#人人关注肾健康##人人关注肾健康#保持好肾健康就是远离尿毒症！
　　即使没有症状，一般一年也需要筛查一次尿常规，肾功能等！据统计，我国现有200余万肾脏病患儿，其中慢性肾衰的病例正以每年13%的速度递增，肾脏疾病已成为严重威胁儿童健康的疾病，许多成年肾脏病，从儿童时期就已经开始，因此预防肾脏病，应从儿童开始就关注肾脏的健康，减少一些伤害肾脏的行为，防病于未然。
　　护肾的方法有哪些
　　1.有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射。小便一定要及时排干净，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
　　2.睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。故不要过度熬夜，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　3.饮水养肾
　　水液不足，可引起浊毒的留滞，加重肾的负担。故定时饮水是很重要的养肾方法。
　　4.颠脚底
　　双腿并拢，收腹提肛，肩往下沉，立项竖脊，脚趾使劲抓地后把脚后跟提起，再身体往下有节奏的颠动。要放松身体，先慢慢下落一半，再轻震地面。提踵时最好保持10s以上，脚跟落地时应轻柔（脚部要注意保暖）。
　　5.站桩
　　开双脚，和肩同宽。双手从身体两侧往前合抱在腹前，位置和脐等高，双臂抱圆，且两膝稍屈，重心下沉，双膝关节往两旁稍稍打开，保持1~2分钟后站起，放松。接着反复。

长期喝咖啡，对于心血管有好处，还是有危害？这篇科普说清楚不少人喜欢喝咖啡，那么咖啡到底是不是健康饮品呢？如果是健康饮品能不能多喝几杯呢？今天我们就总结关于咖啡与心血管健康的研究，尤其是那些平时喜欢喝咖啡的朋友，可以看看自己喝对了吗？一咖糖尿病人可以吃火锅吗？做好这几点，想吃就能吃骨汤的麻辣的牛油麻辣锅清汤的菌汤的三鲜的咖喱的番茄的这么多的锅底摆到面前的时候，糖尿病患者该如何选择？好多人认为，糖尿病就是吃出来的，因此糖尿病人应避免吃火锅，其实，只要做好选择题每天按压这个穴位13分钟，对缓解耳鸣有奇效这个穴位就是阳溪穴，位于我们的手掌上的一个穴位，操作也很简单，赶快学起来吧！阳溪，经穴名，属手阳明大肠经。位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学鼻烟窝凹陷中。当拇短伸肌谁告诉你的头发越硬体质越好？在生活中有不少人说，发质的软硬决定体质的好坏那真的是这样吗？首先要说明的事头发质量的优劣与软硬无关，而在于是否有黑色光泽但是头发的软硬程度和体质好坏有一定的关系。但要根据实际分辨，主动做好6件事，养成良好的生活习惯，或可帮助延年益寿导语从古至今，人类一直都将延长寿命作为追求的目标，经过几千年对生存环境的改善，人类的生活质量逐渐得到提升，人类生存数量也大幅提高，与此同时，人类寿命也在逐年增长。在延长寿命提高生存有什么能让肠道更健康的好方法？肠道若是不健康，那你的皮肤一定不太漂亮，要么是暗淡无光，要么是衰老松弛，要么是细纹斑点，要么是痘痘丛生。这时候，无论是买了多新鲜的食物，经过了多么用心的烹饪，完成了多么高级的摆盘。晨读丨6月4日，关注健康每一天健康提醒不只是痛风，无症状高尿酸更危险在临床上，约10的高尿酸血症者会发展为痛风。此外，还有很多高尿酸血症者尿酸超标，却没什么症状。北京清华长庚医院肾脏内科主治医师王炜提醒，无症状看印堂色泽辨身体健康王超越印堂穴是经外奇穴之一，位于额部两眉头的中心。中医讲究望闻问切四诊合参，望诊是其中最重要的环节之一。望的内容有精神状态形体胖瘦姿势形态头发面部色泽舌象变化等。中医藏象学认为脏居明日芒种，记得喝1粥做2事，无论贫富，顺应节气，家人更健康明日芒种，记得喝1粥做2事，无论贫富，顺应节气，家人更健康。时间过得真快，明日就是一年一度的芒种，芒种节气是二十四节气中的一个节气，是劳动人民非常忙碌的时候，作为节气的芒种也算是一世卫统计日本人更健康长寿，究其原因，这4个饮食习惯值得学习据世界卫生组织统计，日本已经连续多年平均寿命居世界第一位，日本人均寿命为83。7岁，女性预期寿命更是达到86。7岁，而我国的平均寿命是75岁。事实上，随着现在生活水平的提高，不仅日健康科普堂夏季肾病患者如何养生夏季到来，对于肾病患者来说，这个季节容易让肾病患者病情反反复复，对外界环境适应差，容易上火，出现烦躁等症状，导致肾病逐渐加重。因此，肾病患者夏季护理不能停，那么，应该如何度过夏季呢