1、常搓手，气色好 常搓脸，不显老 常搓鼻，感冒少 常搓头，白发少 常搓耳，听力好 常搓腰，肾脏好 常搓肚，理肠道 常搓脚，百病消 常搓胸，调情绪 2、早不酒，晚不茶 冬吃萝卜 ， 夏吃姜 汗水未干，冷水莫沾 心灵手巧，动指健脑 一日三枣，长生不老 睡前泡脚，胜吃补药 白天多动，夜里少梦 夜卧不蒙首，晚饭少数口 百病由气生，气好百病消 头要凉脚要暖，肚子要不满 吃得慌咽得忙，伤了胃口害了肠 顺应四季，春生夏长，秋收冬藏 3、走路，强肝 慢跑，强肺 下蹲，强肾 跪坐，强脾 叩首，强心 眺望，护目 4、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路 三寒两倒七分饱，健健康康活到老 大步走小步跑，每天万步比较好 人生百岁不容易，莫和自己过不去 只要避过气急累，起码活到九十多 5、饱不洗头，饿不洗澡 冷水洗脸，美容保健 汗水没落，冷水莫浇 温水刷牙，防敏固齿 6、西红柿营养好，貌美年轻病少 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方 7、吃米带糠，吃菜带帮 男不离韭，女不离藕 青红萝卜，生克熟补 食不过饱，饱不急卧 8、身体动为纲，饮食素为常 起居有规律，劳逸要适当 餐饮七分饱，穿戴三分凉 瓜果天天有，糖盐酒少量 哈哈笑口开，烦恼一扫光 活到一百岁，寿星咱敢当 9、头为精明之府，日梳三遍百病除。 脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 日咽唾液三百口，一生活到九十九 朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身 夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌 每天揉腹一百遍，通和气血禆神元 10、冬睡不蒙头，夏睡不露肚 睡多容易病，少睡亦伤身 一夜不睡，十夜不醒 热水洗脚，如吃补药 指甲常剪，疾病不染 多喝凉白开，健康自然来 饭后一支烟，害处大无边 多吃咸盐，少活十年 甜言夺志，甜食坏齿 欲得长生，肠中常清
驱寒固肾汤糯米酒酿鸡驱寒固肾汤糯米酒酿鸡小寒最冷，也最利于肾气封藏。圆运动的古中医学认为，此时如特别寒冷，肾气封藏，人身必健美也。小寒时天气越冷，人身的根基越稳固。所以，不管是为了健还是美，都要顺天势自制绿豆饼，低糖少油无需炒豆沙，清凉解暑促消化，平底锅也能做自制绿豆饼，低糖少油无需炒豆沙，清凉解暑促消化，平底锅也能做！绿豆清热解暑抗过敏，夏天用绿豆来煮绿豆汤煮绿豆粥，不仅仅可以祛暑降火，还可以增进食欲，而且绿豆中特有的保湿成分和矿物质免烤箱！在家做网红毛巾卷，一口平底锅就搞定，不用黄油也能做免烤箱！在家做网红毛巾卷，一口平底锅就搞定，不用黄油也能做！全网没有比这更简单的甜品毛巾卷了，不需要蒸不需要烤，不需要打发蛋白也不需要任何模具，卷起来像毛巾，吃起来比蛋糕还柔软，难在家做香葱肉松面包卷，低糖少油，真材实料，比面包店买的要好吃在家做香葱肉松面包卷，低糖少油，真材实料，比面包店买的要好吃！一直以来不喜欢吃味道比较甜的面包，一旦跟家人去甜品店，我往往会选择带点咸味的面包，这样吃起来比较开胃，甜品店卖的香葱肉免打发！无糖蔬菜苏打饼干，低脂低热量，配方详细步骤简单免打发！无糖蔬菜苏打饼干，低脂低热量，配方详细步骤简单！家里有孩子的，三天两头总少不了买些零嘴儿，大部分孩子都喜欢吃甜食，吃多了难免不爱吃饭，或者出现蛀牙，所以太甜的我基本上不买，秋天萝卜最养人，教你最简单的吃法，不烧汤不凉拌，比土豆丝好吃秋天萝卜最养人，教你最简单的吃法，不烧汤不凉拌，比土豆丝好吃！白露之后，天气又一次转凉，而空气也变得尤为干燥，早晚跟白天的温差较大，虽然多了一些舒适感，却也容易受凉上火！所以，贴秋9月吃螃蟹的季节，50块钱买了4只做干锅，个个肥美入味，儿子爱吃9月吃螃蟹的季节，50块钱买了4只做干锅，个个肥美入味，儿子爱吃！9月，又到了吃螃蟹的季节，只是这初秋的螃蟹着实不便宜，小个头的也得50块钱一斤，买了4只梭子蟹正好一斤，今天做个干市场遇到它别手软，煎一煎炒一炒，酱香浓郁，香辣可口，爱不释口导读市场遇到它别手软，煎一煎炒一炒，酱香浓郁，香辣可口，爱不释口。入伏后的天气可真是多变，一会儿晴空万里，一会儿倾盆大雨，你上午出门还是大太阳，下午回家就下起了大暴雨。这种天气带伞不用发面，不用烤箱，不用猪油，教你做酥得掉渣的肉松饼，特解馋不用发面，不用烤箱，不用猪油，教你做酥得掉渣的肉松饼，特解馋！最近两年，某牌子的肉松饼超级火，以至于有段时间我家儿子像着了迷一样，天天要吃肉松饼。其实我们做经常做美食，折腾点心的一7道情人节菜谱，荤素主食饮品都有了，浪漫晚餐在家做，健康实惠7道情人节菜谱，荤素主食饮品都有了，浪漫晚餐在家做，健康实惠！临近七夕，因为特殊时期，周遭也少了一些浪漫的气息，今年的七夕浪漫晚餐大家都怎么安排的呢？去不了餐厅，我们还是可以在家给分享8道家常菜谱，健康实惠，味道不比饭店差，中秋家宴用得上中秋临近，花好月圆的日子家人团聚是最期盼的时刻，今年的中秋家宴，大家是在酒店还是在家里呢？分享8道家常菜谱，有凉菜有荤有素，健康实惠，味道不比饭店的差，希望中秋家宴大家能用得上。香