谷维素是促进睡眠平稳心情的良药？服用时，请注意这4个点

　　导语：随着社会的发展，人们的工作压力以及学习压力也在增大，在重大压力之下，很多人的 失眠 问题越来越严重，而治疗失眠问题，不同的人群治疗情况不同。通常情况下，对于简单的失眠问题，可服用谷维素进行缓解，谷维素可以促进睡眠，平稳心情，对缓解失眠有着显著的作用 。
　　但在很多情况下，不能仅靠吃药物治疗失眠，在吃药的同时，也要注意调 整自己的心态 ，多做一些令自己放松的事情，这些能够帮助更好地治愈失眠，从而减轻失眠对自己的困扰。 谷维素能治疗失眠，还能有啥用？
　　1、减轻睡眠压力
　　大多数的失眠问题多是由于压力过大造成的，而 谷维素对于缓解压力、促进睡眠质量方面效果不错 。在服用谷维素之后，可以帮助患者 稳定情绪，减轻心理负担，进而促使快速入睡 。
　　2、降低血脂
　　谷维素还能 保护血管，帮助疏通血管 ，对于患有高血压的人来说，谷维素可以帮助 降低血脂、舒缓血管压力 ，从而帮助维护患者的健康。当然，如果不舒服，一定要在医生的指导下服用谷维素，不要乱吃。
　　3、调节神经
　　谷维素除了能解决失眠问题，还能 帮助处理内分泌的问题 。除此之外，对于 缓解情绪、放松心情 等方面也有着重要的作用。如果自己在平时感觉到 胸闷气短、心情不好，可通过服用谷维素来进行缓解 。
　　失眠的原因有哪些？
　　（1）环境影响
　　当一个人到了另一个陌生的地方生活，可能也会对其睡眠质量造成一定的影响。尤其是 当自己处于杂乱、不好的环境时，很容易导致心情烦躁、郁闷 ，如果过于在意，那么也会对自己的睡眠造成影响。
　　（2）压力大
　　现在的社会， 工作压力大、竞争大 ，要想在社会上闯出自己的一片天地，是非常不容易的。而现在的人们也 有着极强的工作精神，即使压力再大，他们仍然不愿放弃 。但是在拼搏的过程中，难免遇到糟心的事情，所以失眠也是比较常有的。
　　如何做到正确服用谷维素？
　　①注意服用的方法
　　谷维素是不可以乱吃的 ，尽管知道它可以帮助缓解失眠，也要特意询问一下医生，并且在医生的指导下服用药物。按照医生所说的药量以及注意事项服用，不可盲目乱吃。
　　②睡觉前服用
　　由于在多数情况下，谷维素是用来治疗失眠问题的，所以 一般服用谷维素的时间是在睡觉前 ，这样才能起到更好的治疗效果。不过，要切记一点，如果在夜晚醒了又失眠了，这个时候也不要再服用谷维素了。
　　③饭后服用
　　在服用谷维素的时候， 不可在饭前服用 ，这样会很容易刺激到肠胃，影响到肠胃健康。而且，我们要知道，任何药物都是有副作用的，只不过副作用或大或小，因而吃药必须谨慎才行。
　　④不可持续性服用
　　大家要明确一点， 谷维素是药物，是有副作用的 。如果长期服用，可能会产生依懒性，因而当发觉失眠问题得到一定改善之后，就不要再继续服用了，不然可能会造成其他不良问题。
　　结语：
　　现如今，被失眠问题困扰的人越来越多，多是由于工作压力大或者心理问题导致的。要知道，长期失眠，对身体造成的影响是很大的，所以一旦遇到失眠问题，不要不在意，应该抓紧重视才是。