为啥总是会消化不良？除了疾病外，可能与这4个因素有关

　　导语 ： 肠胃问题 相信很多人都比较关注，引起这个现象的主要原因就是肠胃问题越来越趋于年轻化，甚至十几岁的孩子也会出现肠胃问题。一出现肠胃问题绝大部分人第一时间想到的是自己是不是吃坏东西了，其实除了饮食的原因之外，还有很多因素都会引起肠胃问题，下面就给大家介绍几种常见的引起肠胃问题的因素。
　　影响肠胃的4大因素
　　1、精神压力过大
　　精神，也就是我们的思想，虽然并不能让我们的身体做出一些改变，但是却可以改变我们身体的很多生理功能，比如 器官机能衰退 等等。长时间处于紧张、气愤 的情绪中，很有可能会导致我们的肠胃无法保持健康状态，造成肠胃功能紊乱 。为了大家的肠胃健康，一定要学会控制自己的情绪。
　　2、缺乏锻炼
　　我们的身体是一个愈用愈强的结构，很多出现肠胃问题很有可能就是 运动量不够导致 ，适量的运动可以 增强肠胃蠕动、降低肠胃压力、保证胃部的健康 。现在很多人工作和学习都处于长期久坐的状态，为了保证大家的身体健康，一周最好保证3到4次 的运动次数，每次30分钟左右 的有氧运动。
　　3、饮食问题
　　老一辈人常说 ＂病从口入＂ ，这句话并不是没有道理，我们现在的生活越来越好，食物的种类也是越来越多，引起 肠胃疾病 的可能性也会越来越大。
　　除了食品问题之外，还有饮食习惯问题， 暴饮暴食 是个非常不好的饮食习惯，我们的肠胃也会有反应时间，如果短时间内吃入过多的食物，可能已经够了饱的量，但是却没有饱的感觉。
　　而且， 暴饮暴食 也会使自己在吃饭过程中吸入大量的空气，造成胃胀 等现象。所以，为了自己的肠胃健康，养成良好的饮食习惯。
　　4、环境问题
　　环境卫生 问题也是不容小视的一个因素，如果自己的工作和学习环境比较脏，细菌比较多，在吃东西的时候也有可能会吃入一些 细菌 ，造成肠胃菌落失衡 ，引起肠胃问题。
　　虽然工作和学习环境我们无法去改变，但是在吃饭的时候可以 多注意一下 ，否则不仅 影响自己工作和学习 ，还会对身体健康造成危害。
　　结语 ：综上所述，引起肠胃问题的因素有很多，每一项都值得大家在日常生活中注意。除此之外，还有很多疾病也会引起 肠胃健康问题 。
　　目前市面上针对肠胃问题的药有很多，但是一定要感觉自身的情况询问医护人员后购买，虽然看似都是一类问题，但是 每种药物针对的病症不同，治疗方式也有不同 ，如果长时间服用没有效果的药物，不仅没有效果，还可能会耽误最佳治疗时间，引起更为严重的问题。
　　大家在平常生活中可以多吃一些 养胃的食物 ，对肠胃进行调理，比如小米、花生 等等。如果自身的肠胃问题一直存在，且普通的药物并没有作用，请一定要到医院进行检查。