尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结3个办法，实用有效

　　＂刘大夫，我怎么会产生血尿的症状呢？＂
　　＂这是因为你体内的尿酸过高了。＂
　　42岁的董先生最近发现自己的身体出现血尿的症状，于是急匆匆地来医院就诊，就诊报告很清楚： 体内的尿酸积累过多了，长期没有排出对肾脏造成了损害，肾脏局部出血，于是就形成了血尿。
　　尿酸是身体内各种嘌呤发生代谢后所产生出来的物质，人体中百分之八十左右的尿酸是内源性嘌呤代谢的产物，还有百分之二十左右的尿酸来源于各种食物，这些食物往往富含嘌呤或核酸蛋白。
　　正常来说，在人的年龄增高时，尿酸也会相应增高。除此之外，许多因素也能影响尿酸的高低变化，例如饮食习惯，生存地域等也能影响人体内的尿酸。
　　如果患者没有及时控制自己的尿酸，尿酸在体内不断累积，就有可能形成结石，进而患者的肾脏器官就会被损害。所以一旦体内的尿酸积攒过多，就会导致肾脏局部受到损害而出血，血尿的症状也就随之出现了。
　　除了血尿之外，当患者体内的尿酸积累到一定程度后，还有可能引发其他的外在症状，下面我给大家列举两点症状。  高尿酸的症状：
　　1、痛风性关节疼痛
　　患者体内尿酸过多时，就会在关节和软骨组织中 积攒大量的尿酸。 到了一定程度它就会急性发作，在关节处引发剧烈的疼痛，让人猝不及防。
　　常常有患者在半夜睡眠中因为 关节痛而疼醒， 这种症状还会在人的身上不定时 反复出现，病情严重时还会伴有头晕、全身无力 等症状，这种症状一般会持续最多半个月。但患者 发病的间歇期是没有办法确定的，因人而异，有的病人可能几个月都不会复发，而有的病人可能因为偶尔的饮酒或进食高嘌呤食物就会立刻复发。
　　2、下肢浮肿
　　承接上述，人体用来排泄水分的最重要的器官非肾脏莫属。尿酸持续上升就会造成肾功能上的一些损害，导致体内 过多的尿酸晶体没有办法排出体外， 也正因为体内水分无法随之排出，在体内积攒，就导致患者的身上出现了浮肿的症状。在浮肿症状中下肢浮肿的现象会尤为明显。
　　除了上述两点之外，长期尿酸高还可能导致关节性残疾、尿毒症、心肌梗塞等症状甚至危及到生命安全，因此必须控制好尿酸。而 控制尿酸最有效的方法就是让身体能够健康的排出多余的尿酸。  如何健康的排出尿酸？医生给你三个办法：
　　1、管住嘴：少喝酒，少吃含有大量果糖的食物
　　酒精不单单会加快腺嘌呤核苷转化，在一定程度上促进尿酸的形成，而且，酒精发生代谢还会增加人体血液中的乳酸浓度，而乳酸则会抑制肾脏器官中的肾小管分泌尿酸，从而对尿酸的排泄造成很大阻碍。所以，凡是含酒精的任何饮料都要尽可能的少喝，如啤酒、白酒或葡萄酒等。
　　下面我们来说说 果糖 ，果糖是什么？我们在医院见过有的患者会注射葡萄糖，果糖与葡萄糖不同，虽然它们都带有一个＂糖＂字，但两者性质是有很大差异的。葡萄糖广泛存在于自然界，很容易被吸收以提供人体需要的热量，而且有很多药效，其中之一就是降尿酸；果糖在效果上与之正好相反，果糖一般存在于水果和蜂蜜中，大量食用果糖反而会加快尿酸的生成速度，可在短时间内使血尿值急剧上升，所以，大家一定要少吃含糖量过高的水果，如香蕉、李子、蜂蜜、柚子、葡萄等食物。
　　2、多喝水：增加尿酸排出
　　喝水这件事情或许看起来微不足道，但多喝水确实是一种简单且有效的降尿酸方法。 喝水可以加速身体中尿酸排出， 每天的排尿量最好可以保持在2000ml左右。
　　3、多动腿：保持适量的运动
　　这一点其实也是承继上述多喝水的方法，运动要选择缓和的有氧运动，如慢速游泳或者散步等，运动时间在30分钟左右，每周可以有3到5次。然后重点来了： 运动后一定要适量的喝水， 增加排尿量。因为皮肤排汗所带走的尿酸是很少的，很多尿酸仍旧留在体内，所以运动完要记得喝水，推荐喝弱碱性水。除此之外，运动在一定程度上也会增加身 新陈代谢 的速度，对于降尿酸来说也有一定帮助。
　　这三个办法你学会了吗？ 其实除了药物外，所有排尿酸，降低尿酸的办法都要回到到两个大的块面，一是 减少摄入， 如控制饮食；而是 增加 尿酸的 排泄， 如喝水和运动。此外，有些清茶有清热解毒、败火利尿的作用，尿酸高的患者可以饮用这些茶对身体加以调理，如普洱茶，绿茶等。
　　如果尿酸特别高的话，这时候还要在医生指导下口服降尿酸的药物治疗。
　　我在这里介绍几种促进尿酸排泄的药物：
　　一、丙磺舒， 使用该药物时应该注意，有两种患者不可以使用该药物，一是肾功能受损，肾功能不全的患者；二是对磺胺药有过敏症状的患者。
　　二、磺吡酮， 该药物的排尿酸效果比丙磺舒强，副作用比丙磺舒小，但是使用该药物后可能会出现一些不良反应，例如消化道的不良反应，这种不良症状是最常见的不良反应。
　　三、苯溴马隆， 该药相对于前两种药物来说药力最强劲，这种药物比较适用于有长期高尿酸血症或痛风症状的患者。
　　四、促进肠道排泄的一些药物， 如爱西特，爱西特这种药物是一种活性炭，它的作用是吸附肠道里的尿酸和肌酐，一般没有任何明显的不良反应。
　　总而言之，尿酸高了排不出去， 不要放任不管， 长期不去管它，是会造成严重后果的。广大朋友可以通过我上述介绍的 三种方法 来降低尿酸，促进尿酸排泄。如果尿酸过高，也要去配合一定量的 药物治疗。
　　谨遵医嘱，健康生活！