全媒体记者 胡海娟
　　我市一位消化内科医师提醒，冬天健脾养胃莫吃这3类食物：
　　一是忌辛辣食物。冬季，很多人都感觉吃些辣的食物可以驱寒防寒保暖。实际上，甜味的食物能驱寒防寒保暖是毋容置疑的，可是过度油腻辛辣刺激性的食物则会造成胃黏膜损伤，以至于引发胃痛。因此，冬季应当尽可能在衣着上狠下功夫，不必一味吃辣的食物防寒保暖。
　　二是忌寒性食物。肠胃在冬天是较为柔弱的，消化吸收功能较弱，新陈代谢速度相对也较慢。冬天常吃寒性食物容易造成脾胃虚寒、脾胃虚弱，还会继续加剧体内湿气重。有的人略微吃一些寒性食物便会拉肚子、胃痛。因而，冬天应尽量避免食用寒性食物。
　　三忌豆类食物。虽然豆类食物中含有大量的营养元素，但仍然建议肠胃不好的人不建议吃太多豆类食物。豆类食物中有低聚木糖，会在胃肠中发醇，导致胃胀、打嗝等症状。另外，常吃豆类食物会让胃黏膜不断收拢，造成胃黏膜延展性降低，对胃部健康造成损害。
　　总而言之，为了肠胃健康，冬天最好避免食用上面提到的这3类食物。

ampampquot三素一汤ampampquot，到底赚了还是亏了？原创康攀审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。三素一汤，中国普通老百姓口中的日常饮食标配。医疗名词里，三素指抗生素激素维生素，一汤指输液。ampampquot跑步者膝ampampquot（Runnerampamp39sknee）乐跑族的痛原创陈帅医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。跑步者膝（Runnersknee，RK）是在跑步爱好者中易出现的膝关节问题，属于乐跑一族对于补钙，您有哪些误区？原创张罡瑜医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。补钙，是件一辈子的事情。小时候，长高需要补钙。年纪大了，钙流失增加需要补钙。那么钙到底为什么肥胖者更容易患有膝骨性关节炎？原创麦嘉乐医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。好身材每个人都想拥有，由于人们生活水平的提高，饮食生活习惯改变，深加工食品高糖食品摄入每天12分钟八段锦，预防改善膝骨关节炎原创赵陇安审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。膝骨关节炎是一个与年龄有关的公众健康问题，患者会时常感到膝关节疼痛，严重者甚会至残疾。某项你的骨头也有生物钟原创陈伟坚审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。2017年诺贝尔生理或医学奖授予了对生物钟深入钻研并阐释其内在原理的三位美国遗传学家杰弗里有一种脚痛叫足底筋膜炎原创何琪医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。图片来源于网络足部是人体的基部，跟房屋的地基一样，如果地基不稳会造成房屋结构不良。足底筋人工关节置换，术后第二天就可以下地走路吗？原创唐宏宇医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。人工关节置换术是终末期关节疾病的最佳治疗方式，人工关节置换术是20世纪最成功的外科手术什么是异位骨化？原创陈伟坚审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。异位骨化（heterotopicossification，HO）是指在非骨骼组织（包括肌肉全髋关节置换翻译吴智明审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。介绍全髋关节置换术（THA）是骨科手术中最具成本效益且一贯成功的手术之一。THA可为患有退髋关节痛需警惕股骨髋臼撞击综合征原创陈德龙医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。股骨髋臼撞击综合征（femomacetabularimpingement，FAI）是一