过去，我们通常所吃的粥是白粥，就是只放了大米的粥。而现在，越来越多的家庭在煮粥时会放一些豆子，如黑豆、红豆或绿豆等。因为这样不仅好吃，还有营养。这是为什么呢？
　　好吃自不必说，而更有营养则是不同食物适当搭配的结果。首先，豆类含有丰富的优质蛋白质，而且和大米混合食用，可以发挥蛋白质的互补作用。虽然大米和豆类都含有蛋白质，但是大米所含有的蛋白缺乏赖氨酸，而豆类所含有的蛋白质缺乏蛋氨酸，如果在时间上，分别单独食用，比如早上喝白粥，而中午吃豆制品，都不利于我们的机体充分利用这些食物中的蛋白质，而如果把它们混合食用，它们所含有的蛋白质中的必需氨基酸（对成人来说有8种，包括赖氨酸和蛋氨酸）就可以互相补充不足，可以更大程度地被我们机体利用，为我们提供能量、合成机体的组织以及一些酶类等。其次，豆类，特别是大豆，如黄豆和黑豆，还含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素，以及各种矿物质，这些都有利于身体的生长发育和健康的维持。
　　所以以后煮粥的话，记得适量放点豆类啊！

新发现红参能抑制肺癌转移阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单癌细胞转移是许多肺癌患者的噩梦。一旦发生转移，就意味着病情加重，癌细胞更难控制，而治疗的难觅友分享肺腺癌晚期四周年了，我却还能正常生活阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单作者觅友素而安然肺腺癌晚期，不知不觉已经4周年，其实从最早体检（2016年12月）发现到现从1970至2021，非小细胞肺癌治疗如何升级换代？阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单2020年中国肺癌新发病例数82万1，是中国癌症发病数最高的头号杀手。面对这样的对手，患者喝酒时不能吃花生米？提醒经常喝酒的人，这3种食物尽量少吃特别是现在这个经济腾飞的时代，酒更是成为了人们交往间的必备工具，不管是谈生意还是随份子，大事小情都可以拿到酒桌上来谈。我们常说小酌怡情，大酌伤身，但是对于很多酒精上瘾的人来说，就算头发越来越少，跟吃这些食物是有关的总是有一些人突然间发现自己的脑门越来越大了，其实不是脑门变大了，而是你掉头发掉的越来越多了，如果掉发这种情况一直持续，那就非常有必要的去进行确诊以及治疗了。还有在饮食上，一定要注意吃花生能减肥？提醒若不想腰上长赘肉，建议少吃这5种食物在这个以瘦为美的时代，越来越多的女性都将减肥挂在嘴边上，并将减肥视为一生的大业。众所周知，想要减肥成功，就要做到6个字管住嘴，迈开腿，管住嘴并不是不让你吃任何食物，而是吃一些低热量张文宏胃不好尽量少喝粥，这4种食物或是不错的选择，可多吃如今随着人们生活节奏加快，工作压力也越来越大，很多人现在养成了不良的生活习惯，比如不吃早餐，长期熬夜，点外卖，吃夜宵，这样的习惯也大大加重了胃部的负担。在现实生活中，很多人都会出现喝水有讲究，掌握正确方法！否则会伤脾肺肾，您不容错过！人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。为什么呢？因为如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健7月15号开始，鸿运当头的4属相属相羊机智聪慧，他们不仅有着经济头脑，而且更会赚钱和管理财富。可惜早前运势不佳，求财和事业的都不是很如意，日子过得辛苦。熬过7月，生肖羊财运悄悄到，钱财蹭蹭涨，富得流油。7月15号7月中下旬，横财运加身的三大生肖猪，福相满满，势必会过上幸福有钱的生活！7月中下旬，财神附体，横财大发大赚，天赐良缘，桃花运猛涨，会遇见中意的对象，步入婚姻的殿堂，牵手一生，注定大吉大利，幸福满满，望好好珍惜。命自愈是生活的强者刘悦刀锋的作者毛姆，被称为英国的莫泊桑。小说讲述了一群人的悲欢离散。人物不多，拉里与伊莎贝尔订婚。而拉力的朋友格雷也在追求伊莎贝尔。不同的是拉里在从战场归来之后性情改变，逐渐变得出