你是否经常跑到厨房去找食物寻求安慰？人们总是在情绪低落或不安时，为了抑制负面情绪而伸手去吃大量的食物。这其实是一种常见的现象，但往往会导致过度进食。英国某著名营养学家最近通过《每日邮报》表达了一种观点： ＂情绪化饮食是对一种感觉的反应，而不是真正的饥饿感。＂
　　营养学家进一步补充说：＂大多数人无法区分身体饥饿和情绪饥饿，因此很多人都觉得吃得多就会涉及体重问题。我们建议如果想控制最近饮食，就要开始写食物日记，只要你渴望含糖食物，就可以写下来。其实这就是一种情绪化饮食。＂
　　情绪化进食是没有底线的，最终会酿成暴饮暴食，其后果除了肥胖，还是就是脱发，因为高糖高油的食物，极易导致头发脱落。同时，情绪的压力也会使头发脱落。
　　＂写下你什么时候开始渴望含糖的食物，或者当你实际上并不饿的时候却伸手去吃零食。再吃之前，问问自己，‘我感觉如何？’，并写下这个问题的答案，花点时间处理一下手头的情绪。＂谈及如何控制情绪化饮食，营养学家建议从根本逻辑出发，写出自己此时的情绪，或许此时可以用其它方式来代替。
　　情绪化饮食可以由任何事情触发。这可能是因为工作压力，财务困境，健康，以及处理复杂的人际关系。人们应该避免将触发情绪的食物放在房间里。如果实在无法抗拒吃东西的诱惑，可以选择更加健康的食物。
　　同时，要控制情绪化饮食，分散自己的注意力也很重要，专注一件事情，比如听歌、看书、看电影等，你可以在20分钟内摆脱渴望。而如果你发现自己确实很无聊，为什么洗个热水澡，美美地睡一觉呢？睡眠可以缓解压力，第二天起来也不会有饥饿感。

怎么做牛肉不上火？配上白萝卜清炖，汤色透明，肉烂菜香，老少爱怎么这么贵哦？别人卖三十八一斤，你要四十二。真是不忍不住抱怨两句，这家牛肉看上去新鲜一点，可是，却比旁边的要贵出百分之十。摊主不服气了，拈着自家牛肉，你看看物色，我这可是正宗黄牛肉下雨心烦吃啥呢？黄花菜忘忧，青椒鲜，肉丝香，3步快炒丰富多彩晴带雨伞，饱带干粮。老话说的真是不错。面对这没完没了的雨，家里备有存的人家自然是手里有粮，心里不慌。平常，我们吃干货是由于想吃了，现在，我们吃干货则可以节约不少银子。你去超市随随便羊肉膻味怎么去？加点陈皮只留鲜，白萝卜羊肉汤，吃个温暖不上火一天冷过一天，又到了吃羊肉的时节。羊肉怎么吃？有的人说，直接清水煮就好，吃个原汁原味，鲜味十足。有的人说，加足香料红烧才好，去腥提香，温补效果翻倍，那个暖胃暖身，真是不摆了。有的人4步快手，豆瓣酱烧莴笋红椒五花肉，新鲜时令咸香可口，人见人爱老板儿，我要一块三线肉。一个女孩儿说。老板儿，帮我划块五花肉。另一个女孩儿说。老板儿分别拿了两块类似的猪肉给她们。两个女孩儿相视一笑，难道三线肉就是五花肉吗？你是不是也有这样的疑问吃个温暖如春，雪莲果醪糟红枣枸杞，3步10分钟0失败糖水你又买红苕做啥子？难道你要天天红苕当顿呀？老爸皱了皱眉头。就是，你不晓得红苕被誉为健康长寿食物呀？我有意顺着他老人家说。以前，穷人顿顿吃红苕，我没有看见有几个长命百岁的啊？老爸现在芋儿白菜红烧肉，普通食材，油而不腻咸香可口，平安幸福滋味长久听到，大杂烩，你有何感想呢？记得小时候，每每听到大人说某某家不会做菜，时不时便会用到大杂烩。他们家弄吃的，一锅烩，啥子都往放，那个杂哦。忍不住便摇摇头，一脸的不屑，谁知，他家的孩子世界变化快，试试萝卜蒜苗五花肉，豆瓣酱红烧，浓浓乡土味记忆你说，萝卜和啥子菜绝配？两个老头边说边闲聊，一个老头问另一个老头。萝卜凉拌，放点芫荽，巴适红烧萝卜，加点蒜苗，安逸！另一个老头淡淡的说。你会吃。老头对着另一个老头竖起大拇指。年轻的猪肉价格调整未来到，少点肉加木耳白菜炒，清爽可口，营养丰富白菜和木耳能一起吃吗？请不要笑话我的孤陋寡闻，食材的搭配千千万万，在你们那里可能是寻常吃法，在我们这里可能就是新奇尝试。泸州不出产木耳，我们家也是近几年才开始经常吃木耳的，不能跟产儿菜新鲜味真好，肉丝提味蒜苗增香泡椒增色，咸香可口，老少皆宜又到了吃儿菜的季节，好像四川人民给湖北人民送儿菜的事情就发生在昨天，许多的湖北人拿着儿菜不知如何是好的囧态还历历在目。但是，日历清清楚楚的告诉我们，2020年马上就要渐行渐远，20芽菜不仅仅可以蒸肉，配上白菜芹菜肉丝3步炒，口感脆爽香而不咸你只晓得弄瘦肉来吃，我也不说啥子了。老爸还在为不能天天吃上他心爱的肥肉也耿耿于怀，你好歹把芹菜腌一下再炒撒，莫盐莫味怎么好吃嘛。老爸没有脑梗以前，我们家炒肉丝的配菜都是腌了一下，挤新年新气象，双色粉蒸肉开花南瓜垫底，软糯香甜，招待客人有面子粉蒸肉年年岁岁吃，软糯咸香滋味浓，热气腾腾好温暖。我外婆小的时候，一年到头，逢年过节才能吃到。表面一层肉，下面都是红苕。大人不夹肉给你吃，你就老老实实吃红苕。外婆想起那时候的苦日子