中伏天身体最怕6件事,打死也别做
三伏天,人在室外要避暑,人在室内要防寒。
三伏天,外界阳气最盛,毫不夸张地说,入伏后开始冬病夏治,可以改善身体的许多隐疾。但同样,三伏天"暑邪"盛行、湿气最重,人体处在这样的天气中,一些疾病也伺机而发。
今年三伏天又是40天!
三伏天一年里最热、最不舒服的时间段来了,更可怕的是,今年三伏天又是40天!
三伏天,外界阳气最盛,毫不夸张地说,入伏后开始冬病夏治,可以改善身体的许多隐疾。
但同样,三伏天"暑邪"盛行、湿气最重,人体处在这样的天气中,一些疾病也伺机而发。
三伏天身体最怕的6件事
伏天开始后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵,所以,三伏天,人在室外要避暑,人在室内却要——防寒。
01 脚底最怕凉
三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外,对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。
殊不知这些行为,对身体损害很大。
足底拥有许多重要的神经、穴位,它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉,会使得身体的抵抗力下降,许多疾病会随之而来。
02 肠胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适,但是,现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能,加之三伏天人体阳气浮于外,吃了冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。
03 上身最怕露
我们上半身分布有众多的经脉,包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉,风寒邪气容易侵入经络,从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。
女性在穿衣方面,也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。
04 最怕出汗不换衣
三伏天,大家出很多汗后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,否则不仅阳气受损,还会使湿气入里化热,形成湿热证,导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
05 洗浴最怕冷水
三伏天天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,此时用凉水洗澡,寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体,导致阳气暗损,可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚至产生原因不明的热证。
06 喝水最怕快
由于气温高,出汗增加,身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水,但这样会让水分快速进入血液,使血液稀释、血量增加,原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况,严重者甚至可能导致心梗。
三伏天4个必知事项
01 谨慎用空调
我们在用空调的时候,室内外温差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,严重时导致脑栓塞。
02 三伏天宜养心
三伏天因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。
建议大家在补水之余还得适当补点钾,茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。
03 三伏天宜祛湿
湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。湿气分为外湿和内湿,下面也将从这两个方面来讲如何祛湿。
祛外湿
三伏天本来空气就潮湿,室外炎热的环境会导致人的腠理开泄,毛孔打开。当突然进入空调房,风寒湿就会趁机侵入人体。因此,夏季不要长期待在空调房中。
祛内湿
三伏天湿气重,湿为阴邪,好伤人阳气,因此,解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝,发散郁热、祛湿的作用不错。
将整粒豆蔻和少许冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品。
04 三伏天防中暑
三伏天在户外很容易中暑,建议体质较弱者,要避免在烈日下行走时间过长,并做好防晒。在额头涂清凉油也可预防中暑。
新生儿42天听力测试没通过就是没有听力吗?听力障碍是常见的出生缺陷之一。婴幼儿听力损失直接影响其语言的形成,主要表现为发音不清,严重者甚至可以导致聋哑。同时,语言发育的滞后还可影响儿童心理智力和社会交往能力的发展,给家庭社
国外家长参与特殊教育的模式所有的家长都关心孩子长大后能做什么,家长的一个重要的角色是倡导拥护者。主要的任务在维护孩子的需要和权利做照顾孩子方面所有的重要决定决定需要藉助哪些专业人员,进入哪些相关的计划了解何
提高孩子听觉注意力的八个游戏听觉注意能力是可以训练的,下面就介绍八个提高听觉注意能力的小游戏!1。数字传真训练方法家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如家长读68715孩子听完之后
家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法孩子注意力不集中,易分心,是很多孩子具有的特点。年龄越小,控制注意力的时间越短,小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当
气泡水能不能加热?喝气泡水有哪些好处?气泡水也是饮料中的一种,我们平时所饮用的可乐和雪碧都是气泡水的一种,相比较还有更加健康一些的气泡水,但是由于气泡水都是凉的,所以很多人就希望可以加热后再饮用,那么气泡水能不能加热呢
喝水真的有鄙视链吗?为什么气泡水在鄙视链顶端有人说,喝水也是有鄙视链的。喝白开水的看不起喝凉水的,喝矿泉水的看不起喝白开水的,喝气泡水的看不起喝矿泉水的。而气泡水一直处在鄙视链的顶端。即气泡水矿泉水白开水凉水只要去稍微有点腔
舌尖上的气泡水治病的故事古时,被工业污染的水很少,到处都是一片绿水青山,能够饮用的水随处可见,同时也有很多的地方,能够见到冒出地表的水。这种水与一般的水不同,在十六世纪的欧洲,就被定为皇室专享,
气泡水?苏打水?喝水怎么选?在烈日炎炎,湿度爆表的夏日,一杯冒着气泡的冰气泡水想起来是不是很冰爽?这个夏天,西希发现便利店的货架上出现了越来越琳琅满目的含汽饮料,气泡水苏打水碳酸饮料巴黎水,这些饮料价格高低不
最近很火无糖汽泡水,多喝对健康有什么影响吗?最近有读者留言,说自己想要控制体重,因此在调整饮食。这其中比较令她烦恼的一点是她割舍不了很爱的碳酸饮料,她的一位朋友于是向她推荐了无糖汽泡水。所以她想问问小编,无糖汽泡水真的像标签
气泡水到底好在哪里?为什么这么多人热衷于气泡水?水的味道,碳酸饮料的口感,这是什么?这就是已经火遍大江南北的气泡水!气泡水也叫作碳酸水,是在压力的作用下把一定量的二氧化碳气体与饮用水混合。这个过程会形成碳酸,碳酸是一种弱酸,所以
百香果柠檬气泡水的做法百香果和柠檬水一直都是泡果茶的必备,想知道百香果柠檬气泡水的做法?百香果柠檬气泡水的做法主料百香果1个柠檬适量冰块适量蜂蜜适量青春岛气泡水适量薄荷叶适量做法1。百香果对半切开。2。