小满  二十四节气之一
　　小满一般在公历5月20日或21日。＂斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。＂此时阳光正好，雨水丰盈，丰收在望，一切都是刚刚好。那么，小满过后我们该如何养生？
　　小满节气养生原则
　　1.食温不食凉，慎食油腻。  多食小麦、莲子、小米、山药、枸杞、红枣、龙眼肉、无花果、马蹄等健脾养心润肺的食物。少吃黄瓜、西瓜、桃、苦瓜、冬瓜、虾蟹、海鲜、冰冻食物等，素日脾胃虚寒者更要谨慎饮食。对于心火旺的人群，适当摄入具有清热祛湿、补充身体水分的菜蔬，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等，以此达到清暑涤热、清心明目等目的。
　　2.保养阳气。  因为暑热外蒸，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭。不要只顾眼前的舒服而过于避热趋凉，以致中气内虚。适当地晒太阳；入睡时保护好腹部。患有心脑血管疾病或关节痛的朋友更要注意，不要长时间呆在空调房里。
　　3.小满节气穴位养生
　　（1）大陵  ：养心安神非常好的穴位，也是开心穴。可经常按揉或艾灸。
　　（2）内关  ：心脏的守护神，可宁心安神、宽胸理气。按摩或艾灸均可。按摩时，以指尖有节奏地按压，力度不要过大，有酸胀的感觉即可。每侧按5-10分钟。
　　（3）足三里  ：艾灸或敲打足三里，可调和肠胃、强身健体、益寿延年。
　　（4）涌泉  ：可引火下行，也是长寿穴。每天晚上用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉，有助于睡眠。
　　4.精神上
　　以德养生，则心平气和，气机通畅，血脉畅达，身心健康。
　　5.起居上
　　室内空调温度不宜过低，以免影响人体阳气升发。建议适当进行户外活动，使汗液排泄，但要避免晒伤和出汗过度。
　　6.运动上
　　游泳在夏季是不错的选择，不仅可以清热降暑，而且能加强人的呼吸系统和心脑血管系统功能，有益健康。
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神秘的心脏X综合征司大姐今年52岁，近几个月来时有胸前区憋闷感，有时感觉胸痛，多在劳累后出现，休息一段时间就可以缓解，开始她并没有在意，后来胸闷胸痛反复发作，于是就诊于心血管内科，经医生询问患者既往如何减小久坐的危害？随着生产和生活方式的变革，久坐一族悄悄诞生。久坐族，顾名思义是指那些经常久坐的包括部分长期伏案的学生族长期面对电脑的白领上班族长期开车的司机等人群。大家都知道久坐对身体不好，时间一运动效果堪比药物降压？我们知道高血压是心血管疾病的主要可变危险因素，高血压的个体患心血管疾病和死亡风险都较高。因此，大家一直致力于寻找有效的降压方案。在过去的半个世纪里，关于降压药物的研制试验硕果累累，T波改变就是心肌缺血吗？有些患者在就诊或体检时行心电图检查后，会发现检查结果中标有T波低平T波倒置等字眼，有时也会标注有ST段改变，因此患者会担心自己是否患有心脏疾病有一些医生也会容易误诊为冠心病心肌缺血心脏病冬季运动小贴士冬季是心血管疾病的高发期，因其气温低导致血管收缩，血压升高，加重心脏负担而大大增加了心绞痛及心梗等发生的概率。适度的运动对心血管系统疾病有良好的保护作用，但心脏病患者冬季运动需要注频发室性早搏没有症状，我应该如何治疗？室性早搏是心律失常中最常见的类型，曾有研究者招募了2048个年龄在25到41岁之间的受试者，给每个人都佩戴了24小时动态心电图，结果发现69的受试者在24小时内至少发生过1次室性早阿司匹林对我没效，怎么办？前言阿司匹林作为临床最为广泛使用的抗血小板聚集药物，早已在心脑血管血栓性疾病的处方用药中占据大半片江山，大部分患者也能做到按剂量规律地服用阿司匹林，进行心脑血管病的二级预防。但是，血脂正常，他汀能停药吗？前言随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，过多的油脂摄入可能会导致高脂血症的产生，在饮食控制未果的情况下，医生会建议患者长期服用他汀类药物以降血脂。在定期化验检查血脂的过程中，由于巧用艾灸治失眠现代社会人们工作学习压力大长期作息不规律精神紧张，常常会有失眠，晚上睡不好觉，容易惊醒等症状，给工作学习生活带来了严重的影响。有些患者需要服用安眠药才可以入睡，而这类药物有很多的副协同作案的糖心病糖尿病是冠心病的独立危险因素，糖尿病的发现经常预示着冠心病的可能。糖尿病患者冠心病的发病率病死率是无糖尿病患者的24倍，约7080的2型糖尿病患者死于心血管病临床上患心肌梗死的患者盛情难却杯中酒，中医助解醉后酲春节将至，与亲友推杯换盏把酒言欢在所难免。然而情到深处时，许多人总会高估自己的酒量，虽增进了感情，却伤了身体。戒酒当然是最好的解决方法，但当盛情难却之时，我们又该如何处理醉酒的问题