现在因为饮食的改变，很多人都会有脂肪肝的问题出现，比较常见的就是在很多的中年男性的身上，但是年轻人中也有，肥胖的人群中更常见。而脂肪肝这种问题，其实也是可以逆转的，若是你只是轻度的脂肪肝，就能够通过调节让肝重回干净。而若是重度的话，也是有办法能够帮助你转变为轻度的。
　　得了脂肪肝怎么办？做好这几步，脂肪肝或可轻松逆转。
　　戒酒
　　肝脏之所以会变胖，其实都是因为肝脏的代谢的能力有所下降，导致很多的脂肪没办法被分解掉，堆积在你的肝内就会出现脂肪肝的现象。所以若是因为喝酒喝出将军肚或者是啤酒肚的人们，得脂肪肝的概率确实是比较大的。
　　而酒精本身就是影响肝正常功能的罪魁祸首，要想让肝慢慢恢复，将脂肪赶走，关键的就是远离酒精，如果可以做到滴就不沾，这样可以对脂肪肝的控制也有帮助，这样才能避免脂肪肝继续发展引发其他不良症状。
　　戒热量
　　高热量、高油脂的食物，是让你的肝脏被脂肪包围的另一个很重要的原因，所以当脂肪肝出现的时候，首先就是要注意控制饮食。控制日常对于油脂或者是热量的摄入，这样就能够帮助你避免脂肪肝变得更严重。
　　若是想吃肉的时候就可以吃一些瘦肉，像是鱼肉、鸡胸肉等的白肉，是比肥肉对身体更好的，能够帮助身体补充蛋白质和好的胆固醇的同时，避免脂肪在体内的堆积，要多吃一些清淡的食物，这样才能维持肝脏的健康。
　　减肥
　　肝肥了，也是需要减的。而这个时候减肥的最终的目的就是提高你的身体的代谢率，因为基本上有脂肪肝的人群，其实身体内的体脂的水平应该也是比较高的。应该通过合理的方式恢复肝脏健康状态，特别是出现脂肪肝的时候多运动是十分关键的，因为脂肪肝属于可逆性疾病的一种。在这种情况下若是要减肥的话，建议你一定要坚持，首先是每周最好抽出三天的时间来进行运动。每天运动的时间不能少于半个小时。像是可以根据自己的身体情况来决定是跑步、散步还是游泳、爬楼梯等等。

查出结石，却没有症状还需要治疗吗？对于大多数人来说，没啥症状，可能就认为没有什么治疗的必要。但是，没症状不代表没有损伤。肾结石会产生疼痛，一般是因为结石活动以后，卡在肾盂或输尿管里，导致尿路梗阻，输尿管管壁被牵拉导大米已备好，爱在美膳食米爱山河粟米，乐居稻花香，智碗汤米浓，鈺满米华中。改编了一曲我们的白米饭米饭浓浓香，强身益体魄，一口沁脾胃，添香鱼水情。米饭的第一个功效是能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体伏天做饭不用愁，分享13道家常菜，都是时令蔬菜，天天吃着不重样本期导读伏天做饭不用愁，分享13道家常菜，都是时令蔬菜，天天吃着不重样适时而食，每个季节都有当季的时令蔬菜，时令蔬菜是指那些根据蔬菜生长特点，在自然环境条件下，采收后新鲜上市的蔬菜伏天到了，大热天的吃什么好？这几样食物不能少，清热祛湿解暑本期导读伏天到了，大热天的吃什么好？这几样食物不能少，清热祛湿解暑三伏天到了，三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。也是一年当中最热的季节。这个季节，容易三伏天，喝酒吃什么好？12道下酒硬菜，有荤有素，和啤酒白酒都配本期导读三伏天，喝酒吃什么好？12道下酒硬菜，有荤有素，和啤酒白酒都配三伏天，炎热的天气让人没有胃口，下班回到家，喝杯冰凉的啤酒，搭配一些可口的下酒菜，让人倍感凉爽，扫去一天的疲惫诊断睾丸癌后，我都应该知道什么四月是睾丸癌宣传月。根据美国癌症协会（ACS）数据显示，睾丸癌发病相对较少，每250名男性中大约有1人会在一生中查出这种疾病。然而，在过去的几十年中，睾丸癌的发病率一直在上升，今年怎样摆脱睡不着充足有效的睡眠是高效工作的保障有时因某些生活习惯工作疾病等原因我们不得不与正常的睡眠背道而驰那么要寻求什么样的睡眠方式才能摆脱睡不着这一魔咒呢？一睡眠仪式要想睡得好，睡前仪式是很重床垫选择还在看颜值？这几点同样重要在这个颜值即正义的时代美好的事物总能令人心情愉悦有时候甚至可以说是毫无抵抗力从装饰物件商品包装再到家居寝具等等美好的外观总是其能够取悦人并且影响到购买决策很多东西都可以只注重颜值不从和坨坨（便便）相关的5件事情，看肠道健康关于坨坨（便便），您和医生都需要关心的5件事情这是一条有可能引起用餐不愉快的科普，请您知悉。不知道有多少人和柒大夫一样，冲马桶前习惯性的看一眼坨坨，其实，坨坨的表现真的对我们身体健突然尿血，您需要了解的3个常识别让尿路感染吓坏自己给大家讲一个身边小伙伴因为尿路感染和女神擦肩而过的故事。周末一大早，朋友邓仔紧张兮兮给我找到我，我还来得及问昨天他和女神第一次约会的战果，他就凄凄惨惨地来了一句植物也含蛋白质细数富含蛋白质的8种植物植物也含蛋白细数富含蛋白质的8种植物营养学家一直非常推崇蛋白质的重要性，说起蛋白质，我们通常想起的都是鸡鸭鱼肉，但是动物来源是蛋白质的唯一来源吗？当然不是，植物同样是人体蛋白的重要