当你吃太多盐时，你的身体会向你发出警告信号，提醒你是时候控制盐的摄入量了。 1.口干
　　盐吃多了，最直接的感觉就是口干，因为体内盐分和水分的电解质平衡被打破了。为了使这种平衡恢复正常，大脑会发出口渴的信号，因此你有强烈的喝水欲望。 2.反应迟缓
　　吃太多盐会导致细胞脱水。当一个人脱水时，大脑会受到影响，从而减缓你的反应并降低注意力。
　　3.粗手指
　　如果您的体重没有增加，但您的手指感觉较粗，则可能是您吃的盐过多。这会导致水潴留和水肿。 4. 头痛
　　吃太多盐会增加血压和血管压力。这会导致脑水肿，神经受到挤压并导致头痛。 5. 尿急
　　如果你吃太多盐，你的肾脏必须更努力地工作以排除多余的钠。这让你想更频繁地去洗手间。
　　注意这些症状。如果你吃太多盐，为了避免健康问题，控制你的盐摄入量是很重要的。
　　其次，盐吃多了到底有什么危害？
　　首先，让我们明确一点：过量摄入盐（氯化钠）确实可能对您的健康构成某些威胁。 1.增加肾脏的压力
　　钠进入体内后主要由肾脏排泄。如果钠摄入过多，会使肾脏更加努力地工作。这会导致钠和水潴留，从而使肾脏更加努力地工作。随着时间的推移，这会使肾脏不堪重负和生病。
　　2.血压可能会升高
　　如果吃太多盐，可能会导致高血压 。当你摄入过多的钠时，血液中的钠离子数量就会增加。这使血管更能抵抗血流，从而导致水潴留和血压升高。 3.加速钙流失
　　如果长期吃盐过多，身体会同时排除钠和钙。随着时间的推移，这会导致钙流失过多。
　　如果不及时补充，钠会刺激甲状旁腺激素的分泌，破坏骨代谢的平衡， 最终会增加日后患骨质疏松症的风险。
　　因此，控制盐的摄入量对您的健康仍然很重要。但请注意： 低盐并不意味着您的食物味道会很糟糕。您可以将烹饪中使用的盐量减少5-10％，并且不会影响味道，但对您的健康有益 。
　　大家好，我是天天医生，每天给大家科普通俗易懂的健康知识，用专业的视角带您认识自己的身体，祝大家都有好身体，吃嘛嘛香，您还有什么想要了解的，欢迎关注留言，下期为您讲解。

成年女性150180cm标准体重表，胖不胖？对照一下就知道前段时间在朋友圈看到一张2020女性标准体重表，仔细对照后发现扎心了，于是决定发出来，扎一扎各位老铁的心。这张标准体重表标注了150180cm女性的标准体重美体体重以及模特体重，以这份嘌呤含量表建议收藏，痛风患者挑着吃，尿酸或慢慢回到安全线我们都知道对于高尿酸以及痛风患者需要控制嘌呤的摄入，至于为何需要控制嘌呤的摄入，很多人可能不明白，原因很简单，嘌呤在摄入体内，会经过一系列的代谢变化，其最终产物是尿酸，而尿酸是导致吃粥到底养胃还是伤胃？可能和你想的不一样，告诉家中老人俗话说胃病，三分靠治，七分靠养，很多人胃一旦不舒服，就会选择通过食疗来养胃，比如喝粥，还有一些中老年人，常年通过喝粥来养胃，但事实上喝粥真的养胃吗？我们先来看一下粥的营养价值我们常猝死离我们不远，年轻人别太劳累和激动在这个由钢筋混凝土构筑而成的城市中打拼，总有一些人会时常感到窒息，每每在深夜中看到那些办公楼中闪烁的灯光，以及那些脸上总是挂满疲惫的年轻人，总会让人不自觉的想到一个词猝死。这些年无戒烟有年龄限制吗？在正确的时间戒烟，寿命或增加10年吸烟有害健康，不管你承不承认。吸烟会导致肺癌，80的肺癌与吸烟有关，除此之外吸烟会损伤你的血管，损伤你的大脑，损伤你的口腔，损伤你的食管，损伤你的肠胃等等。烟草在燃烧时会产生数千种女人来大姨妈时，不能洗头吃冷饮？真正需要禁止的，就一个经期是女性每个月都需要经历一次的特殊时期，有的女性如临大敌，不敢洗头不敢洗澡不敢运动这个不敢吃那个不敢吃，有的女性丝毫不当回事，什么都敢做，什么都敢吃，这两种方式到底哪一个是正确的若查出高血脂，断2黄，戒3习，做4事，血脂慢慢退回安全线近年来，随着生活水平的提高以及生活方式的改变，患上高血脂的人数逐年增加，根据一则2012年的调查数据显示，我国成人血脂异常患病率高达40。4，这就意味着每10个成年人中就有4个血脂癌症不等于死亡，医生表示这5种癌症治愈几率较大，别轻易放弃虽然现代医学水平飞速发展，新的药物以及新的治疗方式不断出现，越来越多的疾病被攻克，这其中就包括诸多癌症，但是这依然没有消除人们对癌症的恐惧，人们依旧谈癌色变，说到癌症人们首先想到的喝酒脸红脸白是怎么回事？这5个常识，喝酒的人要明白如今不管是工作应酬，还是家庭聚会，只要三五成群一起吃饭就避免不了喝酒，经常喝酒但你对酒真的了解吗？为何有的人喝酒脸红有的人喝酒脸白？喝酒出现断片儿是怎么回事？适量饮酒真的对身体有益须知这3种蔬菜发芽后，没有毒素，营养还翻倍，扔了就浪费了买回家的食材，尤其是一些蔬菜，如红薯土豆生姜洋葱放久了或储存不到就容易发芽，真的让人很无奈。生活中很多人搞不清楚这些蔬菜发芽后到底能不能吃，也不敢贸然吃，于是发芽后通通选择丢弃，其腰围的尺寸，能看出人的寿命长短？调查显示确实如此科学研究表明，胖瘦与多种疾病死亡率以及寿命有着重要联系，但今天我们要说的胖和瘦，并非传统意义上的胖和瘦，而指的是腰部的胖瘦，也就是腰围的尺寸。近年来诸多研究显示，腹部肥胖（内脏脂肪