随着医疗的不断进步，治疗焦虑症的方法也多了起来。选择一套适合自己的治疗方法，不仅能尽快恢复身体，还能尽快投入学习。这种疾病有许多治疗方法。下面这篇文章就是如何通过饮食治疗焦虑症。
　　1.多吃偏寒性食物和偏酸甜食物:偏寒性食物包括百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜；偏酸甜食物可以缓解人的紧张情绪。代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、红豆、大枣等。
　　2.樱桃:研究发现，樱桃中有一种叫花青素的物质，可以减少炎症的发生。科学家认为，吃樱桃可以让人放松，有时吃20个樱桃比吃阿司匹林更有效。
　　3.海带绿豆粥也是焦虑症的食物:材料:海带30g，绿豆30g，糯米100g，糖适量。做法:海带泡一会儿，洗净切碎，绿豆浸泡洗净，粳米洗净，煮成粥。食用:粥制成后，加适量糖，随量食用。功效:解暑、解毒、利尿、清热。
　　4.有些粥类食物也能起到养生静心的作用，如大枣粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。
　　5.鸡肉:对于焦虑症的食疗方法，也可以根据症状补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，吃了100微克硒后，受试者普遍感觉精神和情绪都有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷物等。
　　6.低脂牛奶:有专家发现，四分之三的经前综合症女性在服用1000毫克钙片3个月后，原有的紧张、易怒、焦虑等经前反应有所减轻。在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中，低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
　　总之，在日常生活中，要尽量不挑食、不厌食，选择一些有价值的食物，每天坚持喝牛奶，不仅有补钙的作用，还能安眠，从而有效缓解焦虑症。大家一定要更加爱惜身体。
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忽视这5个习惯，慢性病可能找上门人们在生活中不知不觉的忽视不良的生活习惯，造成慢性病向自己袭来，有的还酿成大祸。这都是不争的事实。下面我向大家介绍5个习惯，希望大家认真阅读，珍惜自己的身体。吸烟我把它放在第一，说肝气郁结时，身体会有哪些症状表现？这4个症状，要及时调理肝脏有着疏泄的功能，可以将体内的一些代谢产物与外来毒素进行分解与代谢。但是，肝脏也很容易因此受到刺激，而导致疏泄功能受到影响。比如长期情绪不良或者是遭受过大的精神刺激，以及长期患有腰肌劳损肠胃差便秘原来是这里堵住了中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾膀胱大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损腰部酸痛椎间盘突出女性产后风老寒腰及老胃肠便秘等。今天要和大胆固醇高，多吃6种鱼胆固醇高的人，在吃这方面就需要多注意一点。否则长期胆固醇偏高，会有产生血管斑块的风险。我以前说过胆固醇高的患者可以多吃一些鱼，不过当时我说的不太仔细，今天我直接推荐几种胆固醇高的人管理好甜蜜的负担糖尿病是一种常见病多发病。目前，我国糖尿病患病率上升至11。2。对于糖友来说，如何管理好这个甜蜜的负担呢？糖主要是指单糖（如葡萄糖果糖和半乳糖等）和双糖（如蔗糖麦芽糖乳糖等），它们虚不受补的三种原因补路不通不胜药力和补错方向虚不受补一个很重要的特征是很多人觉得自己吃什么东西都上火，可他们吃清热泄火药的时候，上火症状会缓解，但又可能引起腹痛腹泻腹胀没胃口打嗝嗳气泛酸吐白沫小便清长起夜或者腰酸腰痛等症状。喝酒伤肝都知道，谁又知道耳鸣也由此而来？讲讲治肝之法止耳鸣上周线上视频接诊了一个耳鸣患者，三十岁左右的年轻人，看起来油光满面的，还问我他是不是脾虚？我一听觉得很奇怪，问他为什么这么说，他说他在网上查的。我跟他说你这面色红润润的，平时吃香的冬季如何预防宝宝上火全媒体记者许湘兵冬季气候干燥，宝宝容易出现口干舌燥鼻子出血等上火症状。上火的原因可分为内因和外因两种，宝宝进食太多肉类太浓的牛奶太甜的饮料零食等都是在补充高蛋白质，这就是火的来源，多吃粳米益气养阴来源人民网人民日报粳米是稻米中谷粒较短圆黏性较强胀性小的品种，全国各地均产。五谷之中，粳米食用最多最广。稻是单子叶植物，其种子分胚乳和胚（包括子叶胚芽胚根胚轴）两部分，但实质上主要年前为坚果先生做个体检来源武汉晚报坚果一度被认为是健康食品，受到很多人的喜爱。每逢佳节，相信每家每户都会买上各种各样的瓜子花生松子巴旦木近日，一则新闻报道，南宁一位女子每天吃1包坚果，另外还会吃一些花生中医专家建议三九四九冰上走，最冷15天，保护好这七大器官是关键谚语有云一九二九不出手，三九四九冰上走。这两天的气温明显降低了，在这最冷的半个月内，我们的身体可能会发生哪些变化呢？三九天，七大器官易崩溃血管易变脆气候变化时，血压波动性增大，对于