民以食为天，健以食为健，健康才是人生的第一财富，快过春节了，每家每户都要吃鱼吃肉团聚会餐，不时失机的告诉大家节日饮食也应节制。
　　世界卫生组织公布的全球十大＂垃圾＂食物，给人们敲起警钟，请大家在生活中要尽量少吃些，现分述于后供大家参考。
　　一，油炸类食物：如油条，油饼，油炸花生米等，不能多食
　　1，多食可导致心脑血管疾病（血脂增高）
　　2，含多种致癌物质
　　3，高温破坏维生素，使蛋白质变性
　　二，腌制类食品：因含钠盐多，又系不新鲜事物
　　1，多食可致高血压，增加肝肾负担
　　2，伤害胃肠
　　3，易患溃疡和各种炎症
　　三，加工类肉食品（肉干，肉松香肠等）
　　1，含致癌物质亚硝酸盐
　　2，含防腐剂（致癌和损伤肝脏）
　　四，饼干类食品（全麦饼干除外）
　　1，含食用香精和色素（损伤肝脏）
　　2，严重破坏维生素
　　3，热量过多其他营养成分低致营养失调
　　五，汽水可乐类食品
　　1，含磷酸，碳酸使体内钙质大量流失，而致缺钙性疾病
　　2，含糖量过高，增加胰腺负荷。
　　六，方便面和膨化食品：这是广为人们所喜好的
　　1，盐分过高，含防腐剂，有损肝脏
　　2，只有热量，即碳水化合物，无其他营养成分
　　七，罐头类食品（包括各种鱼，肉类，海鲜和水果等）
　　1，破坏原物质所含维生素，使蛋白质变性
　　2，高热量低营养易致人肥胖
　　八，蜜饯类食品（果脯等）
　　1，含致癌物质亚硝酸盐（因为多系腌制）
　　2，高盐高糖，含防腐剂及香精，致癌和损伤肝脏
　　九，冷冻甜品类食物（冰淇淋各种雪糕等）
　　1，含大量奶油易致人肥胖（特别是青少年）
　　2，含糖量过高，增加胰腺负担。
　　3，寒冷损耗脏腑，主要引发胃肠疾病。
　　十，烧烤类食品：为人们普遍喜爱的，朋友聚会，以此品酒，联系友情。
　　1，含三苯四丙吡致癌物质
　　2，一只烤鸭腿等于60支香烟的毒性
　　3，导致蛋白质变性（加重肝肾负担）
　　上列食物在日常生活中，难免要进食到如油条，点心，雪糕，榨菜，香肠等，绝对不吃很难做到，为了健康，尽量少吃吧！

老中医推拿！能不能治疗乳腺增生？分为3步走推拿能不能治疗乳腺增生？导语有些女性朋友在洗澡时可能会发现自己的乳房有结节，摸了下还有疼痛感，心里不禁惊慌起来，觉得是不是长了肿瘤，急急忙忙去医院检查，查出是乳腺增生，才发现是虚惊燕麦跟牛奶粉一起冲饮会上火吗燕麦是不上火的，牛奶也不是上火的食物。燕麦片含有丰富的膳食纤维碳水化合物，奶粉含有丰富的蛋白质，这两种食物是非常好的搭配。冲泡时可以先用开水冲泡麦片，然后再加入牛奶。如果不是即食麦长期吃燕麦会有什么不良影响吗很多对燕麦不太了解的人，总是会担心，经常吃燕麦片会不会有什么不良影响。其实燕麦是一种比较健康的粗粮，长期食用优质燕麦片对降低人体血液胆固醇脂蛋白和甘油三脂均有显著效果。由于燕麦中含菜籽油花生油大豆油和猪油等动物油相比，哪种最好？要吃对食用油在厨房中充当十分重要的角色，是烹饪美食的必需品。可也正是因为它这么常见，加上市面上植物油的种类越来越多，人们在挑选时也是眼花缭乱，如大豆油花生油菜籽油，还有深受人们喜爱的猪油这几种水果不仅营养价值高，还非常适合老人小孩吃天气炎热，小编给大家推荐一些水果，适合家里有老人和小孩吃的，而且营养价值比较高，山竹，原名莽集市，采于东南亚是热带水果，肉质比较嫩，吃起来不会很硬，对面价格可能会比一般水果都要贵很炒菜时油锅起火怎么办我们在家里炒菜时如果遇到油锅起火了，有的人就会惊慌失措胡乱找东西灭火，有的人则会害怕撒腿就跑赶快逃离厨房。其实遇到油锅起火千万不要慌张，越慌张越容易出错，后果就会越严重，油锅起火应夏天这叶子到处是，降脂润肠，泡茶炒菜放几片，好处特多夏天到了，大家都很注重清热防暑，其实夏季反而寒病高发，因为容易贪凉，吹空调吃冷饮睡凉席等，胃痛感冒很常见。这时候不妨在家中种上一盆紫苏，泡茶做菜随手放几片，不仅能解决这些夏季小毛病肩关节损伤是否要实施手术治疗肩关节的不稳定现象常与肌肉损伤力量失衡韧带和关节囊松动骨骼异常等原因有关，主要症状包括特定肩关节姿势下的疼痛半脱位与脱位关节失稳（不受控）弹响等。在肩关节不稳被确诊后，会有手术治疗肩袖肌腱炎的非手术治疗肩袖肌腱炎非手术治疗的关键在于炎症的控制肌肉力量的平衡关节活动度的恢复神经肌肉协调性的改善，并在此基础上全面恢复运动能力。在康复过程中，应按照愈合关节活动度恢复力量恢复和强化整合训胃里有菌，3种食物是推助器，日常多补2物，养胃除菌俗话说十有九个胃，这句话分解出来就是十个人里面有九个人的胃是不健康的。我们人体结构最脆弱的就是胃了，一般出现问题的都是胃，但是胃也是我们人体的核心，十分重要，所以我们要杜绝伤害胃的专家提示2种食物，胃越痛越要吃，或是能让幽门螺杆菌不来扰在当下这个形式严峻的时局下，人的身体健康是面临着内忧外患的，外有新冠病毒，内有幽门螺杆菌这个细菌。我们从简单地来说，就说一说幽门螺杆菌它到底是个什么样的细菌病原体。根据数据显示，我