食营养食物多样谷类为主不过量增加蛋白质及维生素A动物性食物及海产品多吃蔬果奶类大豆少盐少油，忌烟酒避免喝浓茶和咖啡愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁的分泌坚持哺乳，适当运动，逐老了以后怕生病？提醒60岁以后的人三种食物要少吃，病从口入67岁的刘大爷刚退休几年，拿着当地平均工资水平线以上的退休金，准备安逸地过接下来的养老生活，没想到前几天突发心肌梗死，被邻居发现之后送到了医院。好端端的怎么会突然心肌梗死呢？医生在早起不一定就健康！如果没做到这3点，早起比熬夜更伤身俗话说，早睡早起好习惯，这句话说得容易做起来难。对于年轻人来说，更是有一堆的理由可以为赖床开脱。比如你说，早起的鸟儿有虫吃，他回枪打出头鸟！简直是让人又气又无言以对。可是话说回来，黄芪的好处这么多，吃一点再也不春困！本期专家俗话说春困不是病，困起来要命。春天是万物生发生机盎然的季节，但为何我们还会哈欠连连？春困是身体在发出健康警告吗？从养生的角度来说，要怎样对抗春困？下面一起跟着广东省中医院的桂圆黄芪煮鸡蛋，这个药膳可以补阳气城市里，很多人过着早出晚归的生活，平时接触阳光的机会少之又少，不能激发阳气。有的成天待在空调房，体内寒气更重。在此，推荐一个药膳方，可补阳气。取鸡蛋3个桂圆肉15克黄芪30克材料洗热水泡脚，养生还是伤身？就看这4件事是否做对手上码着字，右手边一杯红枣枸杞茶正冒着热气，脚上放着足浴盆，真是养生工作两不误啊。大学宿舍里，我们最享受的时光之一便是舍友一起泡脚侃人生，没错，现在的年轻人就是边熬夜边喊着养生的。脾胃是人体的血库，脾胃虚弱造血功能差，4种健脾食物可多吃脾胃是我们的五脏之一，也是我们的淋巴器官，在我们胸部的左上端。它是我们人体的血库，负责我们血液的储蓄和运转，必要时候还能造血，甚至我们血液中的有害物质，脾胃也能消失大部分。脾胃对于咳嗽老不好？痰多睡不着？化痰止咳药大全来啦！医生总结，靠谱！春季要到了，患上咳嗽咳痰的人越来越多。一场小小的感冒引发的咳嗽，都可能会折磨的您夜夜无眠。那么我们该如何正确的选择止咳化痰药物呢？呼吸道疾病医生健康肺炎哮喘睡眠感冒呼吸道疾病医生健春季养生这些水果别忘了吃来源经济日报中国经济网春季养生离不开健康的饮食。现如今人们的生活水平普遍提升，对于生活质量的要求也越来越高了，特别是健康方面。饮食与生活息息相关，春天万物复苏，就更不能不注重养生了春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻要说豆浆真是早餐的好搭档，它做起来方便，您只需将食材放进机器中，一键启动，半个小时左右就能得到一壶香浓且营养的豆浆。可以做豆浆不是什么人都能得心梗！除非你满足这五个条件，而这类人最危险！心梗现在是不分年龄不分时间的威胁着各个人群的健康甚至是生命安全，心梗还是很多疾病的并发症，比如动脉硬化，高血脂，糖尿病以及高尿酸等等，有这些疾病的人，首先就是心梗高发的人群，而除了