62岁女子骨折后离世，医生叹息3物吃太多，铁打的骨也扛不住

　　许阿姨今年62岁，本来就有腰疼的毛病，退休后在家帮着带小孩。这一天，她出去帮儿子拿快递，不料搬运箱子时，＂嘭＂的一声，摔倒在地。
　　邻人听见声音，见许大娘脸色惨白，痛得直叫，赶紧帮忙将她送进医院。经过一段时间的检查，医生发现许阿姨脊椎骨折，由于诊断出骨质疏松、承重差、骨密度和骨强度都比正常人低了3倍，也不能进行手术，最后只能进行保守治疗。
　　由于长时间卧床，许大娘的双下肢深静脉血栓加上坠积性肺炎并发，于7月后去世。医生也只能摇头叹息，＂一切都源于骨质疏松。＂
　　一般来说，女性进入更年期后，随着雌激素的减少，骨质流失会加速，但平时只要注意补钙，补充雌激素，就能延缓骨质疏松的到来。在问及许大娘之前的饮食与生活时，才知道她骨质较其他同龄人疏松的原因，医生也是无能为力：3种食物吃得太多，打骨都扛不住。
　　1，糖果
　　该研究发现，甜食可以使人体的升糖指数持续上升，加速细胞的老化，包括骨质中的细胞，从而延缓新骨小梁的形成，而这一过程将使骨骼的支撑能力下降。加糖过多会使身体从原来健康的中性变为酸性，促进骨骼合成代谢受到不良刺激，加速骨质流失。
　　2，咖啡
　　一天咖啡摄入量超过300毫克的妇女比不喝咖啡的妇女骨质流失快两倍，也就是说，骨质疏松更容易提前到来。由于咖啡中的咖啡因会促进尿中钙的分泌，导致体内钙流失加速。
　　3，皮蛋
　　皮蛋在加工过程中会添加大量的氧化铅，人在吃皮鸡蛋时会很直接的把铅吃到肚子里，而铅不仅会对人体神经系统产生影响，如果不及时排除，还会影响骨骼系统的健康，如果每天都吃皮鸡蛋的话。
　　骨骼松弛的妇女，应多吃以下几种食物：
　　一、豆制品。
　　大豆产品不仅富含钙质，还含有大豆黄酮类植物雌激素，可以补充女性体内流失的雌激素，从而促进成骨细胞的活性，降低骨代谢的速度，对老年人的骨骼有一定的益处。
　　二、海米。
　　它含有丰富的蛋白质，而且微量元素也非常丰富，钙含量也很高，经常吃海米不仅可以补充骨骼所需的钙质，还可以补充骨骼所需的其它养分，可以预防骨质疏松。
　　三、KD钙
　　对于骨质疏松症患者，主要是由于缺乏营养所致，平时建议多补充一些KD钙，增加骨密度，这样可以避免发生骨质疏松症的危险。
　　KD钙含有多种维生素和微量元素，可作为造骨的原料，可参与骨基质的结构形成，适量的氟有助于钙、磷等矿物质沉积到骨骼中，使骨骼具有一定的强度和硬度。每日补充适量的KD钙，可有效预防骨质疏松。
　　四、菌菇类
　　菌富含维生素d，有助于肠胃对钙的吸收，对骨骼的健康有益，同时还含有人体所需的氨基酸物质，可为人体骨骼提供必需的氨基酸营养。
　　此外，平时要控制盐的摄入量，因为吃盐越多，尿钙就越多，很多喜欢咸菜、腌肉的老人也应该注意，这类高盐分的食物会导致骨质疏松，即使原本坚硬如铁的骨头也承受不了，要少碰。