盛夏将至，小满未满
　　小满是夏季第二个节气
　　它的到来预示着
　　闷热、潮湿的天气即将来临
　　人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期
　　应保证水分充足，代谢良好
　　同时
　　小满也是很多糖尿病患者最难熬的时候
　　糖尿人这时候需要怎么养生呢？
　　日常注意护脚
　　小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。有句话叫＂暑多挟湿＂，因此，糖友们要特别注意保护好足部。首先，穿舒适的鞋袜，要穿透气性好、能吸汗的鞋袜， 外出时不要穿露脚、或易使脚出汗的鞋。 其次，日常泡脚时要注意，及时擦干脚部（包括脚趾缝），涂抹润肤膏。
　　另外，最好一周之内检查2到3次脚部，查看是否有破损，脱皮等现象，并请及时咨询医生或到医院寻求帮助。
　　睡眠充足保暖
　　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意 适时添加衣服 。尤其是晚上睡觉时，要注意保暖 ，避免着凉受风而感冒。
　　同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律， 早起，适度晚睡（不宜晚于23点），保证睡眠时间，以保持精力充沛。
　　坚持运动控糖
　　糖尿病人一定要坚持运动，这样可以保持餐后血糖平稳，同时 有利体重控制，还有利于增强胰腺的敏感性 ，因此，对于糖尿病友来说一定要坚持运动。
　　但运动不宜过度，运动时让身体出些＂毛毛汗＂就行了，可多参与一些如 散步、慢跑、打太极拳 等活动，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
　　小满节气有三忌
　　辛辣
　　夏季夜晚活动增加，易产生内热，引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。应少吃辛辣食物，多喝 绿豆汤、凉茶 等，防止内热与外热交加。
　　贪凉
　　夏季气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温。冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症，饮食方面要注意 避免过量进食生冷食物。
　　心焦
　　小满时节，人们易感到焦躁不安，中医有云：＂风火相煸＂，心理学家称之为＂情绪中暑＂。
　　此时，要注意调适心情，保持精神愉快， 避免抑郁、焦虑、生气等情绪。
　　文章参考来源：省中医二院内分泌科 生命时报
　　图片：来源网络
　　编辑：李美谆
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没想到吧？看似触手可及的蚊子竟然最高飞到290米每到夏天，很多人都会遇到一个很烦的问题怎么哪哪都有蚊子啊？！在公司上个班被蚊子咬了去公园看别人约会遛个弯又多了一腿的包甚至在家里躺着，一关灯，耳边就又开始嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡。明明都搬到不同类型的血小板减少患者，吃什么喝什么要分清楚血小板减少病人在一日三餐上要注重营养成分的摄入，尤其是一些富含蛋白质，维生素和微量元素的蛋类，奶类，豆类以及新鲜蔬菜和水果等，以辅助血小板数值的提升，病情的缓解。胡桂生教授说，中医确诊真红需要骨髓检查，该怎么看呢？确诊真性红细胞增多症除了要检查血常规外，还需要病友检查骨髓象。那么今天我们就来一起看一看，真红病友的骨髓象是什么样子的！真性红细胞增多症患者骨髓检查结果真红病友的骨髓涂片几乎均显示中年男性亚健康，如何维护？人到中年我们的身体机能逐渐衰退，所以在中年阶段以后我们会常常被各种疾病所困扰。据世界卫生组织调查，全球约有35的人处于非健康状态，而在这个亚健康人群中，中年男性所占的比例高达75。空调风扇冰西瓜，贪凉的你还好吗？夏季一到各地陆陆续续都开启了今年的高温模式，每一年的夏天感觉都会比去年更难熬，所以很多人都会拿出自己的降温绝招。空调风扇冰饮料雪糕冰西瓜，你选择了哪一种呢？但是不论选择哪一种方式，血小板增多要做哪些检查？简单盘点如血小板数值单一增高，并高于500的情况下一般会要求患者进一步补充实验室结果，会高度怀疑原发性血小板增多症的问题！这是一种什么疾病？目前认为属多能造血干细胞克隆性疾病。骨髓巨核细胞溺水已成为儿童夏天的头号杀手，你知道多少？世界卫生组织全球溺水报告显示，全球每小时有40多人溺水死亡，每年共有约37。2万人溺水死亡，半数以上溺水死亡者不足25岁。而我国每年约有5。9万人死于溺水，其中未成年人占了大多数。不要再叫我多喝水啦！喝水过量的坏处了解一下？多喝水本身没有坏处，过量喝水才有坏处。调查显示，我国65。9的人直到渴了才喝水，只有不到5的人有定时定量饮水的好习惯。所以说，很多人不存在多喝水的习惯，反而是大部分人饮水量少饮水不小心！别把医美做成了医没医美杭州女子吸脂手术后器官衰竭致死网红小冉抽脂感染去世头条健康解密现在医美受众呈低龄化，不少贷款整形，之前有个患者，她曾经酒吧兼职，夜场会所的人不少贷款整形，然后通过美貌获得的利润不吃肉只吃素健康养生秘诀？上个世纪，每家每户最开心的时刻，那估计就是吃上肉的那一刻。小时候总听妈妈说，那时候，吃肉都不敢大口大口地吃，一般都只有传统的节假日才能吃上一口肉。那时觉得肉真的是世界上最美味的东西只吃肉，不吃青菜会怎样？肉，在当今社会可以说是我们生活的必需品了。相信很多读者朋友都体验过大口吃肉的快感，觉得人生无肉不欢，更有一些有挑食的坏习惯的朋友特别爱吃肉，不喜欢吃青菜。那么问题来了，如果只吃肉，