立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：＂立夏尝三鲜。＂其中地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。这＂六鲜＂中，蚕豆、樱桃和香椿头的营养价值以及食疗功效大家了解得比较多，那么苋菜、豌豆糕和青梅有何功效呢？南京市中西医结合医院专家王东旭、夏公旭给出了解答。
　　红苋菜与白苋菜食疗功效有差别
　　细心的读者朋友可能会发现，市场上销售的苋菜有的很红，有的却偏绿色，根也不红，是白色的。
　　王东旭介绍说，红色的苋菜能够驱逐淤血，所以，有淤血的患者可以适量多吃一些。白色的（根白叶绿）苋菜呢，能调畅气机，有痰尤其是有热痰的患者可以多吃一些。总的来说，便秘的人都可以吃一些，有助于通大小便。预防动脉粥样硬化，怕血脂高的人要多吃一些红苋菜。
　　王东旭提醒，红苋菜有破血的作用，产妇食之易产，孕妇应尽量不要多吃。
　　青梅生津止渴开胃解郁
　　中医认为生食青梅能生津止渴、开胃解郁，盐制的青梅能解热祛风寒，乌梅干有治肺气燥咳、伤寒、下痢、虚痨、酒毒及胃噎嗝等功效，青梅汁可辅助治疗肠炎和痢疾。对于肺虚久咳、虚热烦渴、久泻、久疟、痢疾、蛔虫腹痛等患者宜食青梅。
　　夏公旭表示，胃酸过多者应慎用梅子。中医认为＂酸主收敛＂，梅子偏酸，内有湿热积滞者不宜多食。此外，多食梅子对牙齿不好。
　　豌豆糕补益中气
　　夏公旭告诉记者，中医认为豌豆性味甘平，具有补益中气、调和营卫、通利小便、消痈散肿之功效。主治痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等症。
　　豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，能改善便秘症状，其含有优质蛋白，能增强免疫力，提高抗病能力和康复能力。（见习记者 吕彦霖 通讯员 杨璞）

冬天也可以姜功补过，中医教你用好一块姜中国有句老话叫冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。不少人因此形成了刻板印象，认为冬天就不宜吃姜。事实上，这句话只是提醒人们，萝卜性属甘寒，天冷时多吃有利于清解积热生姜性属辛热，温胃健脾日本人均寿命84岁，位于世界前列，餐桌上的饮食细节，值得学习健康长寿是人们追求的目标，古有长生不老药的传说，现在也有各类保健品的宣传。但真正能够健康长寿的人仍然只是一小部分人群。根据世卫组织公布的消息，日本长寿人均寿命能够达到84。2岁，多饮食知节，则疾病少今天简单聊一聊饮食，现在有各种美食节目，大街上也有各种网红店铺大家对吃充满着兴趣，兴致盎然，喜欢到不同的店里打卡。下面从养生角度，聊一聊吃上面应该注意些啥。来看看历史名人是如何对待为何冠心病易发生猝死呢？如何预防及治疗呢？我们都知道不同疾病的症状表现是不同的，即便是同一种疾病也表现各异，比如冠心病的表现就有很多类型，如果是比较轻的患者可能会表现出疼痛，严重的患者则可能会出现猝死现象，（孔氏圣德堂）所肠息肉切除后，在饮食方面需要注意哪些？肠息肉是一种从肠道黏膜表面突出到肠腔内的病变，是人体组织表面长出的赘生物。肠息肉属于常见高发的一类肠胃病，主要与肠道粘膜反复受到炎症刺激和某些食物刺激有关系。在患有肠息肉以后，患者冬吃萝卜夏吃姜，立秋后，用黄榄和南姜腌一腌，到底有啥用？导语冬吃萝卜夏吃姜，立秋后，应季黄榄和南姜最搭，拌一拌腌一腌，开胃又养生，二者搭配到底有啥用？经常听到人们常说冬吃萝卜夏吃姜，这到底是为啥呢？其实这句话就是春夏养阳，秋冬养阴的体现风湿病患者生活中应该注意什么？浙江省中医药学会会长范永升教授告诉你都市快报范永升教授，博士生导师国家973项目首席科学家，首届全国名中医，岐黄学者，浙江省特级专家，浙江中医药大学原校长，浙江省中医药学会会长，中国中西医结合学会风湿病专委会主任委员肝病患者每天要吃够12种以上食物肝脏是人体内的排毒解毒器官，在保证人体健康方面起着至关重要的作用，肝脏的疾病越来越严重的威胁着人类的健康，平衡膳食对肝病患者来说非常重要。平衡膳食的原则就是要食物多样化食物越杂越好柴胡加龙骨牡蛎汤治疗焦虑症及失眠焦虑症主要临床表现为头晕胸闷心悸呼吸困难口干尿频尿急出汗震颤和运动性不安等，治疗本病首先要进行心理疏导，中药调理有一定功效。中医认为，焦虑症的病因有脏气不足，邪热内伏等。若因情致不菌菇被列为入人类最佳饮食结构，增肌抗癌护心脑！这样吃，让你吃出好体魄俗话说要想身体好，菌汤是个宝若要身体瘦，多吃菌子少吃肉食用菌还拥有菜中之王素食之冠和药中珍品的美誉。而且，世界粮农组织和世界卫生组织将食用菌列为食物的独立成员，倡导一荤一素一菇是2今日末伏未来10天，不管多热，记得做好这3件事，补足你的阳气立秋刚过，迎来末伏，到了今年最后一段暑热时光。所谓秋来伏不去，末伏时节，夏秋两季开始交接。早晚是初秋当值，隐隐有肃降清凉之意。白昼则还是暑夏站岗，有湿有热。此时，北方人会想起三伏烙