睡眠不是一个简单的休息过程，而是另一种活动方式。人们睡觉时的脑电图活动实际上非常活跃，这是做梦的基础。
　　不同的大脑区域也会影响睡眠中梦的形成：
　　当大脑的杏仁核活跃时，它通常会在梦中带来气氛、快乐、委屈和其他不同的情绪。
　　当前额叶皮层休息时，梦中会发生一系列不可思议的奇怪事件。
　　当视觉区域和运动皮层活跃时，各种各样的图片和动作很容易出现在梦中。
　　当大脑前庭系统处于静止状态时，就无法感知重力。这时，会有一种游泳或飞翔的感觉。
　　经常做梦，到底好不好呢？
　　许多人认为做梦是一种迹象，但有些人觉得做梦特别烦人，会影响第二天的精神状态。那么梦是好是坏呢？
　　晚上睡觉做梦意味着完全失去意识。无论是人还是动物，睡觉时都会有一些缓慢的反应。此时，一旦有危险，就很难及时处理。这似乎不是一件好事，但做梦也起着不可替代的作用。
　　做梦阶段可以及时清理白天产生的代谢废物 ，多做梦也可以降低患阿尔茨海默病的可能性，这足以说明做梦也有一定的益处。
　　那么要如何提高睡眠质量？
　　1.注意局部保暖
　　根据医学研究数据的分析，寒冷潮湿的女性朋友可以穿袜子或通过热水袋暖脚，以提高睡眠质量。
　　2.避免打开窗户
　　许多人在出现胸闷和其他不适症状时会选择打开窗户通风，但我们应该避免这种习惯，因为噪音或过敏物质会影响我们的睡眠质量。
　　3.睡前避免进食
　　一些上班族会有深夜吃饭的坏习惯，这会加重他们肠胃的压力，导致剧烈的胃部着火现象，影响他们的睡眠质量。
　　建议你在 晚上9点之前不要吃东西， 你可以喝一杯牛奶睡觉。
　　4.室温控制
　　我们睡觉时，最好把 卧室的温度控制在24度左右 。不要把空调的温度调得太低。同时，我们应该保证卧室的湿度。干燥的环境会影响我们的鼻子和嘴巴。
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空腹血糖多少算正常？新标准已公布，快来自查，你的血糖或并不高高血糖，想必大家对此疾病已经十分熟悉了，三高中，高血糖的名称赫然在榜，并且高血糖还有着富贵病的称号。因为多数人认为，高血糖都是吃出来的，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大好吃的百香果刚接触的是鸡蛋果，黄色圆圆的果子。我没有吃过，就向同事拿了一个来尝一下，一吃酸的掉牙捂脸。后来看到这种果子都不去吃！过了段时间，发现有紫色圆圆的，他们说是百香果，很好吃！很多人去买医生提示若是不想引发心脑血管疾病，早起后，尽量别做这3件事随着人们生活水平的逐步提高，人们在生活中往往会由于一些不良的生活习惯或是饮食习惯，而引发一些并发性疾病，危害我们的身体健康，其中，心脑血管类疾病近些年已逐渐成为威胁人们生命健康的一提醒女性尽量不要贪吃这5种常见的水果，以免加速变老没有哪个女人不爱美，每个女人都希望自己能战胜岁月，慢慢变老。为了抗衰老，很多女性花了很多钱，用了很多昂贵的化妆品来保养皮肤，却忽略了饮食调理。比如有些水果吃错了，即使用最好最贵的护肚子一直咕咕叫，放屁也很多？可能是什么原因导致？虽然说人们的生活随着社会经济的不断发展而变得越来越好。但是膳食结构的变化生活方式的改变以及环境的变化等多种因素的共同作用，使得很多疾病的发病几率明显上升，严重影响到人们的生活质量，爱喝酒的人注意一旦出现4个信号，停止喝酒吧，否则肝脏吃不消饮酒伤肝是很多人都听说过的一句话，而且事实上的确如此。在饮酒过程中，酒精虽会进入肠胃，但真正发挥分解和代谢作用的却是肝脏。所以过量饮酒对肝脏的危害是非常大的，从而经常饮酒的人患肝脏2种农村常见的野草，若在家乡遇到，请好好珍惜，用来煲汤好处多夏天来了，天气越来越炎热，人体内的肝气也越来越旺，大家有没有觉得，这时候人很容易生气，经常会乱发脾气，好像是更年期的到来，其实这就是肝火太旺的原因。在这炎热的夏天，汤汤水水是必不可高血压仍在饭后抽烟会突发脑出血，这6因素可引起高血压波动发病高血压是目前常见的慢性疾病之一，也是中老年心血管健康的主要危险因素。很多心脑血管疾病如心梗冠心病脑梗脑出血等都与这高血压有关系。数据调查显示，我国现有的高血压患者达到了近3亿人，其经常胃胀，晚上难眠易醒，中医温通胃阳，降气化痰帮你恢复一日三餐必不可少，身体的能量很多都是从饮食中获取的，而脾胃则在其中起着必不可少的作用，脾胃可以运化水谷精微，为身体提供能量，今天我们来讲一讲脾胃的那些事。之前坐诊时碰到一位患者，这杞菊地黄丸能长期服用吗与灵活运用服用法则首先药是治病的，它既有药用之适应性，又有服药时间节律特色的。1。如无特别条件因素存在，一般情况下，不管什么药，都不可能长期性服食，或推荐长期的应用服用。2。一般性上，疗程短期者为三喝酒容易上脸的酒友到底是酒量好还是不能喝？有一个问题一直困扰着很多人一喝酒就脸红的人到底是更能喝还是酒量一般？我们先来看看那些关于喝酒脸红的流言。01hr据说血液循环快的人是可以迅速分解酒精，不会容易醉酒或者不适。喝酒脸红