不可否认，现在阿尔茨海默病的发病率越来越高，而且似乎越来越正常。
　　但是，我相信每个人都不愿意接受家人不认识自己。所以要想远离阿尔茨海默病，在日常生活中一定要注意这几点。
　　阿尔茨海默病的流行与我们的日常生活密切相关。据说头部受到重力撞击，患老年痴呆症的风险会增加，所以脑组织真的很重要，这和我们日常生活中的一些常见习惯密切相关。
　　要想避免老年痴呆症，一定要做到以下几条：
　　坚持锻炼
　　适当的有氧运动对身体有益。热爱运动，坚持锻炼的人往往身体素质好，免疫力强，抗病能力强，心态好，新陈代谢快，生病的概率会大大降低。研究表明，热爱运动的人患老年痴呆症的风险降低了45%。
　　健康饮食
　　健康饮食是人健康长寿的关键。
　　鸡蛋中含有优质的蛋白质，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养因素，还有补脑、增强记忆的效用。
　　绿叶蔬菜含有丰富的生物活性物质，如胡萝卜和南瓜、西红柿等，其中含有维生素C和类胡萝卜素，有益于大脑健康。
　　鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，分解胆固醇，保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用，特别是深海鱼类。
　　豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。能焕发人的精神，益智健脑，有助于记忆力的提高。
　　勤用脑子
　　现在每个公园都有这样的人群，他们当然是在花园里打麻将的叔叔阿姨。我问阿姨为什么要打麻将，她说不想得老年痴呆症，只能打麻将，虽然俗气，但这是事实，大脑也需要锻炼。
　　经常使用大脑可以刺激大脑，保持其活力和功能。虽然有些人累是因为大脑随着年龄增长不够用，但他们不应该空虚，也不应该不动脑子。
　　心情好
　　情绪对健康影响很大。
　　心情好可以改善身体机能，帮助身体正常运转，提高人的抗病能力和免疫力。负面情绪会伤害我们的身体，影响内分泌，进而影响我们的身体功能，甚至加速我们身体和大脑的衰老。
　　阿尔茨海默病似乎离我们的生活很远，甚至认为它不可能在生活中发生在我们身上，但实际上它就在我们身边，所以我们需要做好日常保护的准备。如果年老不认家人，一定要马上养成以上四个好习惯，以免患上老年痴呆症。

空调虽好，但是您用对了吗？（夏季养生系列）夏季是一年中皮肤排汗排毒最旺盛的季节。机体以适当出汗为宜。排汗能舒展阳气祛除湿邪，还能调节体温。人体最适宜的室温为2227。受空调冷风的影响，皮肤毛孔毛细血管收缩，容易诱发头痛颈肩原来肩外侧痛吃点桑枝食疗方很管用肩关节，是人体活动范围最大的关节。相关肌腱韧带容易因过度使用，出现退变无菌性炎症，从而出现疼痛。肩外侧痛的发病率很高，往往是全肩痛的早期表现。因此，一旦出现肩外侧痛，需要给予足够重腱鞘囊肿，痛的厉害！怎么办？病历分享肖女士今年38岁，长期从事海鲜水产销售工作，经常于冰柜中提拎重物，双手先后患上了腱鞘囊肿，向我求助。腕背肿痛，多见腱鞘囊肿，是发生于关节腱鞘内的囊性肿物，即一种因关节囊周围夏季如何调整饮食结构？（夏季养生系列）颐身集载夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪，蜜水凉粉冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。冷饮进入肠胃道，可使肠胃黏膜毛细血管收缩，消化液分泌减少，消化功能更加低下。因此，夏季饮食须做到以下张昶博士简介专长及门诊时间张昶骨伤疼痛疑难病专家北京中医药大学博士主任医师医学科普名人从事中医骨伤疼痛临床与教学十余年，在针刀针灸手法上独树一帜，尤其对慢性疼痛有显著疗效累计诊治患者10万余人次，开展针刀治夏季如何调整作息，安然度夏？（夏季养生系列）夏季如何调整作息？（一）晚睡早起黄帝内经明确指出了春夏养阳的养生原则。黄帝内经素问四气调神大论曰夏三月夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。夏季昼长夜短，万物处于生长老年肱骨外科颈骨折的手术治疗近期王全贵主任团队收治一名肱骨外科颈骨折的老年女性患者。患者主因行走时不慎摔伤，导致左侧肩关节疼痛伴活动受限入院。肩关节CT发现左侧肱骨外科颈骨折。给予麻醉下切开骨折复位内固定。术空调健康死敌毁五行灭阴阳！教你一招，把伤害降到最低亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重老中医的真心话没有速成的中医，致所有学习中医的小白亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重夜尿，到底几次算正常？一次就好，起夜多可能是肾脏出问题了亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重三伏的伏，到底是什么意思？三伏养生第一文，注意防暑和防寒亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重