全媒体记者 胡海娟
　　俗话说，＂民以食为天＂。＂吃＂对于中国人来说意义非常大，但中国人消化系统肿瘤的患病率却居高不下，其中以食管癌尤为典型。除了遗传等因素外，不健康的饮食习惯也是增加食管癌风险的重要因素。
　　据市人民医院心胸外科主任李奇介绍，除了地域、遗传差别，食管癌的发生和很多饮食习惯有密切关系，特别是北方地区很多人都有不良饮食习惯。
　　吃太烫。＂趁热吃，趁热喝＂都是长辈在饭桌上经常念叨的，殊不知，食管癌专盯着喜欢＂趁热＂的人。日常生活中，常见的火锅、热茶、热水、热饺子等，一定要等稍凉了再吃，千万别＂趁热＂。
　　吃太辣。不仅是烫，过量的辛辣也会损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，造成黏膜炎症。长此以往，也有可能促使食管癌发生癌变。
　　吃太咸。腌鱼、腌肉、腌菜、火腿、腊肠等腌制食物含有过量硝酸盐和亚硝酸盐，硝酸盐和亚硝酸盐在人体内会转化成＂亚硝胺＂，这是一种强致癌物。
　　抽烟喝酒。烟是＂万恶之源＂，不仅是肺癌，吸烟者患食管癌的概率比非吸烟者高5倍。酒精也一样，每周平均摄入超过170毫升的酒精，患上食管癌的风险明显增加。
　　李奇提醒，食管癌是一种隐匿而凶险的疾病，早期的食管癌并无特异性表现，当以下症状出现时一定要当心。
　　吞咽食物有哽咽感。早期可能出现进食第一口时出现哽咽感，后续消失。但伴随着肿瘤的增长，食管会慢慢变窄，导致吞咽困难。
　　吞咽时异物感。吞咽时感觉食管内有异物感，类似米粒残留在食管壁上，有吐不出、咽不下的异物感。
　　胸骨后疼痛。吞咽时隐约感到胸骨不适，表现为灼烧、针刺、牵拉样痛，晚期可能表现出持续性胸骨后或背部疼痛。
　　声音嘶哑。食管癌很容易通过淋巴转移至颈部、上胸部，若侵犯到喉返神经，就会导致出现声音嘶哑的情况。
　　李奇说，如果年龄超过40岁，并符合以下任意一条者，建议每年做一次胃镜检查：1.来自食管癌高发区；2.有上消化道疾病症状；3.有食管癌家族史；4.有食管癌的其他高危因素，如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等。
　　【来源：汴梁晚报】

俗话说吃饭大汗，一生白干是什么意思？爱出汗的人好还是不好出汗，是人体正常的一种散热方式，可以调节人体体温，爱出汗不一定都是病理性的，也有可能仅仅是生理性的爱出汗，如肥胖运动量大周围环境气候炎热情绪激动的人群。从中医来讲，出汗多除了生理因人睡三觉，命比纸薄！这3种觉伤肝伤胃越睡越短命睡觉是每个人必须的一种生理需求，因为睡眠是一种人体生长的营养素，和运动饮食一样，是保证机体生长发育的必需品。如果没有良好的的睡眠，机体的能量积蓄大脑功能的保护机体的免疫，还有抗病能饭量大的人易长寿，还是饭量小的人易长寿？以下结论或对你有益常言道人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，民以食为天，饮食是维持身体健康的根本，也是基于生命体提供能量支持的重要营养物质。爱乐养生中国美食博大精深，距今已有几千年的历史，就连许多外国友人阳虚型（震颤）一例刘女，女，75岁。一周前，小便后突然怕冷，寒颤，加衣服后仍怕冷。后发热，体温38。5。后自行服用感冒退烧药全身出汗，寒颤缓解。体温下降到36。8。晚上自觉全身肌肉抽动，继而四肢颤抖建议所有人夏季常吃3黑2绿1黄，解乏养怡精神好，老少皆宜建议所有人夏季常吃3黑2绿1黄，解乏养怡精神好，老少皆宜！进入夏季以来，总觉得浑身乏力，爱打瞌睡，总也睡不醒，老人们说，这是农忙季节，干活的人在跟你借力气，这应该没有科学根据吧。其肾脏不好什么都不能吃？该怎么正确饮食？医生5点建议值得一看肾脏不好什么都不能吃？我被医生诊断是第四期慢性肾脏病，听说饮食好像有很多限制，这个不能吃，那个也不能吃，让我很紧张，什么都不敢吃，这半年体重掉了六公斤，也容易觉得疲累，我到底应该怎浑身是宝！西瓜原来有这么多养生吃法炎炎夏日，西瓜是一个解热祛暑补充水分的不错选择。但西瓜吃太多易伤脾胃，很多中老年人都对西瓜举起红牌。然而，除冰镇生吃，煮熟的西瓜还有很好的食疗功效。广东省第二中医院主任中医师聂斌指好好吃饭避免衰弱把脉首都医科大学宣武医院营养科副主任医师宣琪随着我国社会经济发展卫生健康服务水平不断提高，居民人均预期寿命不断增长，高龄（80岁以上）衰弱老年人比例逐渐增加。高龄及衰弱老人群体身体最高级的养生，不是吃好吃少，也不是健身，是自律和遇事顺其自然一，不能熬夜2300点是晚睡的极限，如果必须要熬夜，一周最好别超过两次！有时间还要及时补回来。长期熬夜，身体不仅难恢复，还会破坏自身的免疫力，免疫力低下各种疾病就会趁虚而入。二，生长期喝茶与喝白开水，哪个更养生？喝茶有好处，但两种茶不能喝饮茶在任何时代都是一件比较风雅的事情，茶叶在我国的文化历史上扮演着极其重要的角色。从汉朝开始，茶叶就深受中亚地区人民的喜爱，在那个时候我国大部分的海外贸易都需要通过陆路运输，茶叶就长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案一个健康的成年人，人体中水的分量大约占了60，一个健康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80左右。若某人长时间不摄入食物，只依靠自身存储的各种营养和能量，维持身体生命活动的不