中医认为，骨关节炎发病以肝肾亏虚、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因。坚持正确养护膝关节，才能避免病情加重，提高生活质量。
　　适度运动。建议选择适度低强度户外运动，如游泳、羽毛球、八段锦等，还可配合下肢交替直腿抬高锻炼，每组15至20个，每日2至3组。坚持锻炼可改善血液循环，增强肌肉力量，减缓疼痛，增加关节稳定性。运动前后要充分热身，运动中做好保护措施，以避免关节扭伤。关节要节省着用，步行宜选择健身步道，日常莫久行久站。
　　科学爬楼。爬楼梯时要注意保护膝关节，上楼不着急，下楼可侧身迈步，这样能减缓关节软骨受力和扭伤，有条件时多乘电梯。有些人误认为多活动膝关节可磨掉骨刺，殊不知这样反而会加剧关节损害。
　　控制体重。超重者适当减轻体重可减轻关节负重，改善膝部疼痛，有助于恢复关节功能。想控制体重，除了适度运动还要控制饮食，适当增加蛋白质和钙的摄入。
　　防寒保暖。有些女性喜欢穿露膝服装，不重视膝关节保暖，易导致风寒湿邪侵入，阻遏经络运行，导致气血瘀滞。膝关节怕冷，建议天气寒冷时佩戴保暖护膝，穿着膝盖加厚的裤子，对膝关节有益。
　　穴位调理。可用拇指推按膝盖周围皮肤，再按揉鹤顶穴、内外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中穴。每次15至20分钟，每日2次，可以起到温经通络、散寒止痛、行气活血的作用，对缓解膝关节疼痛有较好的效果。（郭仲华）

一家三口查出甲状腺癌！医生饭后水果不能乱吃来自河北农村的小王夫妇，在广西打拼了很多年，因为两个人没有什么文化，因此就只能在工厂的流水线上班。好在小王有上进心，几年下来也有了晋升，两人就商量着把孩子接过来，接受较好的教育，即冬季突发心绞痛，白酒也能当药用冬季寒冷，水冰地坼，阳气潜伏，是感冒和心脑血管病高发的季节。心绞痛和心肌梗死是冬季最常见的心血管疾病，一旦发作，轻则憋闷胸口疼痛，重则濒死感绞痛，更严重的发生心肌梗死，诱发猝死。冬宝宝高烧3天，最高40。5，宝妈们必须掌握的应对方法1月27日，小区里一宝妈火烧火燎的求助，说闺女8个月，高烧半天了，现在温度到40。5，现在又不敢随便去医院，问我怎么办，急的都快哭了。当时石家庄防疫处于关键时期，门诊一律不收发热病幼儿突发手足口病，中医中药紧急援助治疗2021年1月2日，老神收到邯郸宝妈爽子的紧急求助，她9个月的女儿，口咽部臀部手掌均发生疱疹，伴随哭闹烦躁拒绝喝奶，之前有过短暂发烧。邯郸爽子是老神的神粉，老神建议爽子运动饮食减肥感冒时刻威胁宝宝安全，1分钟学会感冒鉴别婴幼儿免疫系统正在生长发育当中，就像新生的小树苗，比较脆弱，冬春温差较大，感冒流行，时刻威胁宝宝安全。老神讲过感冒是万病之源，但是在初期，感冒就像一只刚断奶的小老虎，一脚就踩死了。抑郁症自杀每年超过10万人，拿什么拯救，最亲爱的你2016年全球自杀超过80万人，因抑郁症自杀者占到13，全球防治抑郁症刻不容缓！抑郁症是最常见的精神类疾病，以显著而持久的情绪低落为特点，严重者可出现精神症状或自杀倾向。抑郁症在中震惊！感冒居然可以诱发3000多种不治之症感冒万病之源小小的感冒，没有人重视，没有人关心。有一些小孩子在感冒几周以后发现1型糖尿病肾炎脊髓炎风湿或者类风湿白血病等。这些疾病都是不治之症，这些疾病都是感冒导致的。大家害怕这些宝宝咳嗽，肺炎咳嗽，一花一叶组成的中医奇方，专治风热咳嗽咳嗽是最常见的问题，但是处理不当就会演变成慢性咳嗽，严重者还会发展成肺炎哮喘慢支。所以学会和掌握咳嗽的中医中药治疗对于很多朋友来说都是很有必要的，尤其是家里有婴幼儿的宝妈和宝爸。咳2021年，重新出发，从心出发！写给孩子的一封信辰辰，元旦你就16岁了，你会从少年逐步走入青年，从初中迈进高中。初三是辛苦的紧张的忙碌的一年。经常看到你学习到深夜，经常看到你天没亮就起床，经常看到你背起书包匆匆的赶去学校也曾看到幼儿抽风，反复发作，愁坏父母，中医中药，辨证论治，彰显奇功2017年11月，沧州网友奋斗的少年求助于老神，家中幼子1岁3个月，半岁时候因高烧诱发惊风抽搐，之后只要发烧超过38就会抽风，在之后不发烧也会抽风。孩子父母及家人带孩子在沧州各大医糖尿病，糖妈妈，如何生个健康的宝宝？生一个健康的宝宝是所有准妈妈的期望，而有糖尿病的准妈妈更想生下一个健康的宝宝，今天我们就讲讲妊娠期糖尿病和糖尿病妊娠。每个女人都可以结婚怀孕生子，那糖尿病女性是不是也可以正常的结婚