在众多水果中，橘子就是冬天的小太阳，酸甜可口、护眼护肤，更是维生素库。吃起来还像香蕉一样方便，随时随地都可以享受这种美味，可糖尿病患者疑问，橘子这么甜究竟能不能吃？
　　太多人把口感当成糖尿病患者能不能吃得标准了，譬如吃起来甜不能吃，吃起来酸就可以吃，大错特错！
　　那么，橘子是不是个例外呢？
　　随着我国糖尿病人群逐渐攀升，在近期世界卫生组织报道的《全球糖尿病报告》中发布的数据显示，我国有4.4亿左右的成年人，对于这群人尤其会关注日常所进食的食物。
　　众所周知，含糖食品不能吃，但对于日常常见的食物许多人就不那么确定了。
　　以橘子来说，碳水化合物含量在10%左右，是糖尿病患者可以接受的范围。再来看血糖生成指数和血糖负荷，也都属于低血糖生成指数、低血糖负荷的范围。可见，适量吃并不会影响病情。
　　况且，每百克橘子中有44千卡、0.1g脂肪、10.2g碳水化合物、0.5g膳食纤维、41微克维生素A、35mg维生素C、1.22mg维生素E、490微克胡萝卜素、14mg镁、24mg钙等。
　　单单是维生素C含量就要比普通水果高，对于视力下降的人群，在冬天适量吃对暗视力还有一定的帮助。
　　除此以外，还有人想不到的是橘子皮也是个很好的药食同源食材，如已经被证明的橙皮素、皂甙，都是抗氧化、抗衰老的成分。部分优质的成品，经过挑选、杀菌、去霉等步骤，还可作为陈皮。
　　陈皮，可用于胸腹胀满、健脾养胃、下气止呕、反胃嘈杂，是个非常好的食材。
　　既然糖尿病患者可以吃，但是吃橘子会上火，还是不能吃？
　　错了，在现代营养学上并没有上火的概念，只是来自古代对上火的总结。对于真正是因为吃橘子后导致的口腔溃疡、牙龈红肿、口干舌燥等，则是因为过量吃以及有较多的果酸，刺激到口腔有关。
　　至于橘子中的糖分，在大量食用后，也可能成为滋生口腔细菌的前提条件。
　　因此综合来看，吃橘子需要适量，按照新版《中国居民平衡膳食指南》的推荐量，每日吃水果要在200~350g，即根据食物多样化的原则，糖尿病患者每日吃一个中等大小的橘子即可，就不会有升血糖的危险。
　　对于橘子的品种，更建议糖尿病患者选择小叶橘、柑橘、柚子，糖尿病超标的砂糖橘。

夏天这几种疾病容易引发肾炎，严重可能导致肾衰竭夏天，天气炎热气温偏高，此时人体的抵抗力下降，感冒饮食感染等各种因素都可能引发肾病。在夏季，肾炎发病率数据是很高的，常见引发肾炎的疾病有以下几类感染引发肾炎感染作为刺激因素，常诱发这4类食物被誉为高尿酸痛风的天敌！医生劝你要适量吃点提起高尿酸和痛风，医生通常的建议是不能喝酒，少碰海鲜动物内脏，肉也得控制一下。这对于吃货来说，是多么痛的领悟！难道没有适合痛风高尿酸朋友的健康食物吗？今天，给大家介绍几种适量多摄入60岁后一定要有的7件奢侈品！太有道理了，多数人都赞同说起奢侈品，很多人都会想到名牌衣物包包但世界上有些奢侈品，是钱都买不到的！60岁以后，一定要有的7件奢侈品，快看看你有几件？一定要拥有良好的习惯良好的习惯会伴随人的一生，60后更要3个伤脾胃的坏习惯，很多人都在犯，夏不为例天气日渐变热，大家都纷纷换上清凉的衣物鞋袜，打扮一新。换季的时候，这些外在的功夫固然要做，但内在的五脏六腑，也正随着夏天的到来而发生改变，尤其是你的脾胃，在夏天特别脆弱，建议大家不身体有癌，肚子先知？若肚子出现五个特征，当心癌细胞来访当你挺着一个大肚子的时候，你是否想到，你的健康可能已经出了问题？拥有一个又平又软的肚子，甚至八块腹肌，是很多人的梦想。但是，有时候，腹部也是一个疾病是否来临的重要信号。比如，必须高尿里有泡沫就是肾不好了？不要再被误导了！真相是医学上，有一种名为泡沫恐惧症的病发病时，患者一旦看见尿中有泡沫，就心生恐惧心跳加速，严重时可伴随双下肢无力需扶墙走，当双目斜视，窥探到他人的泡沫比自己少时，更心慌。为什么？为什么别肾友运动有秘诀，过度锻炼并不好，正确方法在这里很多肾友都有这样的观念，就是生病了，就应该躺在床上好好休息，能不动就不动，这样才能更好地保养身体。那这种想法真的正确吗？得了肾病确实需要养，但整天躺在床上什么都不干，叫哪门子保养？夏天这样洗澡可能会短命！男性尤其要注意到了夏天，除了吹空调吃西瓜之外，最吸引人的事情可能就是洗澡了。调好水温冲洗身体打上浴液洗掉黏腻异味，打造干爽皮肤。没错，洗澡人人都会。可是，有人却因为一桶洗澡水而丢了命。所以，你真吸烟喝酒已掉出前三，这几个成为诱发肾衰竭的重要原因肾脏是人体的重要器官，就像滤网一样，帮助人体过滤有害物质，血压过高的时候，就容易把滤网压坏，血糖过高就容易使滤网堵塞。很多人喜欢高盐食物大鱼大肉啤酒烧烤等，很容易吃坏肾脏，因为过多肾内科医生敲黑板碳酸饮料好喝，可不要贪杯哦在夏天碳酸饮料绝对是人们的最爱，不仅仅是可乐，所有带气的饮料都属于碳酸饮料的范畴。我们肾脏内科很多慢性肾脏病患者对碳酸饮料存在着一种恐惧心理，那么碳酸饮料对肾脏到底会产生怎样的危害端午粽子，肾友你真的吃对了吗？看看你中招没有端午节，又称端阳节重五节五月节龙舟节等。粽子可谓是端午的象征，自晋代，粽子就被正式定为端午节食品。北朝时期，出现杂粽。米中掺杂禽兽肉板栗红枣赤豆等，品种增多，千百年来，在中国盛行不