每个人都会变老，衰老对每个人来说都是公平的。有研究者表明，人的衰老并不是一个匀速发展的过程，而是随着年龄的增长逐渐加速的过程。
　　人的一生有三个节点：34、60、78。在这三个关键节点中，把握并控制好我们的身体非常关键
　　网图侵删
　　34岁是人体衰老加快的第一个高峰。 这个年龄段的人，身体刚刚进入初老阶段，是从年轻到中年的一个转折点，加上这个时期多数人是上有老下有小，工作和生活压力也比较大，身体各方面都会发生较大变化，尤其是身体素质。因此千万不要仗着年轻经常工作到深夜，不锻炼的最终结果就是，啤酒肚和各种各样的健康问题。
　　34岁以后，人进入了一个相对平稳阶段。35-59岁身体进入一个相对稳定期，当然这种情况是在无病无灾的前提下。
　　到了60岁，人就会进入衰老加快的第二个时间节点。
　　60岁左右是人体进入老年期的重要时期。 随着年龄增大，人体内新陈代谢逐渐减弱，各种生理功能也在不断下降。特别是大脑和神经系统功能退化得更快，记忆力衰退，思维变得迟钝。 消化不良、食欲减退等症状也随之出现。
　　78岁是衰老加速的第三个时间点。此时人体的各个器官都会出现不同程度的老化现象，如：眼睛、头发、皮肤、口腔、泌尿系统和循环系统等。这个时候心态尤为重要，心胸开阔，开朗乐观，人会有更高的幸福感，相反如果经常生气，负面情绪多，就容易产生焦虑不安，影响身体健康，经常为自己感到难过的人，衰老的速度也会增加。
　　因此，把握三个关键节点，养成良好的健康和防护意识非常关键。
　　1.保持良好的生活习惯。这是任何年龄段都需要懂的健康意识。重点是要生活规律，睡眠规律，进食规律，运动规律。
　　2.保持健康的体重。健康的体重不仅可以避免很多冠心病心脑血管病，还让人身材好，身材好的人看起来比同龄人年轻5到10岁，轻盈的身材更显精神，是每个年龄段都要最求的目标。
　　3.多喝茶对我们的身体健康也有很大的帮助。经常喝一些茶叶能有效地降低胆固醇，茶多酚能够清除体内多余的自由基，还能降低血脂，降低心脑血管疾病的患病率。

高血压患者，增强血管弹性，排出血管垃圾，这三种菜肴有益降血压高血压是影响人们身体健康的一种慢性病，多发生于中老年人肥胖者以及长期饮酒者身上，对于高血压患者来说，不管是用药还是膳食调理，都很难彻底将其治愈，它会像知心朋友一样伴随患者的一生。所高血脂患者，饮食要坚持一疏二控三消耗，避免并发症，才能更长寿高血脂，我们对它都不陌生，其经常性地与高血压相伴而生，是影响人体健康的一种慢性病。高血脂又叫高血脂症，是由于人体内血脂水平过高，可直接引起人一些严重危害人体健康的疾病，就叫高血脂症脑溢血患者注意了，康复期饮食清淡，坚持锻炼，避免二次复发生活中每当我们听说隔壁谁谁患有脑溢血，就会觉得这个人距离死亡不远了，也没几年活头。的确，脑溢血是非常严重的疾病，但并不代表患有脑溢血的患者就活不长，这要看患者患脑溢血的轻重程度。脑高血压患者注意了，警惕这4种危害，生活四坚持，才能更健康长寿夏天到了，有不少高血压患者突然发现自己的血压正常了，觉得自己不需要再坚持用药了，其实有这种想法的人是完全错误的，也是非常不可取的。高血压是一种慢性疾病，目前世界上还没有什么手段能彻老人坚持地中海饮食，夏天做好这五点，能预防心脑血管病，更长寿老人忙碌了一辈子，晚年本应该尽情享受生活，但却发现自己的身体大不如前，许多心脑血管方面的疾病开始缠身，而且还有胳膊腿疼手脚不麻利等问题。此外，身体健康严重受损的老人，甚至连生命都无冠心病患者，夏季饮食警惕这五点，避免病情加重，才能更健康长寿仲夏苦夜短，开轩纳微凉，诗圣杜甫当年对炎炎夏日也是闷得发慌，感叹凉爽的夜晚太短。夏天是万物快速生长的季节，但同时也是一些患有心脑血管疾病的老年人，急需预防的季节。老年人由于年龄因素美科学家研究突破癌细胞杀不完，不防试试将癌细胞永久休眠两次手术，20多次化疗，陈小姐的肠癌还是复发了。陈小姐是一家公司的老总，她年纪轻轻就创下了一份家业，手底下管着一百多人，工作压力非常大。三年前，陈小姐因为便血到医院检查，结果查出了人人都有癌细胞，为啥没有人人得癌？原来癌细胞喜欢你干这4件事正常人的身体里会有癌细胞吗？癌细胞是人体自带的。听说人每天会生成3000个癌细胞！人人谈癌色变，而网上却流传着类似上面的说法，看到难免会心生恐惧。但是癌细胞并没有大家想象中那样可怕吃得少，活得久？限制饮食真的可以长寿吗？科学家找到了答案辟谷第8天，陈阿姨住进了医院。什么是辟谷？辟谷是民间流传的一种养生的方式，不少人都希望能通过断食来达到益寿延年的目的。陈阿姨从朋友那里了解到了一些辟谷的知识，觉得吃得越少，那么活得医案分享幽门螺旋杆菌阳性，治依厥阴三法转阴医案分享幽门螺旋杆菌阳性，治依厥阴三法转阴原创许家栋谦川中医导语厥阴三法是柴胡法前胡法酸药法，那么这三法都是表里合病，虚实夹杂，寒热错杂的状态，如何在这种复杂的状态选择合适的治疗方肝脏好不好，看看手指就知道，分享给您如何从手指甲判断肝脏健康肝脏对人体极其重要。没有它，我们的身体会缺少一个重要的排毒器官，身体会被毒素占据，所以肝脏对我们的贡献很大。但是，人对肝脏的重视程度不如其他器官，我们只有在肝脏发生较大变化或出现奇