导语：可能很多人都不清楚，怎样做才能够使自己拥有易瘦的体质，每次看到别人怎么吃都吃不胖，心里真的是特别的羡慕， 为什么别人吃什么都不会担心身材发胖，而自己不管怎样做都会容易出现发胖的情况呢？
　　易胖体质和易瘦体质，大多数情况下都不是天生的， 而是后天的生活环境与自身的生活习惯所导致的。
　　如果想要养成与瘦子一样的易瘦体质，其实也不难，养成好的生活习惯和饮食习惯，可以帮你更好的养成易瘦体质， 瘦下来还可以保持完美的好身材。
　　若是平时经常存在着一些不良的生活习惯和饮食习惯，那么你只能看到一个正在发胖的自己，而且随着年龄的不断增长，你的衰老速度也在逐渐加快， 其实早起后坚持4件事情，或许能够让你拥有冻龄颜值，保持健康的易瘦体质。
　　01
　　早起后坚持4件小事，或能助你保持健康的易瘦体质
　　睡醒后不要着急起床
　　睡醒后，有件事不能立刻做：突然起身。因为人睡醒后，身体从抑制状态进入兴奋状态有一个过程，如果立刻起身 ，血流速度较慢，大脑缺乏氧气，很容易头晕。
　　所以不管为了健康，还是减肥，建议大家可以在床上伸个懒腰 ，有节奏地伸展腰腹，对打造腰腹曲线和提高代谢都有帮助。
　　喝一杯温开水
　　早上起床后身体会缺乏水分，血液比较粘稠，身体新陈代谢速度比较缓慢，这个时候我们应该喝一杯温开水来补充水分， 稀释血液浓度，提高身体新陈代谢速度。
　　起床后身体肠胃是比较敏感的，不要喝饮料，也不要喝冰水， 温开水才是最好的选择。
　　一定要吃早饭
　　减肥期间早餐是一定要吃的，补充营养， 满足你的基础代谢，从而促进你的身体代谢循环。
　　研究表明，不吃早餐的人反而不容易瘦下来，因为上午身体代谢太慢了，午餐还容易暴饮暴食的习惯，所以， 不吃早餐的人的减肥速度并不会加快。
　　早饭后起来站一站，或者走路去公司
　　吃完饭后不要一直坐着，这对肠胃都是非常不好的， 坐着肠胃蠕动受阻。
　　饭后起来站一站，或者散步30分钟，走两站去上班，这些方法都能够促进肠胃的蠕动，提高消化速度， 提高身体的运动能力，从而促进代谢的提升。
　　除了早上要坚持好习惯以外 ，运动也是特别关键的一点，希望大家在日常生活当中找到一个适合自己的运动。
　　这样坚持下去，搭配良好的生活习惯， 才能更有助于帮助脂肪燃烧，使你减肥更加轻松一些。

未满月婴儿鼻子不通气，家长应该怎么做？未满月的婴儿是很难照顾的，身体比较软，不好抱，也不好喂奶。而且这个阶段的宝宝还很容易出现一些不适的症状，例如很多宝宝都会出现鼻塞，此时宝宝会非常的难受。那未满月婴儿鼻子不通气怎么办家长怎样判断婴儿是不是脑瘫？脑瘫是一种常见的脑病，婴儿群体的发病率非常高，这种病让宝妈谈虎色变，那怎样确诊婴儿是不是脑瘫？想要判定婴儿是否患有脑瘫，可以观察婴儿的肌张力，脑瘫儿的肌张力是不正常的，可表现为肌张足外翻的矫正方法说到足外翻，相信大家都知道是什么意思。这种疾病的出现，会严重影响到孩子的心理，也会对大人造成很大的打击。患有足外翻之后，就需要及时的采取治疗，让孩子尽快恢复。那么，我们一起来看看足肝功能检查项目有哪些？肝功能检查是通过各种生化试验方法检测与肝脏功能代谢有关的各项指标，以反映肝脏功能基本状况。根据肝功能检查的项目多少，可以把肝功能分为小肝功能和大肝功能的检查。那么什么是小肝功能检查宝宝脐疝多久能好宝宝脐疝在小宝宝中间是极其常见的一种肚脐上面出现的问题。宝宝脐疝会让宝宝感觉到非常的不舒适，小宝宝常常会哭闹不止，让家长务必焦虑。很多人认为小宝宝脐疝可以自愈，于是不采取任何的措施婴儿睾丸几岁以前下来在婴儿生长的过程中，家长要多观察婴儿各方便状况，还需要多陪伴婴儿，因为婴儿刚出生的时候身体是非常弱的，很容易出现各种疾病，如果家长不及时发现的话，就会耽误病情的治疗，还会让疾病变得婴儿喉咙有呼隆声是什么原因？婴儿喉咙有呼隆声，可能是喉喘症的原因，这种情况在刚出生两三个月的婴儿身上比较常见，具体是在吸气时，喉部发出了尖锐的气鸣声，这种情况也称为喉软骨软化症，主要是因为婴儿喉部发育不良，比疱疹性咽峡炎的表现是什么？疱疹性咽峡炎主要是经消化道传播，其次是呼吸道飞沫传播。发病多为7岁以下儿童，春末夏初时节和开学季是高发期。疱疹性咽峡炎的表现是高热伴有咽喉痛，头痛，厌食，并常有颈腹和四肢疼痛，在婴婴儿罗圈腿是脑瘫吗？婴儿罗圈腿是比较常见的现象，也叫O型腿，是由于婴儿发育缺少钙和维生素D导致的。婴儿一旦发生罗圈腿，就应该引起足够的重视，若延误了治疗，该疾病会给患儿今后的工作与生活带来非常大的影响安抚奶嘴会导致龅牙吗？很多家长都给小宝宝用过安抚奶嘴，日常安抚情绪或者断奶的时候。但是有些宝宝对安抚奶嘴依赖性是很强的，长期使用是会对牙齿带来影响的。很有可能导致龅牙的出现，如果宝宝两岁了还使用安抚奶嘴宝宝被蚊子咬了起脓包怎么办？蚊虫叮咬在我们的生活中是一个屡见不鲜的问题，小朋友被咬后，更明显且不容易好。所以到了夏天，有的时候宝宝被蚊子咬了起脓包，让大人不知如何是好，该不该给宝宝吃药呢。宝宝被蚊子咬了起脓包