冷水洗脸热水泡脚，一些养生做法心衰患者要避免心力衰竭系列之70

　　很多在一般人看来很正常甚至是比较健康、养生的做法，心衰患者却要＂量力而行＂。
　　具体有哪些呢？哈大夫今天就跟大伙说一说：
　　一
　　冷水洗脸
　　早晨起床，冷水敷面，瞬间神清气爽。众所周知冷水洗脸好处颇多，不仅可以改善面部血管循环，还可以增加面部御寒能力。
　　但是，心血管疾病患者不要轻易尝试，特别是老年人。
　　这是为什么呢？原因其实很简单，四个字就能概括——＂热胀冷缩＂。
　　清晨刚从温暖的被窝中醒来，皮肤骤然接触到冷水，轻者导致面部血管收缩致使血压升高，重者可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。
　　所以，建议心脑血管条件不好的老年朋友，还是温水洗漱为宜。
　　二
　　热水泡脚
　　很多人喜欢睡前热水泡脚，水越烫越好，觉得这样才放松、解乏。
　　但是，过高的水温会使双下肢毛细血管扩张，加速血液循环，短时间内引起增加心脏、血管的负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
　　因此，心功能不佳的患者一定要注意，泡脚时水温不宜过高，手摸一下水感觉微烫即可，同时泡脚时间也不宜过长，持续大约10-15分钟即可。
　　三
　　吃辣
　　一些患者无辣不欢，患病后医嘱中＂清淡饮食＂四个大字无疑剥夺了他们人生中一大乐趣。
　　究竟还能不能吃辣？这种事情因人而异。
　　虽然辣椒中的辣椒素会促进血液循环，短时间内可使心跳加快，加重心脏负担。
　　但如果患者之前一直有吃辣的习惯，且胃肠道功能正常，吃少量辣椒对心功能的影响并不大。
　　但如果患者既往长期服用阿司匹林等可造成胃肠道出血或溃疡的药物，这种情况下再加上辛辣刺激的食物就会使脆弱的胃黏膜雪上加霜，建议还是少吃为妙。
　　四
　　吃大量水果
　　一般来讲，对心衰患者在水果上并没有严格的限制，只要别大量吃，确保每日＂出入平衡＂即可。
　　哈大夫就听说过这样一个让人哭笑不得的真实事例：
　　王大爷心衰后水肿情况比较严重，尿量也比较少，虽然吃着医院开的利尿药，但心里仍不太放心。
　　听朋友说多吃西瓜可以利尿，就每天吃大半个西瓜以图＂利尿消肿＂。
　　这样做是绝对错误的，不仅不会帮助病情好转，甚至会加重心衰。因为心衰患者本身就处于一种全身血液淤滞的状态，体内多余的液体不易排出，再拼命地摄入，不论出于什么目的，都是抱干柴救烈火——帮倒忙了。
　　五
　　喝浓茶
　　老一辈人喜欢饮茶，尤其喜欢泡浓茶。闲暇之余，拿着不离手的保温杯，嗅着杯中飘来的一阵阵茶香，那叫一个美。
　　但是，现在老年人大多患有心血管疾病，饮茶方面也需要有所限制。
　　因为茶里面含有一定量的咖啡因和茶碱，浓茶里面的这种物质就会更多，这两种物质对交感神经均有一定的兴奋作用，饮用后会心率加快、呼吸急促，易诱发心律失常从而出现心悸、胸闷等不适，加重心脏的负担和心衰情况。
　　此外，茶叶中含有一种阻碍铁吸收的物质——鞣酸，长期大量饮用浓茶后，易造成缺铁性贫血。
　　所以，还是建议上述病友改掉饮用浓茶的习惯，不过少量淡茶还是允许的。
　　文丨陈宇
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