女性衰老加速器或已公布，勤洗头排第二，看看你有吗？

　　衰老是每个人都不能逃脱的一个事实，但是人们都不希望自己衰老的太快。特别是对于女性来说，本来就有着强烈的爱美之心，都希望自己可以永葆青春。 但衰老是万物循序的一个自然规律，没有人可以避开。
　　唯一能做的就是延缓衰老的速度，避免衰老得过快或过早。在日常生活中，人们的一些不良习惯，往往会加速身体的衰老速度，但是很多人都不自知。 所以想要延缓衰老，不仅需要采取抗衰老的措施，也要改掉生活中的一些坏习惯。
　　一、加速女性衰老的坏习惯
　　1、经常发脾气
　　爱发脾气这个坏习惯很多人都有，女性相比较于男性来说更容易发脾气。因为女性大多数属于感性动物，对于一些小事情容易出现消极情绪。 而长期爱发脾气，便会导致衰老的加快。
　　从中医的角度来看，经常发脾气容易损伤到人体的肝脏，而肝脏又是人体用来代谢和排出毒素的重要器官。 一个人经常发脾气，就容易降低肝脏排毒功能，导致人体内的毒素堆积过多。长此以往，这些毒素入侵皮肤，便会导致皮肤皱纹增多、粗糙，这都是皮肤衰老的一个症状。
　　2、勤洗头
　　可能很多人对于这个存在疑问，毕竟勤洗头属于爱干净的一个行为，可以说是好习惯之一，为什么也会加速身体的衰老呢？这是因为过度的清洁，容易导致身体的负担加重，对于毛囊的损伤是非常严重的。 天天洗头发就容易过度刺激到毛囊，然后通过毛囊中的穴位影响到大脑神经系统。
　　长期对大脑神经系统的一个刺激，也会影响到身体的其他器官，导致身体出现加速衰老的现象。 所以即使再爱干净，也不能够每天都洗头发，最好是隔天一洗或者隔上两天一洗。
　　3、过度节食
　　现在的女性都以瘦为美，所以几乎天天都处于减肥状态。而对于很多人来说，不爱运动或者没有时间去进行运动，只能够靠控制饮食来进行减肥。 部分爱美者主要是通过节食来进行减肥，节食减肥对身体的伤害是非常严重的。
　　长期的节食行为，容易导致身体摄入的营养物质无法满足身体日常活动所需，最终身体容易出现营养不良的现象。 长期的营养不良易引发各种健康问题，导致各个器官的萎缩和衰老，特别明显的就是皮肤出现松弛和皱纹。
　　4、熬夜
　　熬夜成为了现代人比较普遍的一个问题，人们常常说晚上的夜生活在11点后才开始。很多人在白天忙于工作和学习，没有办法好好地放松或者玩耍。 所以一到晚上就开始放纵自己，不是去酒吧、KTV彻夜放纵，就是在家里熬夜玩游戏或者看电视。
　　人体的恢复需要拥有足够的睡眠，如果长期熬夜，就会导致人体内的激素分泌出现异常。 同时皮肤也无法拥有足够的时间进行修复，容易出现暗沉、毛孔粗大、皱纹等现象。
　　5、不注意防晒
　　对于防晒很多女性都不怎么注意，认为只有在夏天出门的时候才需要进行防晒，其实并未如此。 即使在下雨天，也存在比较强的紫外线，紫外线会伤到皮肤，导致皮肤出现衰老的现象。
　　所以不管平时是阴天还是晴天，都要注意做好防晒工作，避免紫外线对于皮肤的一个损伤。 紫外线会加速皮肤的衰老，引起斑点、皱纹等皮肤问题。
　　6、带妆睡觉
　　很多女性因为平时比较忙，晚上回到家的时候已经很晚。这个时候就会开始偷懒，不卸妆就睡觉。 这些行为对于皮肤的损伤是非常严重的，容易导致化妆品残留在面部，堵塞毛孔的呼吸，皮肤容易出现长痘和发炎等现象。
　　7、过度清洁
　　皮肤变衰老的一个现象，就是皮肤开始出现皱纹。一般来说，人体从25岁以后开始就会逐渐的衰老，皮肤变得松弛失去弹性，这属于无法抗拒的一个过程。 但是对皮肤的过度清洁，是加速皮肤的衰老的一个重要因素。
　　人体的皮肤表面会存在一层具有保护作用的油脂，过度的清洁，反而容易破坏掉这层保护，导致皮肤受到外界因素的刺激。 过度清洁的行为包括用力进行搓澡、洗澡的温度过高、使用的洗涤产品碱性较强等，这些都会导致皮肤的水分和油脂快速流失。 二、女性如何延缓衰老
　　女性在25岁以后，皮肤就开始进入衰老状态，这个时候就要做好抗衰老的保养措施 ，如此才能够有效预防皮肤的快速衰老。
　　1、规律作息
　　据研究表明，人体的皮肤会在晚上的10-2点之间进入保养的一个状态。 如果女性平时长时间的熬夜，就容易导致皮肤油脂分泌出现异常以及黑色素沉淀的现象 ，从而引发痘痘、色斑、毛孔粗大等皮肤问题。
　　更为严重的是， 长期熬夜容易导致身体机能的下降，身体正常运行的规律会被打乱。 激素分泌也会出现异常，从而导致各种疾病的出现，比如肥胖、癌症、妇科疾病等都容易找上门。
　　2、坚持运动
　　运动是身体保持年轻和健康的一个重要基础。每天进行适当的运动可以有效改变人体内的脱氧核糖核酸结构，从而可以让人体保持更加年轻的状态。 每天都进行半个小时运动的人，要比不爱运动的人看上去年轻十岁。
　　人的生命在于运动，运动不仅可以有效调节人的一个心理健康，同时也可以起到延缓衰老的作用。此外人体在进行运动的过程中， 身体里的各个器官都得到了一个锻炼，不仅可以保持身体机能的稳定，也能让人拥有更加饱满的精气神。
　　3、补充胶原蛋白
　　女性在25岁以后，皮肤含有的胶原蛋白就开始流失 。所以想要保持年轻的状态，补充胶原蛋白势在必行。 胶原蛋白对于人体来说是非常重要的，其广泛存在人体的结缔组织中，比如韧带、肌腱和细胞外间质以及眼睛的角膜部位。胶原蛋白可以有效保持人体皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的出现。
　　胶原蛋白可以从猪蹄以及鸡脚等食物中获取，但是吸收率比较低，远远无法达到补充的效果。 所以可以采用一些胶原蛋白的补充产品来进行，比如口服小分子精纯胶原蛋白，搭配上维生素C一起，可以促进胶原蛋白的吸收。
　　4、多吃水果
　　水果里面含有比较丰富的维生素C，而维生素C对于人体来说还是非常有用的，不仅可以促进结构组织胶原蛋白的生成，也可以起到修复人体被损伤的皮肤。 此外也可以促进机体对于铁质的吸收、防止贫血的出现，恢复造血功能，让皮肤可以更加的健康和红润。
　　维生素还可以促进人体内氨基酸中的酪氨酸进行代谢，从而延长机体的寿命，预防心血管的出现。 维生素C也可以起到调节人体代谢的一个作用，可以让皮肤恢复健康的本色，从而减缓皮肤的衰老。
　　5、采用抗衰老护肤品保养
　　女性的皮肤是需要进行保养的，特别是在25岁以后，皮肤更加要注重保养。一般来说，在20岁的时候可以做好日常的保湿作用即可。 等到25岁以后，保湿产品已经无法满足日常肌肤的一个保养需求。这个时候需要及时更换为抗初老的护肤品。
　　可以增加一些抗衰老的精华和乳液，每次进行面部保养的时候可以适当的进行按摩，促进营养的吸收。 等到35岁后，也要注意及时更换不一样的护肤品。 这个时候因为皮肤已经出现衰老的现象，就要更换为抗衰老效果更好的产品。
　　总结：
　　对于女人来说，一辈子的青春只有短短的十几年。 如果在期间没有做好皮肤的护理，也没有养成一个良好的生活习惯，就会加速皮肤的衰老。 可能还在三四十岁的时候，就已经老成了五六十岁的奶奶。相信只要是有一颗爱美之心的人，都无法忍受这样的事情，毕竟谁都希望自己可以在同龄人中占据年轻、貌美的C位。
　　所以说对于女性来说，想要延迟衰老，就要改掉一些坏习惯。 同时规律作息、适当运动、合理饮食，如此才能够促进身体的健康与活力，延缓皮肤的衰老和松弛，让自己在青春活力的道路上可以走得更长一些。