5月21日是小满节气，小满是夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，未病先防，确保健康度过炎热的夏季。
　　小满时节，由于雨水增多，气温逐渐上升，＂暑邪＂＂湿邪＂侵袭人体，容易出现烦热、口渴、头晕、乏力等症状。区中医院医生建议，此时要注意避免滥用冷饮消暑降温之品，可及时补充水分，清淡饮食。
　　区中医院主任中医师邱建军说，小满后天气炎热，饮食调养宜以清爽清淡的饮食为主，例如绿豆、冬瓜、草鱼、鸭肉等，此外，俗话说:天热吃苦，胜似进补。夏季炎热，可以多吃一些苦瓜、苦菜等苦味食物，有清热祛湿，健脾开胃，促进消化等作用。
　　小满过后是疾病容易出现的时候，建议人们要有＂未病先防＂的养生意识。此时气温升高，人们也易感到烦躁不安，而心理、情绪与体内的神经、内分泌和免疫系统关系密切。所以，此时需要注意调适心情，忌情绪剧烈波动，易引发高血压、心脑血管等身体疾病。建议多参加下棋、书法、钓鱼等怡养性情的活动。
　　区中医院主任中医师邱建军介绍，小满时节应晚睡早起，保持充足睡眠，对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。另外，建议清晨锻炼以散步、慢跑、太极拳等为主，微微出汗为宜。运动后，可以用温水沐浴，少洗冷水澡，以免诱发脑部血管迅速收缩引起的供血不足。

你以为是矫正导致的牙齿松动，其实罪魁祸首是它你是否会感到牙齿敏感酸痛？你是否会觉得牙齿伸长了？你是否存在牙齿松动的问题？如果你在做或者做过牙齿矫正，可能你会觉得这是牙齿矫正引起的。其实不然，牙齿矫正不会引起永久性的牙齿松动，补牙为什么越早越好？看了这篇文章你就知道啦龋齿，俗称蛀牙虫牙，是一种由多种因素复合作用下导致的牙齿硬组织进行性病损，属于细菌性疾病，因此它有可能会感染牙髓，引发牙髓炎牙根尖周炎，甚至还会造成牙髓坏死颌骨及牙槽骨炎症等。而龋儿童牙痛怎么办？该如何预防？牙齿疼痛在儿童之间更易发生，并会影响孩子的正常进食和生活，还有可能对身体生长发育造成损害，引起牙齿不齐错颌畸形，妨碍颌面部正常发育。因此，家长需要关注儿童的口腔健康，对牙痛重视起来虎牙矫正好还是拔除好？虎牙是长在上颌门牙旁的两颗尖牙，又被人们通俗地称为犬齿。但是，虎牙经常会长在口角旁，不能与牙齿正常排列，同时还会造成牙齿拥挤或前突，严重影响人们的外貌美观。那么，虎牙是该拔除还是该牙膏是要选择便宜的还是较贵的？很多人对牙膏的选择比较纠结，因为市面上的牙膏价格参差不齐，有的几块钱，有的几十块钱，那么究竟是便宜的就能用，还是贵点的比较好？牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，在口腔清洁中起到的主要是什么引起的牙周炎呢？我们平常都说牙周炎很可怕，因为它对牙齿乃至整个口腔造成的损伤是不可逆的，而且任由其发展的话还可能导致牙齿脱落。那么，引起牙周炎的因素有哪些呢？我们该从何处下手预防牙周炎？1平日不注为什么乳牙更易患龋齿？乳牙龋齿已成为儿童中最常见的牙齿疾病，很多家长都很苦恼，为什么自己的孩子这么容易患龋齿呢？龋齿不仅会影响孩子的外貌美观，还会给咀嚼功能带去危害，影响孩子的正常饮食。1与恒牙相比，乳牙髓炎引起的牙疼会自愈吗？俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命，说的就是牙髓炎引起的牙痛。牙髓炎引起的牙痛，往往是剧烈的，使人夜不能寐寝食难安。但就算牙疼不已，也有很多人觉得能忍就忍，忍忍就过去了，或者吃点消炎牙齿矫正期间该如何清洁牙齿？牙齿矫正期间，由于牙面上粘接着托槽与弓丝，给口腔清洁造成了一定的困难。但如果牙齿清洁不到位的话，则可能会引起龋齿牙周炎牙齿脱矿等问题，因此牙齿矫正期间如何清洁牙齿，成为了矫正患者最牙齿间的黑三角是怎么出现的？很多人都会发现，自己的牙齿间存在多个黑三角，但有相当一部分人不以为意，尽管这些黑三角可能会让自己经常塞牙。其实，正常来说牙龈会紧紧包裹住牙根，并填满牙缝。如果你有黑三角，可能要注意怎么挑选牙刷？这几点要记牢口腔疾病预防的主要方式之一就是做好口腔清洁。那么怎样才能做好口腔清洁？除了要定期洁牙外，每日正确刷牙也非常重要。有效的刷牙除了要使用正确的刷牙方式外，还要选对牙刷。牙刷选不对，不仅