躲开这几种开春病做好防护是关键

　　春天是万物生长的季节，细菌、病毒等也会趁虚而入。天气逐渐转暖，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息，人的身体来不及适应，很容易诱发一些疾病，做好防护才是关键。
　　1、呼吸道感染重点防
　　气温变化不定，加上空气污染，我们的呼吸系统最易受伤害。中医学认为：肺为娇脏，肺为华盖，形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。如果肺这个‘雨伞’保护不好，人就容易患感冒、肺炎等病症。上呼吸道感染多发生在鼻、咽、喉等部位，一般会出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙肿痛等症状，持续时间三五天或一周；下呼吸道感染多发在支气管和肺部等部位，持续时间相对较长，可能出现咳喘、乏力等症状，咳喘以夜间加剧、痰多不易咳出为主。专家提醒。
　　春季预防呼吸道疾病，首先要注意养好肺。日常可多食用养肺润肺的食材，如银耳、木耳、薏米、蜂蜜、百合、萝卜、莲藕等。另外，雪梨、菠萝、苹果、柚子、柠檬等水果也可以多吃。春季气候干燥，最好每天比其他季节多喝500毫升水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
　　另外，春天每天最好开窗通风两次，每次15分钟，通风时应远离窗口，以免着凉。适当进行有氧运动可以提高人体抵抗力，如散步、打太极拳、骑车等。
　　2、防心脑疾病是关键
　　早春时节冷暖变化无常，寒流随时会杀个回马枪，也是心脑血管疾病的高发期。
　　气温不稳定，气压变化大，气候较干燥，体内的血液黏稠度会增高，血液流速减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人尤其是老年人因为血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。严重的，甚至还会诱发中风、心梗等。
　　建议患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人尤其要注意气温变化，要静心养气，防止旧病复发。家中有此类患者，可提前备好急救用药，以备不时之需。
　　3、初春头晕多发
　　春天万物复苏，很多人的肝火也跟着旺了起来，容易出现头晕、眩晕、失眠、健忘、眼睛干涩等不适症状。
　　中医认为，春天属肝，肝气偏旺，加之冬天如果保养不好，脾胃郁热，肝肾虚损，到了春天就更会觉得肝气旺，肝火上升到了头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁易怒等症状。
　　针对春天肝火旺导致的头晕等不适症状，可用中医方法调理，如艾灸腹部神阙穴等；针刺调节睡眠；也可口服逍遥丸。春天容易头晕的人，还可用菊花、桑叶等泡水代茶饮。此外，生活中要注意调整好情绪，许多火就不会由内而生。
　　针对春季发作的头痛、眩晕、失眠、健忘等症状，也可多按保肝穴位，太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）、足三里（位于小腿前外侧，外膝眼下四横指处）、三阴交（位于小腿内侧，脚踝内侧突出的骨头尖上方4横指处）等穴位都有很好的清肝补肾作用。
　　4、小心急性荨麻疹缠身
　　一些过敏体质的人，春天尤其要防急性荨麻疹缠身。
　　荨麻疹是一种春季高发病，也是皮肤科的一个常见病、多发病。皮肤科专家介绍，所有的荨麻疹最初都是急性，一般皮疹反反复复6周以上的，就称为慢性荨麻疹。荨麻疹的病因比较复杂，其过敏原既可能来自体内，也可来自外部。过敏体质的人是荨麻疹的高危人群，他们对过敏原的反应比正常人更加灵敏，受到刺激后过敏反应更强烈。海鲜、鸡蛋、甲醛、花粉、毛发、尘螨等，都是常见的过敏原。感染、接触、寒冷、压力等，都可能产生荨麻疹。
　　虽然大多数荨麻疹只表现在皮肤上，但不可因此不重视。皮损广泛、症状严重的患者一定要及时就医，因为急性荨麻疹严重的会导致胸闷气短、呼吸困难，甚至可能因喉头水肿窒息而死。
　　预防荨麻疹，重点是避免接触过敏原，如对花粉过敏的人，尽量不要靠近花朵；少吃海鲜等食物。反复发作荨麻疹的人，可在医生指导下常备一些抗过敏药物。
　　5、提防湿疹复苏
　　春天，复苏的不只是万物大地，还有一些人身上瘙痒难耐的湿疹。
　　湿疹最常见的症状是皮肤上会出现多形性的皮损，包括红斑、丘疹、水疱、瘙痒难耐，甚至肿胀、糜烂、渗液等。虽然治疗湿疹的药物有很多，但是一定要在医生的指导下使用，尤其不要自行使用含有激素的外用药剂，以免加重过敏或造成其他严重后果。
　　春天，湿疹易发人群，应根据气温变化，适当增减衣物，穿太厚或太薄，容易使皮肤受到汗水或冷风的刺激，易发生湿疹。易起湿疹的人群，洗澡时尽量选淋浴不要泡浴，洗完要快速擦干，快速抹上保湿剂。少用沐浴液，以防过敏和刺激皮损加重。可根据个人的体质选择一些祛湿的食物，如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。
　　（银晚）
　　【来源：达州新报要闻版】