1、适合在春天喝且制作方便的柠檬茶
　　柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬2至3片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
　　2、适合 夏季 饮用 的 柠檬 茶
　　材料：薄荷2g，柠檬1片，绿茶5g。调料：冰糖适量。具体 做法如下 ：
　　（1）将绿茶、薄荷和冰糖放入杯中，用沸水泡，加盖闷泡。
　　（2）待 水 温变至 稍温，投入柠檬片即可。可多次冲泡。
　　夏日有饮茶的传统。在茶叶中添加酸味的柠檬和清凉的薄荷，可健脾开胃、促进消化，并能散热解毒、清利头目，疏解心胸郁闷烦躁，有健脾和胃、调养心神的双重效果。此茶也适合高血压、高血脂、动脉硬化患者及饮食油腻、肥胖者常饮，可化油腻、消痰湿，预防心血管疾病发作。
　　3、关于 柠檬 的维 C含量 。
　　柠檬的维生素C含量为22mg/100g，这个维生素C的含量还没有小白菜高呢，仅仅是小白菜维生素C（64mg/100g）含量的1/3。
　　哪些水果补维生素C？吃多少合适？
　　补充维生素C的水果，推荐食用以下5种：
　　冬枣（243mg/100g）:中等大小3~4个。
　　猕猴桃（62mg/100g）:2个。
　　草莓（47mg/100g）:中等大小10个左右。
　　葡萄柚（36mg/100g）:半个。
　　橙子（33mg/100g）:2个。

冬季是感冒高发季，9招教你第一时间迅速将感冒苗头扼杀掉冬季天气寒冷，也是感冒高发的季节，感冒一旦持续发展就会出现打喷嚏咳嗽鼻塞发烧等症状，这些感冒症状任何一种都会让人非常难受，甚至影响正常的工作和生活，那么能不能在发现感冒的第一时间就为什么很多人爱喝茶？喝什么茶好呢？喝茶真的对人体有好处吗？说到喝水，就不得不提到很多人都有的一个习惯，喝茶。喝茶是中华民族的好习惯，人们都听说过一个说法，说神农尝百草，日遇七十毒，得荼而解之，茶之所以能够成为中国乃至世界都广泛流行的一种饮如何摆脱秋燥干尬烦恼盛夏过后，天气渐凉，秋风渐起，空气中的湿度明显下降，人们就渐渐有了干燥的感觉。燥是秋季的主要气候特征，燥是秋季的主气。为何燥会使人不适？如何解决燥的干尬？燥都是从体外环境中来的吗？5个冬季败火小妙招缓解冬天里的燥热很多人以为，只有在炎热的夏季，人才容易上火，但其实冬季也很容易上火。这是因为，冬季上火更多是因燥而起。一方面，寒冷干燥的天气加上燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接健康早餐不妨多吃这3种，看看你吃对了吗？早餐唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢，把早餐吃好，才能提起一天的精气神。但晨起的时间匆忙，早餐往往被应付凑合，还有因减肥不吃早餐的朋友，长期以往，会对身体带来影响。早餐摄食的能量占降脂抗炎抗动脉硬化，这3种降脂中成药，您一定要知道谣零零计划血脂，顾名思义就是血液中的脂肪，包括胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇极低密度脂蛋白胆固醇等，血脂升高会造成血管壁上出现脂肪斑块的沉积，即动脉粥样硬化，从而引起血管管腔狭窄男人每晚睡前嚼几粒枸杞，坚持一个月，身体会怎么样？一直以来小小的枸杞在养生圈占据着一席之地，正所谓人到中年不得以，保温杯里泡枸杞，很多注重养生的人都会在保温杯里泡枸杞饮用。枸杞其实在生活中很常见，作为药食两用的食材，不仅可以用来泡血糖居高不下，或是3种坏习惯引起，趁早戒，或能有效降糖糖尿病这的可怕之处，就是所谓的杀人于无形。如果生活中我们不定期监测血糖，调整饮食和日常生活，糖尿病的突发，迟早会要命。血糖高的人，往往都有3种症状1经常感冒发烧糖尿病会损害人的免疫上火了该怎么消火？先看看你的舌头，对症治疗夏季的时候由于气温特别高，所以很容易导致心情烦躁精神焦虑，进而导致身体出现上火的问题。从中医角度来讲上火之后，很容易导致口舌溃疡嘴角起泡等症状出现，尤其是舌头上出现大量舌苔或溃疡之如何预防尿毒症（为家人收藏吧）近年来，越来越多的人检查诊断出得了尿毒症，我国目前诊断出的尿毒症患者已经大于300万人。而一个家庭，如果有一个人患了尿毒症，那么这个家庭将肩负沉重的经济负担，让许多普通家庭根本就承早晨起床早餐不能少，还要注意少吃这4类食物才更健康一年之计在于晨，早晨起床经过一番忙碌后，能安心享受一份早餐也是快乐生活的开始。有些人会选择来到烟火气浓厚的老街，买一份可口的早餐，当然也有很多人会选择在被窝里呼呼大睡，对早餐并没多