血液状态保持正常，可以在血管中流动速度快，某些部位才不会缺血而引发症状，但是，现在血脂高的人越来越多，血液处于粘稠状态后流动速度慢，会影响器官功能，需要了解改善的措施，通过正确调节，良好习惯养成让指标稳定，以免持续血脂过高引发严重疾病。那么，血脂高有哪些调养方法呢？
　　1、饮食控制
　　血脂高很危险，刚开始只是偏高，随着病情的发展血液越来越粘稠，胆固醇，甘油三酯水平超标，后续还会转变成高血脂症，而其他严重的心脑血管疾病发展和血液太过粘稠有关联，此时应该通过饮食调节的方式来改善。
　　很多人饮食太过随意，没有先了解食物的营养成分，身体是否适应就大量获取，殊不知热量高，容易让身体发胖的食物也会让血液变得粘稠，包括高糖食物、高脂肪食物、富含胆固醇的食物等。
　　日常接触到的肥肉、蛋糕、动物内脏、蛋黄类食物等都有让血液变得粘稠的隐患，如果已经有这种情况了，最好不要大量获取，可以选择富含不饱和脂肪酸，维生素的食物来调节身体，不仅对抗衰老，还可保护血管，同时辅助调节血脂。
　　2、加强锻炼
　　要让血液粘稠状态得到改善，加强锻炼有必要。运动量充足的人不仅体质好，显得年轻，整个人活力满满，就连内部器官在运动后得到良好调节也会保持健康状态。当然，运动还有加强循环的作用，在血液流动速度快时提供给需要的部位，又通过运动消耗部分脂肪，糖类物质，指标才会稳定些。
　　很多人过度肥胖后，坚持锻炼身体后脂肪转变成能量提供掉，自然体重稳定，指标也会正常些。除此之外，运动的好处还包括调节内分泌、提高心肺功能、增强抵抗力等。可根据身体条件选择恰当的运动来调节。
　　3、远离烟酒
　　血液已经处于粘稠状态，要改善可得纠正不良习惯。很多人血脂偏高原因是烟酒不离身，长时间有酗酒这种行为，酒精获取量多会增加代谢压力，肝脏容易受到损伤，其次，心脏，胃部也会受到伤害。
　　而大量吸烟的过程中获取焦油，尼古丁等物质，肺部不仅功能降低，还会增加血液粘稠度，从而影响血管功能。如果可以提前了解吸烟喝酒的危害，有健康问题时尽早改掉，没有继续获取有害物质的前提下通过其他渠道慢慢调节，也可以恢复健康，否则等到疾病严重再来纠正坏习惯，要恢复难度增大。#医联媒体超能团# #清风计划#

你还在为慢性肠炎而烦恼吗？6大注意事项帮你早日摆脱慢性结肠炎临床表现以腹痛腹泻肠鸣下坠大便带黏液或脓血，也有便秘或干稀交替出现，病程缠绵反复发作为特点。严重的患者常并发肠道大出血肠穿孔，甚至肠癌。慢性肠炎是怎样引起的？饮食因素高脂为什么你的胃越养越差？或许是进入了养胃误区，这几点要多注意俗话说，十人九胃。这句话所表达的意思是在十个人当中可能有九个人都存在胃部病变。近几年患上胃部症状的人群的确比较多，也让人们感觉到非常苦恼和困扰，为什么越来越多的人患上胃部疾病呢？其厨房里的中药材丁香丁香丁香的花蕾和果实都可以食用药用做香料，明代前的本草把它们分为了两种药物。作为香料的丁香丁香常作为卤味中的一种香料。出镜率较高的就是五香料。传统五香料由八角小茴香桂皮花椒与丁香组同样是疏肝解郁，是用逍遥丸还是丹栀逍遥丸？逍遥丸和丹栀逍遥丸两者都是疏肝解郁的常用药剂，但是在临床上如何选择使用，一起来看看吧！1逍遥丸柴胡当归白芍白术茯苓炙甘草薄荷生姜功效疏肝健脾，养血调经方方中柴胡白芍当归有养阴气，调关节红肿痛？巧调饮食，对抗关节炎关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。表现为关节的红肿热痛功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾，影响患者生活还在为便秘困扰吗？快试试这5种天然健康通便食物大家是不是常常会遇到一些排便不畅的小烦恼，特别想让宿便一泄而空，清空身体垃圾。今天给大家分享5个最通便，清肠的食物，不仅有效而且更健康天然。赶紧收藏起来吧首先排第一名的就是西梅干它开心果什么样的人不能吃过年期间人们会备很多的坚果，开心果就是其中一种，其口感香甜，营养价值高，是一种很受欢迎的坚果，但不是什么人都可以吃的，那么开心果什么样的人不能吃呢？易过敏者开心果在生活中大部分人都长期吸烟的人，建议多吃这几种零食，或帮助清理肺部垃圾导语根据科学研究证明，烟草烟雾中可分离出7000多种化学物质，其中有250多种有害物质，至少有69种为致癌物，如尼古丁烟焦油一氧化碳等。实验证明一支香烟中所含的尼古丁，足以让一只小喝茶生茶清火，熟茶养胃，花茶怡情茶叶有很多分类，今天给大家简单分享下茶叶的分类小知识。生茶，是指未发酵茶或轻微发酵茶，性质偏凉，适用于肠胃功能较好或火气旺的人饮用，可清火提神，常见的种类如绿茶黄茶白茶，代表茶有西国医大师薛伯寿流行性感冒诊治一得内容来源中国中医药报作者国医大师薛伯寿流感发烧，体温在39以上和38。5左右者较多，皆有不同程度形寒，身痛，四肢酸痛，无汗或汗出不畅。皆有咽痛，咽喉充血明显，淋巴滤泡增生多，小儿扁更年期的问题怎么用中医的方法解决更年期是影响很多很多美女的一个临床健康问题，让他们从生育期进入到非生育期经历许多的痛苦，因为很多更年期的朋友会有心血管的反应，有时很像心脏病的症状，到我的门诊来看的人也是不少。我的