中国广西的巴马长寿村，是一个令人神往、神奇而美丽的地方。它地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，人称长寿之乡。
　　世界长寿之乡巴盘屯
　　巴马的森林覆盖率高达57%，所以空气的负氧离子很高。负氧离子被称为＂空气中的＂维生素＂和＂长寿素＂，适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用，比如止咳、平喘、助眠、改善心肌功能等。
　　森林覆盖率高达57%
　　巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，能够进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力。人长期饮用这种小分子水，对身体具有显著的增强体质、延缓衰老的作用，是世界罕见的健康之水、生命之水。
　　富含矿物质的健康之水
　　巴马还有独特的阳光。巴马的阳光80%以上是被誉为＂生命之光＂的4至14微米波长的远红外线。即使在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
　　独特的阳光
　　巴马的地磁世界第一高。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
　　地磁世界第一高
　　巴马还有神奇的土壤。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马土壤中含锰和锌都很高，是其他地区的几十倍。农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
　　神奇的土壤
　　总之，长寿村的空气好，水好，阳光好，土壤好，磁更好，人类赖以生存的五大要素都占全了，而且都是最好的。所以，巴马的百岁长寿老人比例位居世界之首位就不足为奇了。
　　百岁以上的长寿老人

每天搓一搓揉一揉，提升肤色，活络气血一搓两耳护听力我们经常对一个人的赞美词语少不了耳聪目明这条标准。人体的耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。许昌圆融颈肩腰腿痛医院的郭国灿医生讲肾开8种食物富含卵磷脂，营养高还便宜，冬天常给家人吃，好处多俗话说冬季进补，开春打虎，意思是在冬季多吃有营养的食物，蓄锐养精，可以为来年的身体健康打下良好的基础。今天来跟大家分享8种富含卵磷脂的食物，家有老人小孩或是孕期的朋友可能都知道，卵总犯困不一定是懒6种病也会出现嗜睡症状明前一晚睡满了8小时，为什么第二天还是昏昏欲睡疲惫不堪？对于有些人来说，困一种是贯穿全年的常态，而在医生眼里，白天频繁嗜睡可能是身体在发出警报。白天嗜睡可能预示6种病鼻炎鼻炎会导致喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？越早知道越好中国居民平衡膳食宝塔中，推荐每日每人的饮水量应该为15001700毫升左右，当然也需要注意气候劳动强度，身体状况以及生活习惯来具体确定，炎热的季节以及过多的劳动锻炼，都容易导致身体人到中年用这几种方法提升你的骨密度来源中国经济网当一个人20岁时，骨量就已经达到峰值。中年后，骨量会因为各种原因丢失，骨密度的降低就会自然发生。骨密度对于人体健康非常重要。如果骨头失去密度，可能很容易断裂受损。有多心脑血管事件，为何多发于早上？预防可以从这4点入手大多数心脑血管疾病发展速度快，危害广泛，需重视起来，发现疾病信号后第一时间治疗，否则病情不断发展，各种并发症会出现。另外，很多人发现这样一种规律，心脑血管疾病在早上更容易发作，从而微创食管癌切除术后饮食原则接受微创食管癌切除术后，患者的消化道结构和功能都产生了变化，易发生消化道症状。因此，患者在术后的饮食也需要进行相应地调整，才能避免营养不良的发生，加速术后康复，减少并发症的发生。微花生应该吃生的，还是熟的呢？哪个更利于身体健康？花生民俗别名健康养生果，有的地区乃至敬称长寿果。花生美味不贵，花生仁中带有绿色植物蛋白维生素b21维生素b212及维生素E等多种营养元素，还带有不饱和脂肪及其多种多样碳水化合物，全8种营养价值最高的鱼，多吃有益身心健康鱼含有高水平的营养和蛋白质，尤其是油性鱼，例如鲑鱼和金枪鱼。鱼通常比肉中的胆固醇和饱和脂肪少，它是地中海健康饮食的主要组成部分。鱼还提供维生素和矿物质，包括B族维生素，锌和铁。建议身体健康的这10种表现，您能占几条？看看您的健康能打几分？身体健康无病无痛是每个人都渴求的事情，只有拥有健康的体魄，才能好好工作生活。如今生活条件好了，有定期体检习惯的重视身体健康养生的人越来越多，除了详细的全身体检，以下这些特征也能检测利水渗湿药茯苓薏苡仁泽泻车前子滑石木通金钱草含义能通利水道渗利水湿，以治疗水湿内停为主要作用的药物性能功效本类药味多甘淡或苦，性多寒凉或平，多入膀胱脾及小肠经，有利水渗湿利尿通淋利胆退黄等的功效适应范围主要用于小便不利水肿淋