部分人可能因为某些疾病、过度节食、挑食或偏食而出现营养不良的情况，使得体质较虚弱，因此医生多次强调要加强营养。很多人认为加强营养就是多吃，又或是不惜花费大把金钱购买保健品，其实不然，这是一种错误的想法。
　　关于加强营养的误区有哪些？
　　1、只吃肉蛋奶类
　　不可否认，肉类、蛋类和奶类等动物性食物营养价值极高，还有多种微量元素、维生素以及优质蛋白质等，确实应该着重补充。不过也要有个度，过量吃反而会带来安全隐患，如饮食不均衡、缺乏维生素和矿物质、能量摄入超标等。
　　2、多吃
　　相当一部分人认为加强营养就是多吃，这是大错特错的。多吃会使得能量摄入远远超于所消耗的，久而久之造成肥胖。肥胖又是多种慢性病的高危因素，如2型糖尿病、脂肪肝或某些癌症等。
　　3、服用昂贵的保健品
　　有一部分人认为加强营养就是吃昂贵的保健品。有些商家为能吸引消费者，把其功能夸大其谈，大多数功能根本没有足够的科学证据能证明。其实最好的营养来源莫过于食物，除非是进食障碍者、不能从食物中获取营养的患者，只能通过补充剂的方式来提供营养。不过不能盲目进补，必须由专业的医生和营养师来评估以及指导。
　　医生口中的加强营养到底是什么意思？
　　患有重大疾病、重度消化道疾病、老年人易发生进食障碍，消化吸收功能受到损害，代谢消耗量增加等，往往伴有不同程度的营养素以及食物摄入不足。没有及时纠正可降低身体机能，各项代谢也受到影响，疾病康复异常困难，以至于降低生活质量，所以应加强营养。医生口中的加强营养是指提高某种营养素以及食物摄入量，利于机能恢复，促进病情康复。
　　温馨提示
　　一部分患者无进食障碍，摄入的食物量和热量丝毫不减，不过仍然出现营养不均衡或缺乏的情况，这可能跟饮食结构不均衡有关，特别是吃的蔬菜水果和豆类少，偏爱于高热量和高脂肪的食物，使得热量摄入超标，维生素和膳食纤维缺乏等，久而久之会降低抵抗力，使得身体处于炎症状态，这种情况下应改变饮食模式。保证营养均衡、饮食健康和多样化，合理搭配粗粮细粮、荤菜和素菜。

呼博士带你辨识九种体质及调养方法痰湿质痰湿体质是现在很多人都有的体质，因为现代人工作压力大，大多多是坐在办公室里一整天，吃完饭没有机会锻炼。再加上吃饭太多肥甘厚味，导致痰湿在体内堆积，形成这种体质。所以今天呼博士带大家你是哪种体质？呼博士带你了解九种体质及调养方法人的体质分为平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质9种基本体质类型。而这9种体质类型当中，除了平和体质之外，其他的8种都是偏颇体质。体质出现了偏颇，那疾病也就离人体呼博士解读九种体质及调养方法阴虚质上一篇我们讲了阳虚体质的外在表现与日常调养方法，今天我们来讲阴虚体质的人都有什么特点呢？其实阴虚体质的人很好辨别，因为他几乎都是与阳虚体质的人相反的。阴虚的人形体一般都是瘦长的，性呼博士带你辨识九种体质及调养方法气郁质前面几天，我带大家了解了阳虚质阴虚质气虚质痰湿质湿热质血瘀质等等，今天我们再来了解一下气郁质的人群都有什么特点呢。总体来说，气郁质的人瘦人偏多，性格多是内向敏感多疑的。常见表现呢，呼博士带你辨识九种体质及调养方法血瘀质临床上有这么一类人，他们大多比较瘦，性子一般比较急，经常会感到烦躁。从外在表现来看，多是面色晦暗皮肤有色素沉着易出瘀斑易患疼痛口唇暗淡或紫舌质暗有瘀斑舌下静脉曲张，同时伴有眼眶黯黑呼博士带你了解九种体质及日常调养方法阳虚质昨天我给大家讲了体质是什么，以及为什么要注重体质的调养。那么我们今天就来了解第一种体质，阳虚质，这也是性功能障碍的男性较多的一种体质。阳虚体质就是由于体内阳气不足，不能充分发挥其温呼博士带你辨识九种体质及调养方法湿热质今天我们来讲湿热质，湿热体质是现代人多食辛辣刺激和肥甘厚味所共同造成的体质。这类人的形体特征不定，有偏胖也有偏瘦的。但心理特征比较相同，都是急躁易怒型的人。湿热体质的人的常见表现是婴儿耳朵后面容易烂怎么办？孩子耳朵后面容易烂，这可能是患上湿疹了。湿疹多发生在二三个月大的宝宝身上，且出现在他们皮肤褶皱处，然后累及全身。但这种情况会随着孩子年龄增长而减轻质痊愈。而宝宝耳朵后面的皮肤褶皱，婴儿喉咙有异物想呕吐怎么办？当发现宝宝喉咙有异物感的时候，需要先查清楚原因，然后再针对性的治疗，才会有更好的效果。可能是慢性咽炎造成，会有喉咙发痒干燥微痛感出现，而且还会有分泌物。如果是慢性咽炎造成，需要注意新生儿中耳炎初期症状有哪些？新生儿要是患上了中耳炎的情况的早期其实会一直摇头，然后用手去搓自己的耳朵，还会一直哭闹的，出现这一些情况结合在一起的，那么可能就是新生儿已经出现了中耳炎的情况的，而且一些新生儿晚上宝宝不排便怎么办？有可能是攒肚了攒肚，指的是宝宝长时间不排便。常见于26个月的母乳喂养宝宝，表现为35天排便一次，甚至更长时间，有些宝宝有可能十多天不排大便也无痛苦表现，待到排便时仍为黄色软便，不干不硬，这种现象