当前新冠疫情仍处于全球大流行时期
　　恰逢春节将至，我们应该如何做好防护？
　　这份提南请收好
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　　假期个人防护指南
　　01健康防疫放心上
　　➪减少出行和聚集，避免出入人群密集场所；
　　➪外出佩戴口罩，保持社交距离；
　　➪勤洗手、多通风；
　　➪做好个人健康监测。
　　02健康护眼放心上
　　➪放松有度、劳逸结合，作息规律、睡眠充足；
　　➪读书写字坐端正，一尺一寸一拳头，即眼睛与书本距离为一尺（约30厘米）、胸前与桌面保持一拳头（10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右（3厘米）；
　　➪注意控制电子产品使用时间，每隔30-40分钟就让眼睛远眺和放松10分钟。
　　03科学饮食要牢记
　　➪每日三餐规律，不重油重盐，不暴饮暴食；
　　➪补足水分，少喝含糖饮料；
　　➪二人以上共同用餐时，牢记使用公筷公勺。
　　04运动锻炼常常有
　　➪适度锻炼别堆肥，增强身体免疫力；
　　➪运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子；
　　➪运动前要热身，运动后要放松，低强度入手、循序渐进。

为啥尿毒症越来越多？听我一句劝这4件伤肾的事别做了尿毒症是慢性肾脏疾病不断发展会带来的不良后果，因此要了解尿毒症的预防方法，哪些危险因素会让肾脏受到损伤，及时避开来保养身体。否则疾病入侵治疗不及时，发展到尿毒症这个阶段，除了治疗难隔夜茶到底能不能喝？隔夜茶到底能不能喝？这个问题暂时先打个问号。首先我们要知道，隔夜，是指某些物品过夜的意思。在英语中对应的单词是overnight。这是一个西方人的用词，西方人一般下午5点下班，第二如何保护肝脏，要做到三要三不要三要一定要合理地搭配自己的饮食。最好是以清淡为主，不要吃一些增加肝脏负担的食物，多喝水，帮助肝脏排毒。就是要保证自己的作息规范，早睡早起不要熬夜就是要经常运动，促进身体的新陈代谢和这6种坚果吃对了养生，吃错了养病，看完全家受益一说起健康零食坚果绝对榜上有名很多圈友喜欢吃坚果觉得坚果能护心健脑抗衰老但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的如果吃不对不仅不养生甚至还可能养病生活中常见的坚果究竟有哪些好处？又有入夏之际，你的身体做好准备了吗？怀化新闻网讯（记者王洁）立夏已过，标志着夏天已经开始。入夏之际，鸟语蝉鸣万物华实，相比于春季，身体在看不见的地方悄然发生着变化，一般在这个时候，我们就要顺应天气和身体的变化，从饮食脾肾同补元气足，中医帮你解男题祛隐疾大夫，我今年43岁，患有隐疾已经78年的时候，刚开始有点频繁，想着休息一段时间就能恢复，但是问题越来越严重，吃过很多补S的药效果都一般。现在很焦虑，不知如何调理！我们一直在说，虽然高血压这些并发症可致命！我们能做些什么？以往高血压人群主要集中在高龄阶段，如今可以说是老中青一视同仁了。最新调查数据显示，我国成人高血压患病率为27。5。也就是说，差不多每4个成人中就有1人患高血压。而且，高血压不仅仅是血压久治不愈？先调肝肾！肾补了，肝平息了，血压就稳了大家好，我是卢医生，今天说一下高血压高血压有很多症状，大家都知道比如眩晕头痛耳鸣失眠健忘心悸五心烦热腰膝酸软。眩晕可以说是这些症状中，最典型的一个了。中医是怎样治疗眩晕的呢？看明白老年朋友坚持14种生活好习惯，保护血管健康，降低心脑风险不吃药能降低心脑血管风险吗？对于这个问题，答案是肯定的，对于中老年朋友来说，特别是已有心血管疾病高危风险的朋友，合理控制心血管疾病风险，就是非常重要的。想要控制好风险，简单来说，重女性的衰老从28岁就开始了，出现2个以上的丑态，要好好保养衰老是人人不想面对，但终将面对的事情。所以怎么延缓衰老成了很多人心心念念的一件事情。有些人会坦然接受自己的衰老，但有些女性就很难接受，尤其是看到自己的同龄人，明明和自己一样大，却显注意这3类中成药，请不要长期吃，不然可能会损伤肝肾说起中成药很多人都认为副作用小，能够长期服用，但是是药三分毒，而中成药呢种类比较多，成分又很复杂，有些中成药里面甚至含有毒性成分，如果长期服用，可能会造成肝肾等器官损伤。特别是以下